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i讀書，是一個將我個人喜歡的書介紹給大家的頻道。 當你人生痛苦時，只是你腦袋裡裝的東西不夠多罷了 聽了喜歡自己買書更有體會喔 i讀書 https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/platforms 靈性煉金術 https://open.firstory.me/user/ckrfwubsttyp60801lxgb12w3/platforms 歌聲後的故事 https://open.firstory.me/user/ckitu9j2abhxx08225q7ajqow/platforms 菲你莫屬 https://open.firstory.me/user/clu8dm53001e8010c449sdm9v Powered by Firstory Hosting

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  1. #我可能錯了 當生命進入倒數，他學會了最簡單的快樂 他不想被記得「很厲害」，只想被記得「有人味」 他不教你成功，只教你怎麼好好地告別

    HÁ 3 DIAS

    #我可能錯了 當生命進入倒數，他學會了最簡單的快樂 他不想被記得「很厲害」，只想被記得「有人味」 他不教你成功，只教你怎麼好好地告別

    背景音樂 (我可能錯了) https://artists.landr.com/990591631342 達賴喇嘛：這本書能使所有人受益 　 瑞典最暢銷心靈書，連續三年獲獎不斷！ 隱居山林的經濟學家，最動人的生命體悟 17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子， 這句話，成了他一生的金言， 也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞！   ※心能量管理中心執行長 許瑞云醫師、主持人 曾寶儀、阿迪亞香提──專文推薦 身心靈導師 賴佩霞博士──好評推薦 ※封面圖《崇敬》（Adoración），是當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯．桑切斯所繪，諾貝爾文學獎得主馬奎斯也是托馬斯的忠實粉絲。   瑞典每30個人就有1個人看過這本書！ 一句簡單又神奇的箴言， 為你在困頓中找到撫慰與前進的勇氣！   2022年1月，經濟學家比約恩．納提科．林德布勞的辭世，讓全瑞典人落淚哀悼。《我可能錯了》是比約恩人生的最後一本書，在2020年一出版就造成轟動，成為暢銷書冠軍。   26歲事業有成的比約恩，在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時，選擇拋下一切到泰國森林展開17年的出家生活。在森林寺院中，他被授予了稱號Natthiko──意思是「在智慧中成長的人」。   「我可能錯了」這句話，正是比約恩在寺院中汲取到最有智慧的工具，幫他挺過17年後再回瑞典時的憂鬱風暴，以及罹患漸凍症逐漸走向死亡的日子。   在這本讀者給予「一輩子的床頭書」「每一頁都會畫重點的書」等好評如潮的書中，並不是關於宗教，也不是要告訴你如何過生活，更不是要你接受一套新的信仰。它是要幫助你活得更愉快、更自由，而且以清晰明智的方式與自己的思想和情感連結。   ★2020年，榮獲瑞典Adlibris書店年度最佳非文學著作、Storytel大獎年度最佳非文學著作 ★2021年，有聲書榮獲瑞典「年度之聲」大獎 ★2022年，榮獲瑞典Nextory電子書獎 ★售出英、西、法、德、韓等29國版權   當你需要安慰和勇氣時，比約恩溫暖的智慧會讓你跳脫固著的焦慮，找到內心的平靜── ◆在這十七年整日的精神修練中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。這是我的超能力。最棒的一點在於：這是所有人的超能力。   ◆我不會鼓勵任何人進行正面思考。完全不鼓勵。我個人並不相信正面思考有特別大的力量。我一直覺得正面思考是比較膚淺表象的。   ◆覺得別人很討厭，是人之常情。如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會讓你太反彈，其實只有一個小祕訣：學會喜歡他們本來的樣子。   ◆有位來自奧克拉荷馬州的比丘，他討厭我整整四年，從未斷過。事後回顧起來，我需要有人討厭我，這樣才能認清：總是想討所有人喜歡，是多麼沒意義。   ◆下次，當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散──我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。   ◆帶有「應該」這個詞的種種念頭，讓我變得委屈、沉悶和孤獨。如果你能意識到這種情況有時也會發生在自己身上，不妨就試試這個手部的動作──先是用力握緊拳頭，然後鬆開成張開的手掌。它很簡單，但它貼切地展示了我們如何能放下自己太執著的事。   ◆焦慮是我見識過的最嚴格與最好的精神導師。   各界好評推薦   讀完《我可能錯了》這本書，內心充滿了感動和感恩，難怪會獲獎不斷，成為瑞典最暢銷的心靈書！在歷經了憂鬱症和絕症的病苦後，作者的文字因而飽含真實的穿透力，並深具指引作用，可以幫助身心受苦的人學習與生命共舞。本書有太多值得細細思考、深入覺察的智慧片段，無法一一敘述，只能誠摯的推薦給大家。不論你是處在生命的低谷，還是對生命充滿困惑，應該都可以從這本書得到力量和啟發。──許瑞云醫師，心能量管理中心執行長   我不知道要如何妥切地表達我有多喜歡這本書《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》。我想過無數的開場白：這是我今年春天看過最棒的書、書角的摺頁多到一本書變兩本厚。最私人的形容就是，每一個篇章的領悟都與我心心相印，直說到我心坎裡。 我真的很喜歡很喜歡很喜歡這本書！閱讀的過程充滿喜悅，每到書裡一些體悟發生的時候，我心裡都會吶喊：就是這個、就是這個！甚至在很短的時間內我又看了第二次，依然覺得無比滿足。──曾寶儀，主持人   透過保持平靜心態的能力，要在面對困難時保持樂觀是有可能的。曾是泰國森林僧人的比約恩，在書中提到他訓練正確引導念頭的經驗，能使所有人受益。──達賴喇嘛   「我可能錯了」不僅僅是絕妙的書名，它更是一種深具洞察力與慈悲的智慧。而且，這種智慧是能改變你的一輩子，也許還能使你敞開心扉，通往永恆的幸福。本書讓我由衷激賞的，是它毫不矯飾的誠摯，以及所流洩出的真實情感。它深富洞察力，並展露出超凡的靈性智慧。然而，它也始終很務實，能與我們的日常生活連結。──阿迪亞香提，美國精神導師、《空性之舞》《受苦的力量》作者   多棒的書名啊！讀了這麼多書教會你什麼呢？那就是每個人幾乎都始終認為自己是對的。因此，曾是森林僧人的比約恩先坦承懷疑，甚至是深度的懷疑，這是多麼出乎意料啊！他的書在歐洲屢獲殊榮，你很快就會明白其中的原因。本書不是一本勵志書，但它的智慧會造福很多人。──英國《每日郵報》   這本書真的、真的會永遠陪伴我。它不僅蘊含最不可思議的智慧，而且溫柔美麗與扣人心弦。它為我帶來了許多的快樂和安慰。──菲恩．卡頓，《快樂一點點就好》   我邊讀，邊折下想回顧的頁面書角，也用鉛筆畫重點。到最後，幾乎每一頁都被我折下來與畫重點了。──《每日電訊報》   這是一本真正和你站在同一陣線的書。會讓你放下小事，接受自己無法控制的事情，敞開心扉，過上更快樂、更平靜的生活。──英國《婦女與家庭》月刊   比約恩的話充滿了智慧、洞察力、美麗和脆弱，同時也充滿了難以言喻的痛楚。他毫不畏懼地敞開心扉、不懼脆弱的故事帶給我們此時此刻所需要的智慧，即使想擋，它也會鑽進我們的心裡。──《瑞典日報》   本書睿智、美麗、熱情，而且文筆幽默。──瑞典《Femina》   瑞典送給忙碌北歐人真正的禮物，就是前森林僧人比約恩。──芬蘭《赫爾辛基日報》   人生低谷時的好讀物。──波蘭《Opętani czytaniem》   睡前必讀的一本書，這樣就能以更輕鬆、更釋懷的心情迎接日常挑戰。──義大利《Donna Moderna》   這本書激勵人心。在書中，比約恩用最詩意的意象說明與自己和解的真正含意，太迷人了。──義大利《今日報》   比約恩在確診絕症後寫了這本書，回溯了自己的精神修行旅程。透過這種方式，他提醒大家，如果以謙虛和輕鬆（但不膚淺）的方式生活，就會更快樂。──義大利《Corriere Salute》   各國讀者感動淚推   我讀過的最棒人生指南書。──瑞典讀者Ma*****   這本書有許多深思熟慮的話值得記下來，例如：這也會過去。生活中再困難的事情都會過去。當生活呈現出它美好的一面時，你就會明白對自己擁有的一切心存感激，因為你知道它終有一天也會過去。──瑞典讀者Hel***   沒有人或書能像比約恩和這本書這樣，對我產生如此深遠的影響。它夾雜了幽默和悲傷，並引人反思。閱讀這本書時，我根本不想放下來，而且時哭時笑。我會再讀一遍又一遍。太棒的一本書了，每個人都應該閱讀！──瑞典讀者Lis*******   這本書真的很出色、充滿洞見與智慧。很少有一本書能讓我哭這麼多次。──美國讀者Dia*****   我發現閱讀這本書就像走一趟學習和歡笑的旅程，既深刻又非常有趣。內容很有見地，但沒有讓你感覺像在讀一本勵志書。它不會告訴你如何過自己的生活，但它確實提供了發人深省的故事，我們都可以從中學習。它是一本值得一再讀的書！──美國讀者Su****   比約恩、他的一生、他的人生觀，讓我深受感動。寫得很好的書，也非常感人，讓我愛不釋手。──美國讀者Ro********   我喜歡這本書，真的超級有趣！我喜歡作者文字的坦率，他留下了非常好的指導，很多概念很值得反思。它也不是一本試圖宣揚宗教或向你推銷「幸福的神奇公式」之類的書。──西班牙讀者Mic****   這是一本我想放在床頭的書，也是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的心時，我會想再拿出來重讀的書，讓作者的感悟撫慰自己。相信作者的話，一定會讓我的智慧再增加一個跨度。──韓國讀者d************u   看完這本書之後我放聲大哭，感謝你，我的心溫暖了。這不是一本悲

