內在航號

學習劇場 Hansha
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歡迎登上內在航號，這是由學習劇場工作室 Hansha 所主持的 Podcast，你將聽見各行各業工作者的生命故事，了解他人如何通過自我覺察持續精進，實現自我效能的提升。 學習劇場致力於促進自我覺察與創意思維，幫助企業得以實現自身及團隊的共同利益​​、建立共好的組織。如有教育訓練需求，歡迎洽詢 https://www.learningtheatre.guru/ Powered by Firstory Hosting

Épisodes

  1. 27 AOÛT

    把台鐵廢棄倉庫改成「存放人心的苗栗小松菸」Feat. 竹南中山 168 主理人 Tina｜內在航號 EP8

    你有沒有遇過那種，明明只是去租個場地，卻讓你想一去再去的空間？ 今天我們邀請到苗栗中山 168 的空間主理人Tina。說起來也很妙，她原本只是在家幫先生賣鐘錶零件，完全沒想過會變成空間經營者。直到他們看到一座台鐵廢棄倉庫——門窗緊閉，大白天都照不進陽光，前租戶丟了滿屋子的水電材料，真的就像鬼屋一樣。 但就是這麼一個地方，Tina 花了半年時間，把它變成一個讓人走進去就覺得舒服、甚至比她自己家還乾淨的空間。她說這裡現在是「存放人心的空間」，不只是放東西，更是放人的情感和回憶。 更有趣的是，Tina在整理自己凌亂辦公桌的過程中，發現了一個關於生活的秘密：原來桌面就代表你的大腦狀態。當她把桌面整理好，連帶著空間規劃都變得更清晰了。 這集你會聽到： 空間經營的三大核心能力 - 毅力、觀察力、統籌規劃能力的實戰應用極致客製化服務的秘訣 - 如何用在地職人文化創造無可取代的價值從桌面整理開始的自我覺察法 - 外在環境如何影響內在思維的清晰度美感經營的實務心法 - 為什麼「讓人感到高雅」比裝潢更重要「存放人心」的空間哲學 - 如何讓物理空間成為承載情感與連結的容器工作與生活融合的平衡之道 - 可靜可動的經營節奏，與空間共生息的智慧 --- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wag6jl00tw01vofysx5322/comments 本節目由學習劇場製作 官網 → https://www.learningtheatre.guru/ IG → https://www.instagram.com/learningtheatre/ FB → https://www.facebook.com/learningtheatre Powered by Firstory Hosting

    22 min

  2. 23 JUIL.

    「關係建立」的天賦就只是「軟實力」嗎？用對方法建立信任，就能轉化成執行力與影響力 Feat. 橫跨「紀錄片製片」到「人資總監」的 YY｜內在航號 EP6

    你也曾擔心自己只有「軟實力」嗎？ 人際敏銳、觀察入微、總是能和團隊打成一片，卻被當成「只是會聊天」？ 這集來賓 YY，就是那個把「軟實力」變成自己「硬實力」的人。 她橫跨藝人經紀、紀錄片製片、酒店設計到人資總監，靠著強大的關係建立能力，推動一個又一個專案成功落地。 這集你會聽到： 如何從觀察藝人、水電師傅、紀錄片主角的「微表情與特質」，找到切入點拆解 CliftonStrengths® 中的三種關係建立天賦：伯樂 Developer：看見別人潛力、陪伴他們成長交往 Relator：不只打交道，更建立深度連結個別 Individualization：理解每個人獨特之處，給對的方法關係型人才如何保護自己、不被情緒勞動耗盡怎麼把「軟實力」變成影響決策、創造績效的關鍵力量 【限時抽獎】送你一張認識自己天賦的入場券！ 你是否也想更了解自己在人際、職場中的獨特優勢？ 這集節目推出特別活動，抽出 1 位幸運聽眾，免費獲得： CliftonStrengths® 天賦測評 Top 5 版（市價 NT$750） 📌 只要完成以下步驟： 訂閱本節目對本節目留下 5 星評分填表單 → https://is.gd/yugH89📅 截止時間：8/31（日）晚上 11:59 📣 得獎名單將於 9/12 在 IG&節目 公布，記得追蹤我們帳號！ --- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wag6jl00tw01vofysx5322/comments 本節目由學習劇場製作 官網 → https://www.learningtheatre.guru/ IG → https://www.instagram.com/learningtheatre/ FB → https://www.facebook.com/learningtheatre Powered by Firstory Hosting

