山田悠史「医者のいらないラジオ」

山田悠史、新里百合子

ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週２回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 https://voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV】 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0 「最高の老後」解説動画 https://youtu.be/H3IC5alYvsk 【出演】 日本・米国内科専門医　山田悠史 (Yamada Yuji) https://twitter.com/YujiY0402 編集者・ライター　新里百合子（Shinzato Yuriko) https://twitter.com/yurikoshinzato

  1. 1D AGO

    #721【ゲスト】🧠“心のしなやかさ”を育む──ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の世界

    「嫌な感情をなくす」のではなく、「ありのまま受け入れ、価値に沿って行動する」──。
 近年注目される心理療法、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）について、 順天堂大学医学部総合診療科 准教授・髙橋宏瑞先生に伺います。 https://twitter.com/hiromizu624 ・ACTは従来の認知行動療法とどう違うのですか？（ACTってなんですか？） ・日常のストレスや不安に、ACTの考え方はどう役立ちますか？ ▶︎質問 はじめまして。私の子どもは自閉症スペクトラムの4歳の男の子です。
どこかに出かけようとすると、人の目が気になったり、「迷惑をかけてしまうのではないか」と思ってしまい、結局出かけることをやめてしまいます。自分も子どもも嫌な思いをしたくないし、傷つきたくない。だから出かけられないのですが、本当は出かけたい気持ちがありますが… —————————————————————————————— ▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy ——————————————————————————————

    40 min

  2. 4D AGO

    #720【嫉妬とのつきあい方】🌱このエピソードを聞けば“嫉妬しない心”が腑に落ちる

    人と比べてモヤモヤする…そんな“嫉妬心”は誰にでもあるもの。
でも上手に向き合えれば、自分の成長にもつながるかもしれません。 ・先生は嫉妬を感じることってありますか？（答えはNOなのですが、理由は…？）
 ・そもそも嫉妬をしないための心構えを徹底深掘り！ —————————————————————————————— ▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy ——————————————————————————————

    25 min

  3. AUG 24

    #717【ゲスト】生成AIと医療の未来📘“人間的総合力”で時代を生き抜くヒント

    【ゲストプロフィール】 髙橋 宏瑞先生　 順天堂大学医学部総合診療科 准教授 https://twitter.com/hiromizu624 ・ChatGPTなど生成AIの登場で、医療現場はどう変わるのか？ ・著書を出版された髙橋先生に、実際の活用術と“人間的総合力”の磨き方を伺います。 ・さらに、AI患者との対話練習を通じて医療の質を高めるクラファン（支援総額はなんと4,406,000円）、その後の進捗もご紹介！ ▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨ 🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy

    27 min

  4. AUG 21

    #717【仕事服のこだわり】🎩TV出演・🇺🇸東海岸ルール・蝶ネクタイ秘話

    今回はちょっと肩の力を抜いて、“仕事服のこだわり”をテーマに雑談です。 先生はどんな服を選んでいるのでしょうか？ そして、私たちに役立つヒントは？ ・仕事服で「これだけは外せない」というポイントはありますか？ 
・TPOに合わせた服装選びで意識していることは？
 ・気分が上がる“勝負服”のようなものはあるのでしょうか？

    28 min

  5. AUG 17

    #715【ストレスに強くなる科学】多角的な視点を忘れずに！🧠医師が語る“レジリエンス”の新常識

    最新研究によると、ストレスに強いかどうかは「心の強さ」だけでなく、脳の機能や人とのつながり、生活習慣など複数の要素で決まるそうです。 今回は、私たちが日常でできる“レジリエンスを高める方法”について山田先生に伺います。 ・レジリエンスは、具体的にどんな力のことを指すのですか？ ・慢性的なストレスで心身が疲れきらないためには、何を意識すればよいですか？ ・日常生活の中でレジリエンスを高めるために、今日からできることはありますか？ —————————————————————————————— ▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy ——————————————————————————————

    32 min

  6. AUG 14

    #714【夏の快眠】💤医師が教える“寝苦しい夜”の乗り切り方

    良い睡眠のコツ Ex. 寝苦しい夏の夜を乗り切る快眠法💤／睡眠の質を高めるためのルーティン🛌／おすすめの快眠グッズやアイテム✨…など ・寝苦しい夏の夜でもぐっすり眠るためのコツはありますか？ →まず覚えておきたいこととは…？配信内容をチェック！ ・睡眠の質を上げるために、日中や就寝前にできる習慣は？ →できること、意外とたくさんあるんです！

    26 min

  7. AUG 10

    #712【健康に加齢する確率が86％あがる！】🥗30年×10万人の研究が導いた“最高の食事法”

    10万人以上を30年追跡した大規模研究で、「健康で長生きする人の食事パターン」が明らかになったそうですが…？ 今回は、“健康な加齢”を目指すために、日々の食事でできることと、今回の研究について伺います！ ・どんな食品を積極的にとると、健康的に年齢を重ねやすくなるのでしょうか？ 
・逆に、避けたほうがいいとされている食品はどんなものですか？
 ・「完璧な食事」でなくてもOKとのことですが、何から始めればいいでしょうか？ ・明日から気をつけたい、３つのアドバイス

    27 min

  8. AUG 7

    #711【依存性なしの鎮痛薬登場】💡“オピオイドに代わる選択肢”を徹底解説！

    #気になるニュース 「依存性がなく、効果も高い――」そんな新たな鎮痛薬が、京都大学の研究で開発されたというニュースに注目が集まっています。 https://news.yahoo.co.jp/articles/ef57e2e6d0184dfb90559b749755dd7ca34132e6 人での臨床試験（規模の記載はなし）の結果が出たということですが…！？ ・今回の新しい薬は、これまでの薬とどう違うのですか？ ・気になる実用化はいつ頃？ ・これまでの痛み止めには、どんな問題があったのでしょうか？ ・頭痛薬などに使われている痛み止めとの違い —————————————————————————————— ▶︎ 🧠 楽しく健康知識UP！ 「医者のいらないTV」はこちら📺✨🔗 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=ELW117yEDibO8PPy ——————————————————————————————

    20 min
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ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週２回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 https://voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV】 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0 「最高の老後」解説動画 https://youtu.be/H3IC5alYvsk 【出演】 日本・米国内科専門医　山田悠史 (Yamada Yuji) https://twitter.com/YujiY0402 編集者・ライター　新里百合子（Shinzato Yuriko) https://twitter.com/yurikoshinzato

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