    50min
  2. #蛤蟆先生去看心理師🔥「情緒低落不是你的錯，而是你還沒學會照顧它」 🌿 「從蛤蟆變王子，一本童話寫出我們的大人心事」 ✨「諮商是什麼？這本書用故事說給你聽」

    HÁ 6 DIAS

    #蛤蟆先生去看心理師🔥「情緒低落不是你的錯，而是你還沒學會照顧它」 🌿 「從蛤蟆變王子，一本童話寫出我們的大人心事」 ✨「諮商是什麼？這本書用故事說給你聽」

    背景音樂 [沒關係的] https://artists.landr.com/990591461819 從童話走入心靈的深處：《蛤蟆先生去看心理師》 心理諮商創舉 取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作 授權10個語言版本，自1997年起長銷20多年   ──────── 只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會 ──────── 藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商，演繹心理諮商全過程，見證療癒與改變的發生。   讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程，探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處，反思童年經歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。   「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克．伯恩（Eric Berne） 閱讀本書，將可深刻領略此句名言之妙，和蛤蟆先生一同經歷心理探險、重拾自我的洗禮。 【內容簡介】 這本老少咸宜、令人愉悅的作品，角色取材自英國經典童話《柳林中的風聲》，作者將心理治療過程運用在動物主角們身上：主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事，大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用溝通分析（Transactional Analysis）協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人，學會分析自己的感覺，發展情緒智商。到了書末，他恢復了以前的開朗，展開全新的旅程。   故事中涵蓋憤怒、潛意識、自我審判、兒童的自我狀態、父母的自我狀態、成人的自我狀態，適應性兒童、挑剔型父母、共謀、情商等心理學理論。將心理知識巧妙融入故事情節，解析20多個心理學專業名詞、可說是展現心理諮商療程的標準範本。   【《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組】 尺寸：6.5×9cm 紙張：凝雪映畫美術紙 240g 數量：一組共三張 印刷：特別色   國外暢銷佳績/得獎紀錄 英國亞馬遜網路書店心理諮商類暢銷  第1名 當當網心理學類暢銷榜  第1名 觸動推薦 作家、Podcast 主持人 冏冏（余玥） 作家 吳曉樂 演員 姚愛寗 作家 張西 諮商心理師 陳志恆 正向心理學專家 劉軒 諮商心理師、暢銷作家 蘇予昕 (依姓氏筆畫排序) 推薦文摘錄 ★ 願每位讀者都能透過這本書重新與自己的內在對話，找回自己真正的模樣。就像蛤蟆先生一樣，找回真正自己內在的力量，魔法就能綻放！ ── 演員 姚愛寗 ★《蛤蟆先生去看心理師》這本書，來得正是時候，很適合正考慮去找心理師談談，但又充滿擔心、恐懼或疑惑的人閱讀。 ── 諮商心理師 陳志恆 ★ 無論你正在考慮接受諮商、學習諮商、或自己正在從事心理相關的工作，我都非常推薦這本天才著作！ ── 正向心理學專家 劉軒 讀者好評   ★ 本書筆觸可愛，清新易懂，包含著深邃哲思，讓人喜愛。 ★ 看起來很像童話，其實具有可怕的專業度。 ★ 讀完感覺很震撼，像是和蛤蟆先生一起看了一次諮商！ ★ 每個人讀完第一個反應，就是為什麼我沒有遇見這樣一個心理師。 ★ 讀完了以後覺得收穫極大，心理書它就是第一位！   作者介紹 作者簡介 羅伯．狄保德（Robert de Board，1932-2020）   畢業于劍橋大學賽爾文學院，曾任教於英國亨利商學院，是一位經驗豐富的心理學研究者和臨床實踐者。他的兩本專業著作《諮商技巧》（Counselling Skills）和《組織的心理分析》（The Psychoanalysis of Organizations）都是英國頗具知名度的心理學類教科書。本書是他寫給大眾讀者的心理學入門書。   繪者簡介 Dinner Illustration   創作題材多來自於生活的喜好，插畫主題圍繞著音樂、毛小孩、戶外活動還有飲食⋯⋯等等喜好廣泛對新鮮事物總感到好奇，於是畫風與題材也時常變來變去的插畫家。   Facebook粉絲專頁：Dinner Illustration Instagram：dinner_illustration 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments #蛤蟆先生去看心理師 #心理諮商 #心理學入門 #內在小孩 #情緒療癒 #自我成長 #溝通分析 #療癒系書單 #心理師推薦 #成人童話 #柳林中的風聲 #蛤蟆的旅程 #蛤蟆重生記 Powered by Firstory Hosting

