小型聚‪会‬ 叉子 - Ying

这期其实是四月底录制的，但是由于后来出门旅行等等原因，拖到现在才剪完。这期的一些灵感来源，来自展开讲讲播客的脱离社会面幸福的那个博客。







这期闲谈，你将听到：







拉扯我的两个世界观，万事靠自己vs宇宙是善意的相信宇宙







我到现在也没有形成一个统一性的玄学世界观







讲了小岛上做环境教育实习，以及研究生毕业之后，住在有美东伯克利之称的小镇的经历，都是宇宙给的一些信号。







我也不是没有尝试过进入轨道，但是具体怎么样请在播客听～







那在这个奔三的当下，觉得以后会按照什么样的世界观活呢？相信直觉，follow your pull。







4月底当时在做的事情，以及对于做的事情的节奏的思考。















喜欢这期播客的话，请在apple podcast苹果播客里给我打分留言，也可以在小宇宙里给我评论。有什么的建议，都可以在评论里说或者发邮件给我。







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今天这期节目，我首先是为她乡播客制作的，现在放在我自己的播客小型聚会上。







她乡里的苔岛，也可以叫她语煊，讨论了比时下大家常常谈论到的旅居，更颠覆的一种生活方式。她从互联网大厂的产品经理出走，选择不上班。不上班或许不是大家想象的脑子一热的决定，而是想要拓展人生活法，在当下更细致地感受世界和自己，想要相信自己相信宇宙的一种尝试。语煊也跟我讨论了很多实际性的话题，决定不上班的过程，不上班了以后要做什么，如果应对自我的怀疑等等。







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这期节目你将听到：









* 不上班之前是什么样的状态







* 为什么会选择不上班？这个决定过程是怎么样的？







* 不上班了之后要做什么？







* 从有限游戏中跳出，去玩自己的人生独特剧本，找到自己的人生灯塔。







* 如何应对来自外界的压力或者自我的怀疑？







* 从小事情开始尝试和冒险，能做到以前的自己害怕或者想都不敢想的事情，逐渐开始更信任自己。







* 保持广义的创造状态，借力打力的充电方式，顺其自然的创作方式。







* 不上班的日常生活是怎么安排的？







* 不上班如何察觉和稳定平衡自己的长期状态？







* 不上班的社交生活是怎么样的？







* 从小冒险开始累积，逐渐逐渐将自己带去全新的地方，相信自己相信宇宙。







* 不上班的经济来源









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今天这期节目，我首先是为她乡播客制作的，现在放在我自己的播客上。







这期节目桥桥跟我们分享了如何户外进阶的心得和心法，我在剪辑播客的时候，发现这些心法在人生这场游戏中也很使用！这期节目你将听到：









* front country和back country的区别







* 最美好的户外记忆







*  推荐的入门项目：因地制宜







* 如何锻炼体力







* 如何攒里程数，以及提高对自己的状态的觉察。alltrails上大家写的时间准确吗？







* 户外的心态：怎么不被网络上的户外文章所影响，怎么克服自己不想玩。来都来啦再向前走走，很多时候是为了惊喜继续走下去，专注自己和身边的人。







* 如何控制入门成本







* 户外最值得花钱的是什么







* 没有车怎么出去玩







* 户外的美食









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趁着3月28号行进中的木星和水星合相，表达欲望暴涨的时候，开了自己的闲谈系列。









* 闲谈究竟会谈什么？







* 我最近一分为三的生活里，在干些什么？







* ADHD确诊半年以后，目前的日常生活的安排。







* 作为内容创作者，我的四个恐惧。







* 三月份收集到的指南针问题，关于人生也关于内容创作。

今天这期节目，我首先是为她乡播客制作的，现在放在我自己的播客上。论坛里有很多关于神经多样性的讨论，包括ADHD，谱系人士等等。这期的制作人aka我在论坛里发布了自己确诊ADHD的帖子，引起了很多讨论，论坛乡友典典在读到我的帖子后意识到很多症状和自己很相似，之后也确诊了ADHD。







