吾・爱 心理咨询师读绘本专栏

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吾・爱 心理咨询师读绘本专栏

吾 · 爱（公众号：吾爱 BE IN）团队由几位心理辅导和咨询行业的从业者组成，我们围绕人的内在精神成长主题，选取国内外优秀绘本或书籍，以自由联想的方式畅所欲言。 联系邮箱：64199260@qq.com 微信公众号：吾爱 BE IN 小红书账号：吾爱 Be&In 播客收听平台：【国内】苹果播客，小宇宙，喜马拉雅

  1. ١٧ يونيو

    吾爱漫谈：跟着心理咨询师一起看综艺《是女儿是妈妈2》No.1

    在这一期吾爱漫谈节目中，吾爱的小伙伴们围绕综艺节目《是女儿是妈妈2》展开了激烈的讨论，共同探讨母女关系中的复杂情感。我们从节目嘉宾张泉灵提出的一个问题开始，探讨了关于母女关系中的安全感、分离、权利、信任等等议题，激发了大家的感悟和思考。节目中陈梦、黄圣依、李嘉格、程潇与他们的妈妈，四对母女的互动引发了大家对亲子之间情感表达的好奇和细致分析，本期节目着重讨论了黄圣依与她妈妈之间的复杂、纠葛且微妙的关系。我们的讨论也是基于各自的感受和联想，没有对错评判之意，希望能为听众提供新的视角，欢迎同样感兴趣的小伙伴们加入我们的讨论，给我们留言。 音频导航： 02:04:安全感：与妈妈长期相处时安全感是提高还是降低？黄圣依、陈梦和李佳阁的不同反应。 04:21:陈梦和妈妈的互动呈现出独特的一面。 08:45:亲子关系：妈妈的反思与情感表达能力的重要性 17:30:黄圣英与母亲的相似之处和差异 21:55:黄圣英与母亲之间的纠结关系：掌控与依赖的冲突 26:18:黄圣依与妈妈的相处方式：亲密还是距离？ 30:38:关于强者的追求与母亲期待的冲突 35:03:黄圣依在演艺事业与家庭责任的抉择中体现出她性格的底色 39:29:孩子与老人：自主权与照顾之间的平衡之道 43:51:尊重差异，以成熟包容的方式对待彼此——对话中的语言选择与沟通困境 共读伙伴： 艾依  tata她她  小王子  小满

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  2. 哀悼正如一场旅行，背着椅子从丧失中走出新生——心理咨询师读绘本《麦先生的旅行》

    ٢٧ مايو

    哀悼正如一场旅行，背着椅子从丧失中走出新生——心理咨询师读绘本《麦先生的旅行》

    本期吾爱共读一起探讨了绘本《麦先生的旅行》中关于丧失和哀悼的议题，我们希望通过这本细腻、深刻又充满力量的作品，邀请听众靠近失去亲人的痛苦，为内心的挣扎、遗憾以及悲伤留出一块空间，哪怕仅仅是一把椅子的位置，给予我们曾经或者仍然受伤的心一份支撑，一次温柔的拥抱。 麦先生的旅程平静而漫长，儿子死后他就带着玩具熊和一把椅子上路了。在面对至亲离世时，人们需要充足的时间与空间消化内在复杂的情感，和故人好好告别，甚至需要很长很长的独处时间，在心中完成那些未尽之事，最终在丧失的孤独中重新找到继续下去的方向。现代人在无尽的忙碌和巨大的压力之下，很多时候连哀悼的时间都是奢侈的，我们那些被压抑、隔离、无视的情感，终有一天会反转回来，提醒我们，情感是人性最宝贵的部分，别弄丢了它。 最后，希望收听本期播客的你在面对失去和分离时，能够给自己、也给身边的朋友和家人一份允许和祝福，陪伴他们顺利度过心灵旅程。 音频导航： 02:05:从绘本到真实的内心故事，《麦先生的旅行》打开哀悼的旅程 04:16:旅行中的一把椅子和一只玩具小熊，恰似内心的爱恋和力量 12:50:绘本中椅子的隐喻：人的情感依托 17:11:麦先生的旅程：慢慢抚平痛苦，重获内心的平静 21:28:哀悼的必要性：孩子对亲人离世的回应与成人期待的差异 30:02:对逝去亲人的怀念：那些象征故人的事物，都有它存在的价值和意义 34:24:麦先生在环境的宽容与接纳之下，逐渐重获了笑容和活力 38:40:绘本中战争所带来的伤痛又何尝不是在抗议人类世界中的暴力和混乱 42:58:麦先生修复了小男孩的椅子，就像梦中重建了他生活的希望 47:16:麦先生和小男孩踏上了共同的旅程，或许是两个人，或许只是麦先生自己 共读伙伴： 艾依    小王子    她她tata