    36min
  3. 逆思維【想法轉個彎，人生路更寬】「你以為你知道，但其實你沒想過的答案……就在這本書裡！」

    10 DE JUN.

    逆思維【想法轉個彎，人生路更寬】「你以為你知道，但其實你沒想過的答案……就在這本書裡！」

    背景音樂 [騙自己] https://artists.landr.com/990591410787 想法轉個彎，人生路更寬！   2023年博客來Q1暢銷總榜NO.1熱銷書！ 2023年博客來上半年暢銷榜「商業職場類」NO.1熱銷書！ 博客來「BOOKS POWER大賞」讀者票選最愛非文學書！   《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》暢銷作家、 「正向心理學」權威亞當．格蘭特 重量級代表作！   如果正門進不去，就尋找側門， 假使計畫行不通，就改變作法。 翻轉危局的解答並不一定在前方， 而在你的每一個「想不到」裡。   ● 面對無法撲滅的森林大火，最好的逃生方式竟然是「放火」？ ● 一旦水溫變熱，青蛙就會受不了跳出去，所以「溫水煮青蛙」永遠不可能發生？ ● 為什麼皮克斯不延續《玩具總動員》的成功經驗，反而希望團隊「唱反調」？ ● 沒有任何證據顯示星座影響性格，但為何我們還是對星座分析著迷不已？ ● 五年內從全美一半的市占率暴跌到1 %，黑莓機到底做錯了什麼？   每個人都習慣以最舒適的方式思考，不願懷疑或挑戰自我，因為「質疑」會讓世界變得難以預期，甚至威脅到自我認同，於是，我們的成見不斷延續，聰明成為盲點，害怕改變的「順思維」讓我們選擇劃地自限。   若想要突破自我限制，就必須建立「科學家」的「逆思維」，打破成規，大膽反思。不同於信仰堅定的「牧師」，或是巧舌如簧的「政客」，「科學家」不會讓自己的想法成為意識形態，也不會妄下定論，而是會讓問題帶領我們前進，關鍵不在於誰對誰錯，而是明白自己的欠缺與不足。   從自己到他人，從他人到群體，從群體到社會。「逆思維」幫助我們用開放的心態，提升心智的彈性，建立良性的衝突，在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」，就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考，凡事再想一下，就能掙脫成見枷鎖，突破認知盲點，掌握永不被淘汰的核心競爭力！   得獎紀錄   《紐約時報》暢銷書排行榜No.1！ 《華盛頓郵報》年度最佳非小說類書籍！ 《商業週刊》年度最喜歡的21本書！ 中文版熱銷突破20刷！售出41國版權 ！ Amazon書店編輯評選「最佳非小說類好書」！ Amazon書店逾9000位讀者直逼★★★★★滿分好評！ 2022年7月博客來選書！ 博客來2022年度選書！ 博客來年度排行榜商業職場類NO.2！ 博客來年度排行榜新書榜TOP10！ 博客來年度電子書暢銷榜TOP10！ 博客來年度排行榜總榜TOP20！ 誠品年度暢銷榜TOP100！ 入選2022金石堂年度最具影響力好書！ 「閱讀前哨站」站長瓦基2022年最喜歡的 10 本書！ NeKo嗚喵2022年度必讀推薦書！   各界名人強力推薦   微軟創辦人｜比爾．蓋茲 諾貝爾經濟學獎得主｜丹尼爾．康納曼 富邦文教基金會執行董事｜陳藹玲 關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長│楊士範 「大人學」共同創辦人｜姚詩豪 作家．出版人｜顏擇雅 作家．正向心理學專家｜劉軒 新北市立丹鳳高中圖書館主任｜宋怡慧 企業講師．火星學校創辦人｜火星爺爺 閱讀人社群主編｜鄭俊德 作家｜王昀燕　   來自全世界的最高讚譽   若想要在家、工作場合、學校等各個地方創造樂於不斷學習的文化，本書絕對為必讀之作……尤其在這個變化劇烈的時代，本書所點出的觀念更是至關重要！——比爾．蓋茲＆梅琳達．蓋茲   亞當．格蘭特認為保持開放的心態是能夠教授的技能，這本精采之作正是無人能夠取代他教授這項技能的證明。本書的驚人見解保證能扭轉你的價值觀，並讓人重新思考你的觀點和所有重要的決定！——諾貝爾經濟學獎得主．《快思慢想》作者／丹尼爾．康納曼   這本書，正是為這個時代而生！學習需要專注，但忘卻與重新學習得到的東西更多，這需要的是選擇的勇氣，而不是安穩與舒適。在本書中，亞當．格蘭特將學術研究和故事分享合而為一，幫助我們建立所需的智慧和情感，並讓我們對世界保持足夠的好奇，進而能真正去改變這個世界。我從來沒有對我所不知道的事情，如此充滿希望！――《召喚勇氣》、《脆弱的力量》作者／布芮妮．布朗   華頓商學院的知名教授亞當．格蘭特告訴我們，這個時代最重要、也最具影響力的課題之一就是：質疑自己根深柢固的信念。他說「真正的知道，就是承認自己的不知道」，傾聽和了解我們的一無所知，正是我們此刻所需要的能力！——新聞週刊   在這個不斷變化與前進的世界中，亞當．格蘭特的新作讓我們致力於一種謙遜、開放又嶄新的願景。《逆思維》為我們提供「重新思考」時諸多強有而力的實例……不僅深具啟發，而且至關重要！——金融時報   亞當．格蘭特的最新著作促使我們重新思考、評估和想像我們的信仰、思想與身分，並深入了解：為什麼我們相信自己所做的事情？為什麼它對我們如此重要？以及為什麼我們對這樣的想法與信念堅信不疑？……亞當．格蘭特再次成功顛覆了我們的想法，並幫助你我看清顯而易見的事實！——《富比士》雜誌   本書融合了心理學，證明了自助、質疑、失敗與重新思考如何改變我們自己和世界……本書分成三大部分，說明了我們為何難以接受他人的反饋、如何幫助他人有效地重新思考，以及如何鼓勵社會開始進行反思！——《商業內幕》雜誌   格蘭特是天生的溝通者——他口才絕佳，說話引人入勝，並幫助我們再想一下……他的研究讓我們了解自己應該怎麼做，並明白「不知為不知」的道理。在這個不斷變化的世界中，每個人都能夠重新思考，並從我們重視的價值觀中獲益！——《Goodreads》讀者   亞當．格蘭特提出了一個引人入勝的論點，那就是：如果我們用謙遜和好奇心來重新思考自我的信念，我們就能塑造一個嶄新的自己。「再想一下」幫助我了解偉大的思想家和成功人士，如何不讓專業知識或經驗成為我們學習的阻礙！——《靈異第六感》、《分裂》導演／奈．沙馬蘭   《逆思維》讓我們看見了靈活又精湛的想法，並告訴我們如何實現它。本書讓我們反省舊有的思維，並從辯論、反駁與衝突之中，學習新的想法與觀念！——《行為科學家》雜誌   《逆思維》讓我們捨棄一切的假設與想像，用好奇和謙遜的態度敞開心房！——華盛頓郵報   這本書振聾發聵！在深具說服力的論述（意識形態、體育對手）中，讓我們找到彼此的共識！——《書單》雜誌   節奏明快、論述清晰！正向心理學權威的驚人傑作！——《圖書館期刊》（星級評論）   作者介紹 作者簡介   亞當．格蘭特　Adam Grant   畢業於哈佛大學，並獲得密西根大學心理學碩士和博士學位，不到三十歲即成為世界知名的華頓商學院最年輕的終身聘教授入選美國《商業週刊》最受歡迎的教授，並且連續七年獲評華頓商學院頂級教授。他名列全世界二十五位最具影響力的管理學思想家、最佳商學院教授，以及世界經濟論壇「全球青年領袖」，美國心理學會讚譽格蘭特「改變了我們對工作動機的既有認知，並點出了人際關係可帶來無所不在、強而有力的激勵因子」。同時他也是TED最受歡迎的演講者之一，觀看數累計超過2500萬次。   格蘭特曾榮獲美國管理學會「卡明斯學術成就獎」、產業及組織心理學會「青年傑出貢獻科學獎」，以及「歐文斯學術成就獎」的工業組織心理學最佳發表論文獎，他並受邀為Google、IBM、美式足球聯盟、默克藥廠、高盛銀行、迪士尼皮克斯、聯合國、美國陸軍與海軍以及世界經濟論壇等大型企業和機構演講或擔任諮詢顧問工作。   2017年，與密西根大學教授韋恩．貝克及企業家謝麗爾．貝克共同創立了「Give and Take, Inc.」，並任職於Facebook臉書營運長雪柔．桑德伯格創辦的「Lean In」基金會，擔任「EXILE Content」創意顧問委員會主席。   格蘭特的第一本書《給予》出版後即備受各界讚譽，不但榮登《紐約時報》暢銷書，並入選亞馬遜、蘋果、《金融時報》和《華爾街日報》年度最佳好書、歐普拉必讀選書、《財星》雜誌必讀商業書籍、《哈佛經濟評論》形塑管理學的創見以及《華盛頓郵報》所有領導者必須一讀的書。而在相隔三年之後，他才再推出第二本書《反叛，改變世界的力量》，從不同角度探討個人和企業的成功之道，並提供創新的思考，果然一推出即躍居全美暢銷冠軍，並入選亞馬遜當月最佳好書。目前他的兩部作品已被翻譯成三十五種語文版本，另與雪柔．桑德伯格合著有《擁抱B選項》，累積銷量超過數百萬冊。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. 《流放的老國王》阿諾．蓋格「他忘了我是誰，我卻從沒忘記愛他」 「這趟回家路，竟然是他人生最遠的距離」 「當父親不再記得你，愛，還在嗎？」