这期节目，我和 典典 一起讨论了我们的成长经历，ADHD对于我们的影响，确诊ADHD的经过以及确诊后对生活的变化。







欢迎大家来twitter上来找我玩，叉子的adhd twitter账号







欢迎你来和乡友们一起讨论，探索世界也认识自己。







【】因为嘉宾都长期工作生活在英语环境中，工作的语言是英文，在本期播客的语言表达中会有大量中英文夹杂的情况。介意的朋友请不要点开。 这期节目不作为任何医学建议，如果有需要，请大家寻求医学帮助。论坛里也有如何寻求医学帮助的建议。







这期节目你会听到：









* 小时候的我们是怎么样的？怎么开始怀疑自己是ADHD的？







* 确诊的过程？







* 确诊之后的反应？有什么很难消化的部分？有什么松了一口气的部分吗？







* 确诊之后现在对于adhd的态度，在了解什么呢？







* “坏处”换个角度看就是长处







* 把adhd当作是一个特点，而不是一个缺点







* 对自己的态度和方式有改变吗？







* 对自己更有耐心，用其他人的tips的时候，会根据自己的实际情况去改变这个建议。







* 有很多摸索出来的办法，比如与人一起做事情，比如常常轮换做事情的方式等等。









English Outline









* What were we like when we were young? How did we start to suspect that we had ADHD?







* What was the process of diagnosis like?







* What was our reaction after being diagnosed? Were there any difficult parts to digest? Were there any parts that made us feel relieved?







* After being diagnosed, what is our attitude towards ADHD now? What have we learned about it?







* Looking at the "downsides" from a different perspective can be seen as advantages.







* Treating ADHD as a characteristic rather than a flaw.







* Have our attitudes and approaches towards ourselves changed?







* We are more patient with ourselves and when using tips from others, we modify them based on our own situation.







* There are many trial and error methods, such as working with others, or frequently rotating the way we work, and so on.









资源链接：









* Mini ADHD Coach







* 典典用的测试







* ADHD 30 ideas by Barkley







* 书：Delivered From Distraction: Getting the Most out of Life with Attention Deficit Disorder







* How to ADHD Youtube Channel







* ADHD Nerds Podcast







* 她乡里Jessica L的帖子ASC (ASD), ADHD, Neurodiversity自我帮助资源







* 她乡里叉子的帖子【AMA】26岁确诊了ADHD，即使从小很“听话”也可能是ADHD







* 电影：Everything Everywhere All At Once

















主持、后期：叉子 （可以找到叉子的adhd twitter账号） 嘉宾：典典 (典典之前参与她乡的coffee chat，聊关于她的职业和学业发展） 音乐：Summertime - Dreamy Piano Ballad by JuliusH

这期我请到了zuzu和时计，来跟我聊聊我们对于自己人生中的生育的观点。这期下，欲知前情，请收听ep11。这期我们讲到了：









* 家长是否真的无条件爱小孩







* 养育小孩可能会让我们重新回溯自己的童年







* 我们是遭受到了女性特定的压迫的，怕犯错误的一代。







* 要保护小孩的自尊心，对自己有肯定，可以去探险。对自己的能力，优势，劣势，有清楚的认知而且接纳。







* 也不是小孩十八岁，家长就能解放了，还会有兵荒马乱的中年，以及养老是个伪命题。







* 自己去体验人生，即使做得不好也可以去做，跟自己的inner child的连接。不用在意到什么时间应该做什么的期待，对自己自信一点。







* 不生小孩不代表亲密关系有问题，生小孩反而可能是对亲密关系的巨大考验







* 新生儿夜晚的科普，小孩对大人注意力的影响







* 高敏感娃 special need，公共教育系统的支持







* 如何跟父母沟通自己不生育的决定 - 把对幸福的标准和定义告诉他们







* 承担社会责任不一定是通过养孩子的方式