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  3. 有形的笼子，无形的束缚——心理咨询师读绘本《老虎朋友晚上见》

    ١٢ مايو

    有形的笼子，无形的束缚——心理咨询师读绘本《老虎朋友晚上见》

    吾爱绘本共读的小伙伴们大家好，很抱歉这次拖更的时间有点长～吾爱的几位咨询师们一直在持续通过绘本共读的直播活动带领大家阅读绘本，从精神分析和心理学的视角探讨育儿以及人的成长方面的议题，这是我们大家都喜爱和投入的事情，也相信共读的过程能够带给收听我们节目的伙伴们不一样的阅读经历和神奇的自由联想体验！谢谢大家支持我们～ 在本期播客中，通过阅读绘本《老虎朋友晚上见》我们深入探讨了限制、规训、自由和友谊等话题。绘本通过动物园的隐喻，让读者看到了猫与老虎真挚友谊的背后，隐藏着的被禁锢与渴望自由的复杂情感。共读中我们谈到动物园不仅是观赏动物的场所，更是人类对动物和人性进行必要反思的空间。 猫与老虎相互理解、相互救赎，老虎承接了猫对于勇猛、力量的投射和期待，为猫对于原始力量和野性的渴望提供了有力支撑。而猫担负了解救老虎、释放老虎内心天性的使命，友谊为他们彼此带来了更多的可能性，也让我们看到了同伴的作用。 小小的绘本，远比简单的文字和图画更丰富。《老虎朋友晚上见》是一本非常优秀的作品，绝美的图画能够让读者有身临其境的美感，同时，画中的角色又充满着矛盾和丰富的情感，我们不禁为作者赞叹，也为人类心灵的复杂和多元送上赞歌。 音频导航： 02:07:猫咪的秘密：与老虎朋友的奇幻冒险 04:45:笼中猫与老虎的友谊：一张令人难忘的图像背后的故事 09:36:童话故事中的自由与幸福：老虎回家的冒险旅程 14:26:猫与老虎：友谊与自由的交织 19:07:野生动物与宠物的对比引发的思考 23:59:猫与老虎相似的野性与孤独宛若人与人之间共同的命运 33:37:动物园里的老虎和穿衣服的宠物猫：自由与被驯化的对比 38:26:失去自由与渴望力量，友谊往往就发生在遗憾和幻想的融合处 43:14:无需观众的表演，内心强大的力量 48:04:猫与老虎，心灵的碰撞促成奇迹的发生 52:51:猫与老虎的相遇何尝不是一场心灵疗愈之旅 共读伙伴： 艾依   小王子   她她tata

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  4. 我们是如何将所爱之人放在心里的？成长的点滴如何构筑心中的家？