    7 DE JUN.

    《流放的老國王》阿諾．蓋格「他忘了我是誰，我卻從沒忘記愛他」 「這趟回家路，竟然是他人生最遠的距離」 「當父親不再記得你，愛，還在嗎？」

    背景音樂 [流放的老國王] https://artists.landr.com/055855735317 ◎3個月狂銷30萬冊，德國、奧地利讀者感動推薦 ◎真摯幽默、溫馨感人，詮釋家與親情的最佳文學讀物 ◎橫掃《明鏡週刊》暢銷書榜、德國亞馬遜網路書店暢銷書榜、奧地利暢銷書榜 ◎德國各大媒體爭相訪問報導，奧地利國家電台遴選最佳新書第一名 爸爸明明就在家裡，「回家」卻是他最難達成的心願 對於愛、對於家，爸爸可以教我們的事還有很多很多…… 這是一個作家兒子寫給父親的愛的宣言－－ 我們是羈絆最深的伙伴，即使爸爸不再記得我是誰 一個人如果腦子壞掉了，疾病慢慢掠走原有的生活，還可以過什麼樣的日子？ 這是一部小說，也是作者的親身經歷。作者娓娓講述他那日漸喪失記憶、對現實世界方向感也逐漸瓦解的父親：「由於父親再也無法從橋那頭走到我的世界來，因此我必須走到他那裡去。」 他決定以真誠、開朗的態度重新認識父親，與他重遊兒時兩人一起走過的故地，聽著他那似乎毫無意義，卻往往充滿絕美詩意的話語，講述著父親的現在和過往，以及自己在鄉村的童年時光。一般人認為阿茲海默症會阻斷家人的聯結，但正好相反，有時候它會製造聯結。 「父親總是令我措手不及地展現他溫柔的一面，他會把手放到我的臉頰上，有時候用手心，但經常是用手背。這時我會感覺到，我和他的關係永遠不可能再像此刻這般親密了。」隨著死亡的逼近，幸福會產生一種特殊的濃度。那是一個我們始料未及的地方。 「父親對卡塔琳娜和我說，『我從前可是個強壯的小伙子，才不像你們這些弱雞！』」這是一本光明、充滿生命力又滑稽有趣的書。即使父親忘記了過去的一切，過往發生的事與尊嚴卻早已刻印在他的性格裡，永遠與他相隨。 本書特色 ◎故事真摯，溫馨動人，充滿光明與生命力、幽默有趣 ◎筆觸細膩，展現出親情的溫暖力量，沒有任何煽情字句，一本真實的小說，能實在地感動人心 ◎雖然整個家庭陷入迷惘，生活步調被打亂，但作者並沒有因此消沉，父子倆肩搭著肩一起從黑暗走向光明 ◎作者是知名小說家，也是散文好手。以優美如詩的文筆描寫與父親之間的真實互動，也寫出許多人心中想對父親、家人說的話。 作者介紹 ■作者簡介 阿諾．蓋格（Arno Geiger） 一九六八年生，現居維也納和沃爾福特。曾著有《我們過得很好》（Es geht uns gut）、《別忘記安娜》（Anna nicht vergessen）、《關於莎莉的一切》（Alles uber Sally）。曾獲得2005年賀德林獎（Friedrich Holderlin-Forderpreis）、2005年德國圖書獎（Deutscher Buchpreis）、2008年赫貝爾獎（Johann Peter Hebel-Preis）、2011年阿登納基金會文學獎（Literaturpreis der Konrad-Adenauer-Stiftung）。 ◎以《我們過得很好》擊敗《丈量世界》獲得首屆德國圖書獎桂冠殊榮，一舉躍升一線德語作家 ◎《流放的老國王》入圍今年度萊比錫書展獎決選 #流放的老國王 #親情的力量 #阿茲海默症 #感人真實故事 #父子情深 #失智症照護 #療癒書單 #德國文學推薦 #情感共鳴 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

    34min
  5. 活出生命的意義「不是懶惰，是靈魂在枯掉。」

    31 DE MAI.

    活出生命的意義「不是懶惰，是靈魂在枯掉。」

    背景音樂(活出生命的意義) https://artists.landr.com/056870303550 你不是不努力，只是找不到「為什麼」 有名心理學家弗蘭克爾是20世紀的一個奇跡。納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。 弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義遼法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性很富光彩的見證。弗蘭克爾一生對生命充滿了極大的熱情，67歲仍開始學習駕駛飛機，並在幾個月后領到駕照。一直到80歲還登上了阿爾卑斯山。 這本書曾經感動千千萬萬的人，它被美國國會圖書館評選為很影響力的十本著作之一。到今天，這部作品銷售已達1200萬冊，被翻譯成24種語言。他並不是當年集中營里被編號為119104的待決囚徒，而是讓人的可能性得以擴大的聖者。   作者介紹 維克多·E.弗蘭克爾（1905-1997），醫學博士，維也納醫科大學神經與精神病學教授，擔任維也納神經綜合醫學院的首席專家長達25年，他創立了」意義遼法「及」存在主義分析「，被稱之為繼弗伊德的心理分析、阿德勒的個體心理學之後的維也納第三心理治遼學派。他擁有哈佛大學、斯坦福大學，達拉斯大學和匹茲堡大學教授職位，並在加利福尼亞聖迭哥靠前大學教授意義遼法。弗蘭克爾共出版了39部作品，並被翻譯成34種語言。他的作品《活出生命的意義》」美國有影響力的十大圖書「之一。 #活出生命的意義 #意義感 #心理成長 #自我探索 #人生焦慮 #弗蘭克 #存在主義 #現代人病 #靈魂覺醒 #療癒時刻 #內在力量 #心靈語錄 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

    46min
  6. 🎙️《原子習慣》：你不需要再「努力」，你需要的是「方法」，你變不好的原因，其實是系統在拖你 🔺 習慣不是靠意志力，是靠設計 🔺 不是你沒自律，是方法錯了 🔺 每天一點點

    25 DE MAI.

    🎙️《原子習慣》：你不需要再「努力」，你需要的是「方法」，你變不好的原因，其實是系統在拖你 🔺 習慣不是靠意志力，是靠設計 🔺 不是你沒自律，是方法錯了 🔺 每天一點點

    背景音樂(微光成焰) https://artists.landr.com/055855766427 我們常常以為，改變人生靠的是一場爆發、一次轉念、或是一段熱血影片。但說實話，那些瞬間的感動撐不了幾天。真正能改變人生的，不是某個週末的熱情，而是你每天醒來後做的那一點點決定。 你每天早上起來，是先滑手機？還是喝水、伸懶腰、出門曬太陽？這些微不足道的選擇，加起來，才是真正塑造你的人。 這本書《原子習慣》，不是要你變成自律怪物，也不是教你怎麼早起、怎麼記行程，而是教你怎麼讓好習慣「自然長出來」，讓壞習慣「自動消失」。 它教你四個關鍵步驟：提示、渴望、回應、獎賞。你只要照著這套方法，把你想培養的行為變得「明顯、有趣、簡單、讓人期待」，那些你一直做不到的事，就會變得很順手。 比方說，你想每天寫東西，那就別讓筆記本藏在抽屜裡。把它放在你一坐下就會看到的位置，打開頁面、筆蓋拔好，然後你就只寫一行字就好。沒錯，只寫一行。這叫「兩分鐘原則」，任何新習慣起手都不能超過兩分鐘，因為我們的大腦只會排斥麻煩，不會排斥簡單。 而如果你想戒掉某個壞習慣，也不用靠意志力硬撐。你只要把它變得「難看到、難接近、難執行、沒快感」，它就會慢慢從你生活中淡出。就像我有個朋友，為了少打電動，他把主機收進最底層衣櫃，插頭藏在鞋盒裡，結果光想到要搬出來就懶了，從此自然就少玩了。 這本書也提醒我們：習慣不是工具，是身份。當你每天對自己說「我是個會運動的人」、「我是個每天寫作的人」，那些行為就不再是任務，而是你人格的一部分。你不再是「在戒菸的人」，你就是「不抽菸的人」。你不是「正在努力早睡」，你是「一個重視睡眠的人」。這種轉變，不是喊口號，是每天投下一張又一張行為選票，慢慢累積出來的自我認同。 我不是什麼人生導師，也沒資格教你成功，但我想跟你說：你沒那麼失敗，你只是還沒找到適合你的節奏。 《原子習慣》不是一本勵志書，而是一個幫你設計生活的方法指南。它不會叫你變成別人，而是幫你一點一滴，活成你真正想變成的樣子。 你不需要今天就大改特改，只要從今天開始，把你想要的生活，設計成「一步就能開始」的樣子。 一點點，就夠了。因為每天一點點，過一年，就差很多了。 #原子習慣 #習慣改變人生 #自律日常 #微習慣革命 #生活設計 #行為心理學 #Podcast推薦 #人生升級 #自我成長 #生活美學 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

