哈梨冥想 | 每日冥想（HeartlyDaily）

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哈梨冥想（Heartly Lab） 的原创每日冥想（Heartly Daily) 音频系列，希望通过每天十分钟的正念练习与智慧分享，陪伴你一同走在正念与内在成长的旅途上。 哈梨冥想（Heartly Lab) 是一个倡导并践行正念（Mindfulness)生活方式的创新品牌。 - 即刻体验：搜索下载「哈梨冥想」APP与同名微信小程序小程序 - 深度习练：线上哈梨21天正念幸福力训练营与线下工作坊 - 定制服务：企业课程定制与品牌活动服务。 欢迎添加哈梨小助手微信“heartlylabadmin”加入我们的社群，与我们一起冥想，一起正念生活。 公众号：Heartly Lab 哈梨冥想

  1. 02/20/2023

    【睡眠故事】莫奈的旅途

    今天，让我们走进莫奈作品中的世界，跟随他的脚步，在诺曼底海岸吹吹海风，在蛙塘边喝一杯咖啡，再到花田间随性散步，最后去拜访那个著名的开满睡莲的池塘。

    13 min

  2. 02/16/2023

    【生活场景】洗澡冥想

    愿你今后的每一次进餐都能像此刻般沉浸，安享于日常生活中简单的幸福。

    12 min

  3. 02/16/2023

    【基础入门】葡萄干的秘密

    愿你今后的每一次进餐都能像此刻般沉浸，安享于日常生活中简单的幸福。

    10 min

  4. 02/16/2023

    【拥抱自然】冬至冥想

    冬至之时，阳气潜藏最深，正如厚积方能薄发，静待明年春风来。

    12 min

  5. 02/15/2023

    【基础入门】静坐与呼吸

    最重要的是告诉自己——不用追、不用赶，你已经到达。

    13 min

  6. 02/15/2023

    【基础入门】数息

    慢慢让呼吸细致、均匀，享受它所带给你的平静和喜悦。

    13 min

  7. 02/15/2023

    【专注提升】专注下的禅定感

    “心一境性”的禅定感需要持续的修行，它将助你建立起正念肌肉的灵活和弹性。

    16 min

  8. 02/15/2023

    【潜能释放】做真实的自己

    带着自我关怀，我们允许自己有缺点，不需要把自己包装成另一个样子。

    14 min
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哈梨冥想（Heartly Lab） 的原创每日冥想（Heartly Daily) 音频系列，希望通过每天十分钟的正念练习与智慧分享，陪伴你一同走在正念与内在成长的旅途上。 哈梨冥想（Heartly Lab) 是一个倡导并践行正念（Mindfulness)生活方式的创新品牌。 - 即刻体验：搜索下载「哈梨冥想」APP与同名微信小程序小程序 - 深度习练：线上哈梨21天正念幸福力训练营与线下工作坊 - 定制服务：企业课程定制与品牌活动服务。 欢迎添加哈梨小助手微信“heartlylabadmin”加入我们的社群，与我们一起冥想，一起正念生活。 公众号：Heartly Lab 哈梨冥想

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