安安來聊‪天‬ 安安來聊天

這一集是在今年四月份錄製的，美國及世界各地因為COVID-19疫情而封城並開始在家工作已經滿一年了！也是我下定決心去打了第一劑Pfizer疫苗之後。
希望能透過回顧來整理我們過去一年的波折，包含台灣、美國、和澳洲。也希望能幫助大家釐清自己的心境轉折。
在此刻疫情爆炸的台灣來聽這集Podcast也許會有點諷刺但也鼓勵大家一起來思考自己怎麼能夠在疫情覆蓋底下建立自己想要的生活模樣。

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難得on檔跳過中間很多集的Episode 11 SP！

台灣目前因為疫情進入第三級警戒，我們的生活裡也因此面對到許多不一樣的挑戰，對於病毒的恐懼、焦慮，或是隔離時所需面對的孤立、界線模糊等，都困擾著我們每一天的生活。如果是原本在尋求諮商協助的人們，也需要重新適應疫情時代不一樣形式的諮商關係。

這一集裡面裕安跟Christy會分享他們各自在美國如何面對疫情跟隔離的經驗，以及裕安會以諮商師的角度說明如何透過安排生活裡的小小變化重新維持生活裡的界線。



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哈囉，歡迎來到「安安來聊天」。我們知道要有「個人界線」，但是在職場上身為一個工作者的角色，我們又應該怎麼做去保護我們的個人界線呢？在這一集裡，我們想透過討論來給大家一些靈感，想一想可以怎麼做來保護自己，或是當個人界線被侵犯時，可以怎麼樣做出適當的反應。

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哈囉，歡迎來到「安安來聊天」。大家有看去年年底上映的動畫--- 靈魂急轉彎(Soul)嗎？今天我們想從電影裡的一個小情節，
也就是當主角喬想要回到地球時，看見分別在紅色泡泡的忘我心流(flow)裡，和底下迷失了的黑灰色靈魂，來討論我們究竟是在心流裡，還是迷失了呢？

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歡迎來到這期安安來聊天，這一集我們要透過諮商中的團體動力理論來聊聊職場、個人職涯上一些常見的問題。

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大家好，這裡是「安安來聊天」podcast，我們的主講人安安---王裕安和朋友們會在本期podcast裏和大家繼續探討上一期podcast最後提出的話題：對於自己情緒的控制，如何掌控自己的情緒，也會延伸一部分討論到伴侶關係和人際溝通。



我們在生活或者感情中都有可能經歷過情緒的失控，也許是突然被戳中的點，也許是一次爭吵，也許是被引起的不愉快的回憶。大家或許會很害怕自己的情緒失去控制，害怕這樣的失控下會傷害身邊的人，可是又不知道怎麼樣來面對這樣的情緒或者失控。那麼我們應該如何應對這樣的情緒失控，如何正面與我們的情緒進行溝通和了解？



當熱戀期的情侶進入平穩期時，可能會逐漸發現兩個人之間的差異，發現自己預想的生活和現實的差距，從而導致很多的爭吵。對於這些爭吵所帶來的情緒，我們應該如何處理？是一個人默默忍受和直接和伴侶攤牌談論？在和伴侶溝通情緒的時候，在處理和伴侶的人際關係的時候，我們又應該要思考什麼問題？

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