    37min
  7. 交易禪「不是輸在技術，是輸在內心！」 「懂技術不夠，你的心，能穩得住嗎？」

    19 DE MAI.

    交易禪「不是輸在技術，是輸在內心！」 「懂技術不夠，你的心，能穩得住嗎？」

    背景音樂(微光成焰) https://artists.landr.com/055855766427 交易的心，禪的路：一場內心修煉的交易之旅 在市場的波濤洶湧中，真正讓人站穩的，不是技術分析的多高明，而是內心是否穩定如山。彼得與亞歷山大．艾爾德不約而同地指出：「交易心理學，才是通往長期成功的關鍵之鑰。」書中從禪宗的視角出發，提出「不執著」是一切痛苦的根源。這不僅是一種哲學，而是一種實踐：對輸贏的放下、對觀點的柔軟、對方法的開放、對自我的超越，都是讓交易者擺脫情緒牢籠、邁向穩定獲利的重要心法。 技術分析人人可學，但能在虧損面前保持平靜，在獲利時不過度興奮，這種心境卻需要漫長時間磨練。書中指出，市場其實是一面鏡子，專門映照你內在的恐懼與執著——當你太想贏、當你太害怕錯、當你太想證明自己對，市場就會反手給你一記耳光。作者認為，透過禪宗的修行與內省，不僅能讓你在市場中更加從容，更能在生活中得到釋放與平衡。 其中，「二元思維」是最容易被忽略的陷阱。人們總習慣將市場判斷為對與錯、好與壞、對手是贏家或輸家，但這種非黑即白的思考，只會讓心智陷入對立與評斷，無法看見真正的流動與機會。作者鼓勵我們轉向覺察：「不要急著做決定，先問自己：我是不是又掉入了貼標籤的習慣裡？」這種看見，便是放下的第一步，也是改變思維模式的開端。 交易不只是數字遊戲，更是一場面對自我的旅程。面對虧損的恐懼、面對錯過的焦慮、面對無法控制的未來，我們通常會試圖掌控、逃避、甚至報復性交易，但真正的突破，來自於承認「我不知道」——接受當下、接受變動、接受失控，這正是禪宗「如是」的智慧所在。冥想與正念，成為此路上的兩大實踐支柱，使交易者得以清明觀察，而非情緒反應。 最後，作者強調：方法與系統固然重要，但再好的方法，沒有穩定的內心也無法長久執行。從簡單的系統開始，從小額資金起步，在反覆回撤與檢討中修煉心性，這才是交易真正的修行之道。而當你不再把交易績效當作自我價值的映照，你才真正走入「無我交易」的境界。成功的交易，是技術與心靈的合一，是你內在世界的和諧所帶出的外在勝利。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

    12min
  8. 思辨與立場「別再被騙！一眼看穿社會假象，你缺的不是智商，是『思辨力』！」 ◦ 「告別內耗焦慮！思維升級，人生豁然開朗！」 ◦ 「拒當槓精！學會真正的高情商『批判性思考』！」

    01/02/2023

    思辨與立場「別再被騙！一眼看穿社會假象，你缺的不是智商，是『思辨力』！」 ◦ 「告別內耗焦慮！思維升級，人生豁然開朗！」 ◦ 「拒當槓精！學會真正的高情商『批判性思考』！」

    揭示思維的本質：《思辨與立場》如何改變你的人生 在浩瀚的書海中，總有那麼一本書能深刻觸動人心，引發對自我與世界的重新審視，而由理查德·保羅和琳達·埃爾德合著的《思辨與立場》，正是這樣一本劃時代的著作。本書以其「教材的知識密度，卻沒有教材式艱澀枯燥」的獨特魅力，條分縷析地揭示了思維的肌理，深入剖析了思維頑疾的成因與解決之道1。它不僅提供了一套系統性的批判性思維工具，更旨在引導讀者在瞬息萬變的世界中，始終保持清醒、從容、睿智的狀態。本書最核心的價值，在於糾正了人們對批判性思維的普遍誤解**——它並非僅僅是「不要輕易接受別人的意見」或「找尋邏輯漏洞」，更不是讓人變成「槓精」3。相反，批判性思維最重要的是批判自己的想法，不斷地反思自己的思維是否公正、深刻、符合邏輯與重要性34。正如作者所言，没有任何東西比可靠的思維更有用，因為我們大多數人都還未能成為自己潛力所能及的人，而本書正是帶領我們達到那一更高層次自我的...。 《思辨與立場》將人類的思維水平劃分為三個層次，並指出真正的批判性思維屬於「思維的最高層次」。在這一層次，思考者能夠做到「反省外顯化」，即便是犯錯也能公開承認，並力求達到「最高水平的技能」和「一貫的公平合理」。這與最低層次的「無反省、依賴直覺、自利蒙蔽」截然不同，也超越了僅具「選擇性反省、高技能但缺乏公平合理性」**的「高級層次思維」...。書中以法國作家維克多·雨果面對英法聯軍洗劫圓明園時，對法國同胞直言「你們是在做強盜，你們非常無知也無恥」為例，深刻闡釋了最高層次批判性思維的特徵——它能從是非曲直來看待事件，而不受個人或國家立場的私利所左右。這意味著真正的批判性思維者，能夠超越個人的情感、利益和傳統，以客觀公正的標準審視一切，並願意改變自己的觀點，如果發現他人的觀點有更嚴密的推理基礎時。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

    44min
  9. 原生家庭(如何修補自己的性格缺陷)「你的人生，為什麼總不順遂？😱」 • 「原生家庭的傷，你該如何修復？💔」 • 「擺脫情緒勒索，找回真正的自己！✨」 • 「別再自責！你的痛

    30/11/2022

    原生家庭(如何修補自己的性格缺陷)「你的人生，為什麼總不順遂？😱」 • 「原生家庭的傷，你該如何修復？💔」 • 「擺脫情緒勒索，找回真正的自己！✨」 • 「別再自責！你的痛