    46 min

  3. 27 JUIN

    只要合作時間長 就能凝聚向心力？ 跨頻率 分層次的 Team Building 才養得出深度信任 放大團隊產出

    明明團隊一起工作很久了，但協作時還是頻頻掉球？成員遇到問題卻選擇沉默，讓主管總是在最後一刻才發現火燒屁股？或者新人進來三個月就想離職，因為始終無法融入團隊？ 很多人以為「時間久了自然就會熟」，但事實是：信任與情感連結不會自動產生，而是需要刻意經營。今天我們要打破這個迷思，告訴你為什麼 Team Building 不只是「好玩活動」，而是一項能夠降低溝通成本、提升補位意願、真正改變協作效率的長期投資。 這集你會聽到： 重新定義 Team Building：從破冰遊戲到深度對話的完整光譜設計實戰案例分析：20 人新人意外建立深厚情誼、技術主管首次聚餐意外找出流程bug等真實故事分層次執行策略：從 5 分鐘會議 check-in 到引導式工作坊的多元做法投資回報思維：如何把 Team Building 想像成「定期加油與保養」，讓團隊走得更遠破除常見阻礙：解答「工作太忙沒時間」「不想跟同事太熟」等典型疑慮看見完整的人：從任務導向轉為人本思維，真正提升團隊產出的核心秘訣 Team building 體驗工作坊 → https://forms.gle/gb4kiVUM359X6i867 --- 留言你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wag6jl00tw01vofysx5322/comments 本節目由學習劇場製作 官網 → https://www.learningtheatre.guru/ IG → https://www.instagram.com/learningtheatre/ FB → https://www.facebook.com/learningtheatre Powered by Firstory Hosting

    41 min

  4. 25 JUIN

    熱情耗盡只能歇業？情緒覺察×重新定位 書房逆轉重生 Feat. 梵音｜內在航號 EP5

    你是否也曾滿懷熱情地開始一件事，卻在現實挫折下，一點一點失去動力與方向？ 本集來賓是苗栗竹南「起點書房」創辦人——梵音。 她曾為了理想返鄉開書店，卻在 2022 年走到歇業邊緣。 沒有資金、沒有人潮，理想幾乎撐不下去…… 她是怎麼從最低潮的時候，重新找到答案？ 這集你會聽到： 梵音如何透過「延遲反應」與自我覺察，走過撞牆期面對質疑與批評，她怎麼練習「誠實」面對自己如何透過開放傾聽理解客戶、重新定義書店價值，讓客戶留下來理想與現實衝突時，她靠什麼原則做出選擇？ 小秘訣領取 → https://learningtheatre.notion.site/21d43c8bec73815d9e1cd2cf094bf717 起點書房： FB → https://www.facebook.com/bookstorestraces/ IG → https://www.instagram.com/beginningbookstore/ --- 留言分享你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wag6jl00tw01vofysx5322/comments 本節目由學習劇場製作 官網 → https://www.learningtheatre.guru/ IG → https://www.instagram.com/learningtheatre/ FB → https://www.facebook.com/learningtheatre Powered by Firstory Hosting

    58 min

  5. 9 MAI

    為什麼越在乎越拖延？覺察自己的現狀 與焦慮和解 Feat. Sasha｜內在航號 EP4

    你是否也曾在面對重要任務時，明明知道該開始，卻總是忍不住整理桌面、滑手機、看影片，最後一整天什麼都沒完成？本集邀請攻讀心理學碩士的 Sasha，分享她在論文寫作過程中與拖延奮戰的心路歷程。Sasha 不只揭開拖延背後的情緒糾結，更帶來從自我覺察、溫柔接納到實際行動的具體方法。無論你是學生、上班族，還是對自我成長有興趣的人，希望這集能讓你找到共鳴與啟發。 這集你會聽到： 辨識拖延背後的情緒，從源頭理解自我自我同理與溫柔對話，減少自我批評如何拆解目標、建立微習慣，讓行動變得更容易管理分心環境，提升專注力理解尊重個人節奏、肯定每一點進步的重要性 小秘訣領取 → https://learningtheatre.notion.site/1ee43c8bec73813ea2bef7ca5f3ee4a1 --- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wag6jl00tw01vofysx5322/comments 本節目由學習劇場製作 官網 → https://www.learningtheatre.guru/ IG → https://www.instagram.com/learningtheatre/ FB → https://www.facebook.com/learningtheatre Powered by Firstory Hosting

    43 min

  6. 11 AVR.

