啟發日記D35 『五種財富-身體財富』

親愛的，你好嗎？
今天想跟你分享的啟發關鍵詞是：「五種財富・身體財富」。
在《人生的五種財富: 設計你的夢想人生》一書中，作者薩希‧布魯姆Sahil Bloom指出：
身體財富的三大支柱是：運動、飲食與睡眠。
他強調，健康的身體是一切財富的基礎。
無論是財務自由、時間自由、關係經營還是自我實現，
只要身體狀況不佳，其他的努力都可能事倍功半。
這個觀點乍聽之下好像耳熟能詳，
但當我們身處不同人生階段，再次聽到這句話，感受就不一樣了。
有人曾說得很形象：
「一個人的身體健康是1，財富、感情、事業、家庭……都是後面的0。
只有這個1存在，0 才有價值；如果沒了這個1，一切都將歸零。」
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第一層啟發：身體，是我們感受世界的介面
我們常以為健康是為了「能夠繼續努力」，
但其實，健康更像是我們用來接收幸福與感動的天線。
當身體不舒服的時候，
你很難細細品嚐一頓好飯的溫暖、感受到朋友一句關心的溫度，
甚至連陽光灑進窗邊的那刻美好，都可能變得遲鈍而模糊。
真正的健康，不只是「沒有生病」，
而是讓你保持清醒、靈敏、而真實地感受到：我正在活著。
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第二層啟發：經營健康，是給未來的自己一份誠意
我們常為未來擬定無數規劃：工作、夢想、家庭、旅行、退休計畫……
但卻常常忽略一件事：
這些願望，全都需要一個身體夠用的「你」來完成。
你是否曾這樣想過：

• 當我 50 歲時，會不會希望自己 30 歲時多動一點？
• 當我 60 歲時，會不會希望自己 40 歲時別那麼拚命熬夜？
• 當我 70 歲時，會不會感謝年輕的自己曾選擇「善待身體」？

我們每天的飲食選擇、作息安排、運動習慣，
其實都是在給未來的自己存下一筆「隱形財富」。
正如布魯姆所說：
「投資健康，是回報最穩定、也最值得的一種資產配置。」
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親愛的你呢？
此刻的你，正在對自己的身體誠實嗎？
你最近的生活節奏，是在透支，還是在累積？
你是否願意從今天開始，為未來的自己存下一點「身體存款」？
期待聽聽你的分享。
祝願你有個清爽、有活力的一天！
—— 企鵝不捨小書房
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