    擺脫原生家庭束縛：一本治癒心靈的指南 《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》是國際知名心理治療師蘇珊·福沃德的暢銷著作。本書直面「有毒父母」對子女的深遠影響，分析其行為如何塑造成年後的生活13。它強調的不是抱怨過往，而是提供具體策略，引導讀者掙脫負面關係，重拾勇氣、自信與幸福。這是一部幫助你重塑自我、擺脫童年陰影的實用經典。 書中闡述了多種「有毒父母」類型，包括情感忽視、控制、酗酒、身體或言語、甚至性虐待等行為模式...。這些創傷不僅剝奪了孩子的正常童年，更導致成年後自尊受損、人際關係困難、情緒困擾，甚至引發心理疾病。書中深入剖析「有毒家庭體系」如何代代相傳負面模式。 為實現內在療癒，本書揭示了「否認」、「合理化」等心理防禦機制，解釋為何受害者常自責，並探討「角色倒置」、「共依存」等現象如何扭曲個人發展...。作者強調，正視痛苦、釋放長期壓抑的憤怒與悲傷，是自我轉化的第一步19...。這需要勇氣，也是重獲自主力量的關鍵。 書中提供了具體策略，如「自我界定」以確立個人邊界，以及「非辯護性回應」和「表明立場」等溝通技巧...。鼓勵讀者透過寫信、角色扮演和與父母對峙，將責任歸還給應負責者...。這些方法旨在幫助個人從恐懼和罪惡感中解脫，即使父母不變，也能主導自己的人生。 最終，本書引導讀者打破有毒的家庭循環。透過自身療癒，不僅重建自信與自我價值，更為下一代樹立健康榜樣，阻斷負面模式的延續28。它重新定義了「愛」的真正內涵：滋養、尊重而非傷害與控制。這是一場關於找回力量、擁抱真正自我的旅程，邁向屬於自己的自由與幸福。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting

    1h27min

  10. 30/08/2021

    親密關係💔為什麼我們越想好好愛，反而越受傷？ 🔍親密關係的5個階段，你走到哪裡了？ 🧠親密關係其實是自我療癒的鏡子 🔥揭開「愛」背後最真實的心理機制

    「幾年前讀到這本書的時候，就覺得這是講述親密關係的經典之作，任何對親密關係有興趣的人都不能錯過……這是我少數讀過兩遍以上的書，我知道我還會再讀它。」――張德芬 ‧親密關係是為了引出我們最好以及最糟的特質而存在，並由此瞭解真正的自己。 ‧親密關係最珍貴之處，在於讓我們有機會面對和療癒舊傷。 有很多事值得人為它而死，但愛是唯一值得讓人為它而活的事。在愛與被愛的過程中，我們都曾經歷過痛苦、恐懼，也體驗過狂喜與極樂，我們渴望建立永恆真摯的親密關係，卻又害怕再度受傷。沒有人能年復一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關係之中，但我們能在親密關係的旅途中，學習面對自己最好以及最糟的特質，學習接受和放手，最終找到通往愛和幸福的橋梁。 親密關係的失敗，最大的兩個原因，在於「恐懼與無知」。兩人無法天長地久，常不是彼此不合適，而是無法瞭解問題的本質。本書作者將親密關係分為五個階段：初遇、月暈現象、幻滅、內省、啟示。相愛一開始，月暈現象讓我們認為伴侶完美無缺，到幻滅階段卻懷疑自己可能愛錯了人，內省階段則展開艱難的內心探索之旅。作者強調追尋真愛的過程，就是尋找自我的過程，到了啟示階段，你會發現真正的自己，體驗到真正美好的親密關係。 本書說明了親密關係各階段會遭遇的問題與心理狀態，並點出問題的盲點，提供解決之道。作者融合靈性的探索、心理治療的專業背景、臨床案例與自身婚姻經驗，精闢分析「親密關係」的共同課題，諸如伴侶在關係中扮演的角色、處理痛苦情緒的練習、懷疑所造成的陷阱等等；並以輕鬆幽默的筆調，勾勒親密關係的高潮迭起，指引突破障礙的方法，從而建立真摰永恆的關係。 Powered by Firstory Hosting