    ١٦ أبريل

    我们是如何将所爱之人放在心里的？成长的点滴如何构筑心中的家？

    在这一期的播客中，吾爱伙伴们共读了一本出版二十多年的绘本作品《小鱼散步》，由台湾儿童绘本作家、图画书插画家陈致元创作，绘本展现了孩子在孤独与探索之间的内心世界。 通过女孩小鱼的街区“冒险”，读者像进行一场冥想一样跟着小鱼的视野和心情，细细的体验着她生活中的街区、身边的快乐细节，以及内心的期待和渴望。这种身临其境的鲜活的生命力，让我们纷纷回忆起童年时期简单、单纯的生活。也讨论了现代孩子面临的孤独感，生命体验的极度压缩和扁平化，以及如何在这种情况下找到自我认同和情感陪伴。 我们还讨论了绘本中隐含的情感与家庭关系，特别是母亲缺席时孩子的心理反应，并且从精神分析视角讨论了复杂关系的内在动力。读者将了解到，童年不仅是游戏，更是每一个独立瞬间的成长与探索。 共读音频： 02:03:小鱼与影子猫：探索童年的幻想之旅 09:25:绘本中的内心世界：小女孩儿的丰富感受与观察 14:08:孩子自由的探索和发现也是一段关于成长、回忆和友谊的旅程 18:52:眼镜让小鱼感觉到妈妈就在身边，一个小女孩对妈妈的认同与幻想 23:34:孩子与陌生人互动时的焦虑与胆怯，如何通过角色扮演缓解？ 28:15:小小科学家的思考：鸡蛋与家里的食物之间的关系 33:00:小鱼假扮妈妈的内心体验，她在渴望和恐惧什么？ 37:44:绘本中的妈妈形象：孩子内心深处的投射与想象 42:28:当妈妈不在的时候，女儿和父亲之间的关系会有怎样的变化？ 47:08:自由探索的幸福时光：80后们在社区里的探险之旅 51:51:孩子们需要体验和处理复杂内心冲突的空间 共读伙伴： 艾依  小王子  她她tata

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  5. 面对亲人离世，我们的心会作何反应——心理咨询师读绘本《瓶子里的心》

    ٨ أبريل

    面对亲人离世，我们的心会作何反应——心理咨询师读绘本《瓶子里的心》

    在本期播客中，吾爱的伙伴们围绕失去至亲后，人的心理可能会启动什么样的保护机制以及会有怎样复杂、矛盾的情感体验展开了深入的讨论。借由绘本《瓶子里的心》，通过小女孩和爷爷的一段生命故事，我们被生命中突如其来的丧失以及难以言表的痛苦所震撼，同样的感动和遗憾，悲伤和怀念，相似的情感在人与人之间激起阵阵波澜。 故事中的女孩因失去爷爷而选择将自己的心放入瓶子里，这样能让她感觉安全，但是她也逐渐失去了对世界的好奇与热情。为了保护自己的心不再受到失去的伤害，却也隔绝了她和世界的某种连接。通过与另一名小女孩的相遇，她重新意识到心灵的连接与探索的重要性，在小女孩的帮助下，她取出了被自己封存的心，开始接纳内心的各种感受，也重新打开了探索世界的大门。这不仅是一本绘本，更是对生命、死亡与爱的深刻反思。非常适合亲子共读，将会是一场动人的生命教育。 音频导航： 02:03:表达丧失与寻找：奥利弗杰弗斯绘本作品的感人之处 05:02:《瓶子里的心》：对亲人的思念是永恒的话题 15:04:绘本中的孩子体验失去与思念：语言难以表达的冲击 20:09:孩子的心灵之谜：依恋、分离和创伤 25:09:重新连接内心深处：女孩如何唤醒内在与爷爷的联系 30:13:无法释怀的遗憾：《海边的曼彻斯特》电影联想 35:17:瓶子的秘密：探索防御机制对人的影响 40:22:绘本故事中的小女孩：人如何疗愈心灵的创伤 45:22:重新开始的生活：很多时候我们不需要打破保护的瓶子，而是需要接纳那些被我们封印的情感，重新开始 55:31:爷爷的背影与女孩心灵的转变：坐上曾经的空椅子，我也成了你！ 共读伙伴： 小王子  她她tata  艾依

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  6. 透明的爸爸如何重回孩子的视野？——心理咨询师读绘本《爸爸变成了透明人》