    職場上被否定的負面情緒該怎麼處理？別急著壓抑，用呼吸打開身體的情緒樹洞 Feat. 新創顧問 Peter｜內在航號 EP3

    我們的生活就像一場沒有彩排的演出，有時最意想不到的時刻往往是那些讓我們措手不及的情緒風暴。 當計畫趨於完美，卻突然被打亂；當我們全心投入，卻遭遇意外；當那股緊繃感從胸口蔓延至全身，你是否也曾感到呼吸困難、束手無策？ 在這集我們邀請到了身兼工程師背景又擔任新創顧問的 Peter，分享他面對職場挫折時的情緒崩潰經歷，以及如何運用自我覺察的力量，重新掌握情緒的歷程。 這集你會聽到： 一套簡單實用的 5-10 分鐘情緒紓解練習如何透過身體覺察來平衡心理壓力理性與感性如何在職場和家庭生活中取得平衡為什麼自我覺察對工程師等理性思考者尤為重要 小秘訣領取 → https://learningtheatre.notion.site/1d243c8bec7381ad812dce7a98d1e0dc --- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wag6jl00tw01vofysx5322/comments 本節目由學習劇場製作 官網 → https://www.learningtheatre.guru/ IG → https://www.instagram.com/learningtheatre/ FB → https://www.facebook.com/learningtheatre Powered by Firstory Hosting

    31 min

  7. 14 MARS

    面對批評，你可以不內耗：學會區分「工作表現」與「自我價值」 Feat. Emily｜內在航號 EP2

    你是否曾在職場上遇到同事不斷對你的決定提出意見，讓你感到備受批評？我們邀請到在荷蘭化工業擔任研發工作的 Emily，分享她如何克服工作文化衝擊的故事。 當Emily從一個工作自主性高的公司，轉換到一個團隊成員經常互相評論的環境時，她感到極度不適應。每當同事對她的決定提出意見，她就會產生強烈的負面情緒，認為自己受到攻擊，甚至影響了工作效能。 這集 Podcast，你會聽到： 如何辨識並處理職場上的負面情緒一個簡單但有效的「拉開距離」技巧，幫助你重新審視工作中的衝突如何將他人的評論從「針對個人」轉換為「針對事件」的思維方式在不同工作文化中保持自信和效能的實用策略 無論你是剛換工作的新人，還是在現有職場中尋求更好應對方式的資深員工，Emily的經驗都能給你帶來啟發。 小秘訣領取 → https://learningtheatre.notion.site/1b643c8bec7381559df8c7c3fead72b0 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cm6wag6jl00tw01vofysx5322/comments 本節目由學習劇場製作 官網 → https://www.learningtheatre.guru/ IG → https://www.instagram.com/learningtheatre/ FB → https://www.facebook.com/learningtheatre Powered by Firstory Hosting

    22 min

  8. 14 FÉVR.

    覺得自己很懶，下班後只想癱著！你只是還不懂，怎麼為自己好好放電與重新充電 Feat. 斜槓創辦人 Carol｜內在航號 EP1

    你是否在下班後只想癱在沙發上滑手機，卻又渴望能更有效地利用時間、提升自己的行動力？我們邀請到學習劇場的共同創辦人 Carol，分享她如何在繁忙的雙重職業生活中，依然保持高效能量與積極心態。 聽完這一集，你將學到如何透過簡單的工作調整，找到適合自己的能量管理方法，讓你不僅能在工作中減少消耗精力，還能在下班後擁有更多餘力追求自己熱愛的生活目標！ 小秘訣領取 → https://learningtheatre.notion.site/carol-work-charging-tips 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wag6jl00tw01vofysx5322/comments --- 本節目由學習劇場製作 官網 → https://www.learningtheatre.guru/ IG → https://www.instagram.com/learningtheatre/ FB → https://www.facebook.com/learningtheatre Powered by Firstory Hosting

    33 min
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