少冲学堂｜大白话讲《黄帝内经》第14期（原文版）

今天，我用大白话深入解读《黄帝内经》的四气调神大论篇。讲解春、夏、秋、冬四季养生要点，如春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾，强调顺应四时变化的重要性。指出违背四季养生原则易引发诸多疾病，如逆春气致肝气内瘀，引发乳腺结节等；逆夏气致心气内虚，可能引发心脑血管疾病；逆秋气致肺热胀满，引发肺部疾病；逆冬气致肾气不藏，影响生育力和生命力。我还分享了关于不同季节里具体的养生方法，包括饮食、运动、作息等方面，如冬季可适当进补、多晒太阳、早睡晚起，避免剧烈运动等。最后希望大家跟我一起来领悟中医的养生智慧，培养良好的生活方式，保持中正平和的心态，以此实现真正的健康长寿。

主讲嘉宾：吴少冲

吴少冲 大夫

中医世家 | 执业中医师

中药师 | 五行针灸师

高级公共营养师 | 幼秉家学

曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向：

1⃣ 传统中医养生治未病学

2⃣ 五运六气与先天体质学

3⃣ 中医美容与抗衰老

4⃣ 中医妇科不孕症的调养

/Staff/

讲述者 | 吴少冲 大夫

制作运营 | 紫苏子