    ٢٩ مارس

    透明的爸爸如何重回孩子的视野？——心理咨询师读绘本《爸爸变成了透明人》

    在本期节目中，我们通过绘本《爸爸变成了透明人》探讨父性功能在孩子成长过程中的重要作用及其情感影响。绘本中的小女孩对父亲的复杂情感，呈现出孩子对依恋对象紧密的情感依附和无意识的情绪流动。 当爸爸因为自己的烦心事忽略了孩子的感受，甚至伤害了孩子的心时，一个健康的儿童是能够调动自己的心智能力向父母传达出自己的不舒服、不满以及反抗的。这时，需要父母保持敏感和耐心，像绘本中的爸爸妈妈所做的那样，靠近孩子，体会他们内心的矛盾和挣扎，发挥父母的创造力，运用符合儿童发育特点的方式重新靠近他们，理解他们，认可他们的感受，在这个不断努力修正和修复的过程中，爱将发自内心的流动起来，家庭也能够恢复健康和活力。 在家庭中，父母的情绪变化往往会直接影响孩子的心理。吾爱的伙伴们借由《爸爸变成了透明人》绘本中的故事，讨论了如何通过游戏化的方式促进亲子之间的相互理解和沟通，避免居高临下的说教，而是在玩的过程中通过体验拉近彼此的距离，恢复情感的连接。非常欢迎听友们参与我们的亲子关系讨论，留言说说你的想法和感受吧！ 音频导航： 02:05:《爸爸变成了透明人》：小女孩与父亲之间的情感碰撞 05:14:爸爸的透明危机，女儿的绝地反击 10:30:孩子心中透明的爸爸：探索亲情与安全感建立 15:45:小孩子理解世界能力的基石：从抚养者的表情中感受情感 21:01:爸爸的情绪暴风暴：小朋友的强烈冲击 26:15:绘本中的爸爸形象 31:32:青少年内心的游戏王国：追求自主权的欲望驱动 36:47:游戏内外的真实与虚拟：当体验变得残酷而无法改变时的选择 42:02:家庭中父亲隐形的原因 47:18:绘本里的透明人游戏背后折射出的家庭关系 52:33:亲子之间如何重新建立连接：父母之间的沟通与孩子的自愈能力 57:48:小朋友的勇敢探索，需要被支持的主体性发展 共读伙伴： 她她tata   小王子   阿梦

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  7. ٢٥ مارس

    吾爱漫谈：缺席的父亲VS焦虑的母亲，谁对孩子影响更大？

    在本期播客中，我们探讨了缺席的父亲与焦虑的母亲对孩子成长的影响。通过对近期综艺节目的分析，吾爱伙伴们深入讨论了单亲家庭中父母角色的功能性补位。尽管传统观念认为缺失父母会对孩子造成负面影响，但众多现实案例却展示了许多单亲家庭同样能提供健康的成长环境，以及扩展家庭在孩子的发展过程中起到的重要的作用。我们也讨论了父亲缺位的常见原因以及母亲在育儿中的重要性，强调了情感支持在孩子成长过程中的关键作用。最后部分我们还聊到了女性角色转变和社会结构变化的问题。欢迎听友们在评论区给我们留言，和我们一起自由联想！ 音频导航： 02:04:戚薇和李承铉的家庭故事：爱与温暖的单亲家庭成长经历 04:55:家庭动物代表的父性和母性功能 09:49:缺失的父亲：孩子认知与情感的影响及应对策略 14:47:父亲的功能将影响孩子的成长与情绪调节能力 19:43:爸爸的拒绝与妈妈的质疑：育儿角色的割裂认知 24:35:家庭关系中的自我提升：男性和女性在家庭中的角色转变和成长 29:31:父亲的作用：帮助孩子从母婴融合到独立的过渡阶段 34:29:父亲角色在家庭中的重要性：从现实到心理结构的探讨 39:28:亲密关系中的复杂性：父母、子女和异性关系的遐想空间 44:24:男性角色的缺失：父亲、兄弟、朋友，中国家庭的情感饥渴 49:20:性别角色认知：从生产形态到家庭价值观的思考 54:15:个体选择与社会角色：探索性别角色的多样性与挑战 本期漫谈参与伙伴： 艾依  小王子  她她tata

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  8. 如果孩子在代替成人生病，压力该由谁来承担？——心理咨询师读绘本《压力先生》

    ٥ مارس

    如果孩子在代替成人生病，压力该由谁来承担？——心理咨询师读绘本《压力先生》

    在家庭中，孩子常常在家庭产生矛盾、关系紧张或者家庭功能及父母心理健康状况出现问题时表现出身体症状，这其实反映了家庭的整体状况，而不仅仅是孩子自身的健康问题。绘本《压力先生》以童话般的口吻，讲述了小女孩安娜通过寻找“压力先生”希望能够帮助爸爸从压力中恢复正常的过程。 在故事中可以看到安娜的爸爸在工作环境不稳定和家庭支持系统不足的情况下，出现了比较严重的压力反应，大吼大叫、不在意家人的感受、忽视妻子和孩子的情绪，甚至爸爸自身已经出现了一些身体健康状况，如口臭、疲劳等，爸爸的这些变化都被安娜看在眼里，那个曾经温柔陪伴她、充满奇思妙想的爸爸消失了，变成了可怕的、带着利爪的熊，让安娜既想要亲近又非常恐惧。很多时候成人都认为孩子不会知道那么多，认为孩子还小，没那么丰富的思考能力和感受力，忽视了儿童情绪情感的丰沛和敏锐。正如安娜的情况，父母都没有和安娜解释家庭到底发生了什么变化，任由安娜自己处于焦虑、恐惧和幻想中。 其实，家庭成员之间情绪的互相影响是非常广泛的，尤其是父母的情绪状态往往会影响儿童的情绪，儿童需要在父母的眼中确认自己的感受、体验自己的存在感和价值感，如果父母失去了感受和理解的能力，那么儿童也好似断了和这个世界连接的通道，会陷入无助中。 绘本中的安娜坚持不懈的想要找到改变爸爸的压力先生，安娜充满力量的小身躯渴望找回曾经的爸爸，渴望帮助爸爸，直到她被这种无助感压的喘不过气，生病了，医生告诉安娜的爸爸妈妈安娜处于压力中，父母才意识到，孩子其实早已被家庭环境所影响，被父母的情绪所感染。但儿童还没有发展出像成人那么强的自我调节和理智化的能力，因而往往孩子们容易通过生病表达内心的痛苦和挣扎。 绘本中安娜通过自己体验压力先生的威力，找到了爸爸变身的关键所在，于是她开始时刻关注压力先生是否会再次在家中出现。安娜的爸爸在意识到自己的情绪问题其实给孩子带来了非常大的影响后，也积极进行了调解和改善。这或许是一种比较理想的情况，在现实中仍然有很多家庭处于各种困难状态中。绘本提醒我们，当讨论亲子和家庭关系时，不仅需要关注孩子的行为，还需要理解家庭压力的传递和影响。希望父母们能够将注意力放在自身问题的调适和成长中，为孩子提供自由发展的空间，让那些承担了父母问题责任的孩子们卸下身上过重的负担和压力，长出他们自己的翅膀，自由飞翔！ 音频导航： 02:06:探索压力先生：一本充满想象力的绘本 04:40:安娜和她变化的家庭：变身了的爸爸 09:20:家庭中的压力问题：孩子的敏感与困惑 14:02:情绪背后的挑战：孩子们照顾父母的情感需求 18:44:探索儿童情绪背后的家庭压力与影响 23:25:依恋的发展过程：探讨缺乏安全感的孩子的心路历程 28:06:幻想能够帮助父母的孩子：安娜的故事引发的思考 32:48:孩子的视角：为何家长总是压力重重？ 37:30:保护孩子，也理解父母：家庭关系中的复杂性与挑战 42:10:孩子的问题与家长的回应：如何建立健康的关系 46:50:当感受能够被命名、被赋予意义，也是心智成长的开始 51:34:家庭情感的流动与表达：孩子的敏感捕捉与压力的传递 共读伙伴： 艾依   她她tata   小王子 均为心理咨询师 如有心理咨询方面的疑问和需求，请联系小编咨询详细信息。

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    ٢٠٢٣ - ٢٠٢٥
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