    1h18min

  11. 11/08/2021

    非暴力溝通「這本書讓微軟改變了溝通文化」 「會說話的人，不吵架也能被理解」 「真正的溝通，不用吼也能讓人聽進去」 「這本書，救了很多人的婚姻、家庭與自己」

    全球銷售超過百萬冊，已譯成30多種語言。 美國微軟公司執行長納德拉（Satya Nadella）上任時，送給每位主管這本書，藉以改善公司內部的溝通文化。 如果「暴力」指的是會造成傷害的行為，生活中有許多習以為常的溝通方式其實是暴力性的，例如：用好壞、是非、對錯作為判斷標準、倚強凌弱、根據怒氣偏見反應、指責、歧視、批評謾罵、侮辱、貶損、比較、分析和為人貼標籤等等。這些思考和溝通模式，導致情感和精神上的創傷，使人與自己、與他人之間的關係愈加疏離、冷漠，人際衝突也就在所難免。 馬歇爾‧盧森堡博士早年深受言語和肢體暴力之苦，使他思索：「究竟是什麼，使人們難以體會到心中的愛，以致互相傷害？又是什麼，讓有些人即使在充滿敵意的環境中，也能心存愛意？」最後，他發現了「非暴力溝通」，依此來談話和傾聽，能使人們心意相通、和諧共處。 每個人的價值觀和生活方式或許不同，但卻有共同的感受和需要。非暴力溝通透過「觀察、表達感受、需要、做出具體請求」這四個步驟，使我們能真誠地表達自己，也能深入地傾聽他人，建立心與心之間的連結，無須妥協即可化解衝突，豐富彼此的生命。 好評推薦 事業： 「盧森堡博士所教導的非暴力溝通原則，有助我們創造不同凡響、令人滿意的人生。 他告訴我們成功的溝通其實並不難。無論面對什麼樣的問題，他的溝通策略將會使你戰無不勝、攻無不克。」—東尼•羅賓斯（Tony Robbins），《喚醒心中的巨人》（Awaken the Giant Within）和《無窮的力量》（Unlimited Power）的作者   「多虧『微軟』執行長薩提雅•納德拉（Satya Nadella）的推薦，我才有機會讀到這本書。書中提出了一個簡單的方法並舉了許多實例，教我們如何同理他人的感受並與他們連結，使我們不再一味批判別人說了些什麼，而是去了解他們的話語背後所隱藏的需要、感受和情緒。我大力推薦這本書。」—網路評論家   「我喜愛這本書，已經把它推薦給好幾位同事。從前，我往往會很直率地評論屬下的工作表現，因此傷到他們，於是有位明師便推薦我看這本書。它讓我得以不再批判別人，而是把心思放在自己想要達成的結果上。這本書讀起來並不太花時間，而且我每次要進行棘手的會談時都可以拿來參考，非常方便。」—網路評論家   「我曾經在一個不太健全的場所工作得很痛苦，但這本書改變了我的生命。我從中學到了一些需要的技巧，得以贏得同事的敬重並提升自己的工作效率。凡是必須和別人共事和生活的人，我都很推薦他們閱讀這本書。」—網路評論家   溝通： 「《非暴力溝通》能夠改變這個世界。更重要的是，它能改變你的生活。我極度推薦這本書。」—傑克•坎菲爾（Jack Canfield），《心靈雞湯》系列叢書的作者   「你會在這本書中學到一種極其有效的語言，讓你得以說出自己的想法和感受。它就像許多簡潔巧妙、不可或缺的方法，看起來很簡單，在盛怒時運用起來有些難度，但效果非常強大。」—薇姬•羅賓（Vicki Robin），《富足人生：要錢還是要命》（Your Money or Your Life）的作者   「非暴力溝通讓我們得以透過對話增進人與人之間的連結、理解和善意，適用於生活中各個領域，包括親密關係、事業、國際關係以及我們與自己的關係。（我們要當自己最好的朋友，還是不斷抨擊自己？）自從學習非暴力溝通並開始應用，我的生活在各方面都變得更加充實。」—網路評論家   「令人讚嘆的書。同理心、積極的聆聽、善意。本書有助於提高生活品質，增進你和同事、朋友與家人的關係。」—網路評論家   「這可能是我這輩子讀過的對我幫助最大的一本書，而且 我大概已經重讀十次了。」—網路評論家   「這本書改變了我的生命，這是其他書不曾做到的。它讓我重新思考：我是誰？我要如何向世人呈現自己？」—網路評論家   「在我讀過的關於溝通的書籍中，這本書講得最清楚明白、最容易理解，也最具有洞見。它讀起來毫不費力，書中還舉了許多很棒的例子，要我們付諸實行。對所有人來說，這本書都是一份不折不扣的禮物。」—網路評論家   「非暴力溝通的語言深具啟發性，極其簡單但也非常困難。如果能加以運用，將可以改變自己的人生，讓自己的思維更加清明，人際關係也得以改善。」—網路評論家   「如果希望別人聽得懂你說的話，也希望能了解親近的人話語中真正的含意，就該讀這本書！它會改變你的生命。」—網路評論家   化解衝突： 「『非暴力溝通』將會是你學到的最有用的方法之一。」—威廉•尤瑞（William Ury），《哈佛這樣教談判力》（Getting to Yes）的作者   「在這本書中，你將學到一些很簡單的方法，可以用來化解爭議，並和家人、朋友以及其他人士建立善意的連結。」—約翰•葛雷（John Gray），《男女大不同》（Men Are From Mars, Women Are From Venus）的作者   「這本書讓我們得以跳脫『誰是誰非、誰對誰錯』的衝突模式，認清一個事實：人們的所作所為都是為了滿足自身的需要。大家都沒有錯。只要能想出一些策略來滿足彼此的需要，就可以化解衝突。」—網路評論家   「盧森堡的論點在本質上就像諾姆•喬姆斯基（Noam Chomsky）一般激進。他顛覆了當今社會將人區分為孩童／成人、心智健全者／精神錯亂者、犯罪者／執法者的權力架構， 並將使用『武力』的行為區分為『懲罰性的強制力』與『保護 性的強制力』。凡是負責制定外交政策或在街頭執法的員警，都 應該看看這本書。」—D. 季里安（D. Killian），克里夫蘭自由時報的記者   「在這個充滿粗暴的對話和惡意煽動性言論的時代，非暴力溝通的理念和做法就像一場及時雨。如果我們想以和平的方式解決個人、群眾、國內或國際的衝突，就有必要加以應用。」—Taylor’s Shelf 網站中西部書評   「盧森堡在書中指出，在許多衝突情境中，『敵對』的雙方 只要能夠聽出彼此的需要，就能建立善意的連結，並找出新的 方法解決之前看似『無解』的僵局。如果想學習說話的技巧， 我非常推薦你閱讀這本又清楚又好讀的書。」—黛安娜•萊恩（Diana Lion），佛教徒和平組織（Buddhist Peace Fellowship），《轉法輪雜誌》（Turning Wheel Magazine）   「這無疑是我讀過最棒的一本書。我把書中的概念都運用在我所帶領的家庭暴力干預計畫和怒氣管理課程中。在課堂上介紹這些概念時，學員都很喜歡。如果你想找一個更健康的方式來和別人溝通並與他們建立連結，我很推薦你閱讀這本書。」—網路評論家   「這本書極其精準地分析了溝通的各項基本元素，可以幫助我們化解因信仰、態度和期望的不同而引發的混亂與衝突。盧森堡曾說：『我們用來罵人的字眼，往往多於清楚描述自己情緒 狀態的字眼。』人們在面臨衝突時，通常情緒很滿，這時他們如果無法精準描述自己的感受及其成因，就會像是一艘航行於驚濤駭浪中卻無人掌舵的船，在大海上顛簸搖晃，船帆也會被暴風吹毀。雙方都會受傷，彼此的關係也會擱淺。」—拉雪爾•藍姆（Rachelle Lamb），非暴力溝通講師   教育： 「盧森堡舉出了一些極具說服力的實例，讓非暴力溝通變得生動鮮活。我指導的那些大學生（尤其是年紀較大者）告訴我：他們的生命因為讀了這本書而有所不同。我自己也試著在和別人互動、開會及上課時練習這些步驟，效果很好。」—網路評論家   「這本書應該是高中生或大學生必備的讀物。它教我們如何說出自己真正的需要。書中的技巧非常珍貴而實用，是一本不容錯過的好書。」—網路評論家   健康／療癒／自我照顧： 「盧森堡提供了可以極其有效地促進身心健康與人際關係的工具。『非暴力溝通』讓人們的靈魂得以彼此連結，具有強大的療癒效果。這是我們的生活中欠缺的一個元素。」—迪帕克•喬普拉，《如何認識上帝》（How to Know God）和《不老的身心》（Ageless Body and Timeless Mind）的作者   「我原本以為這本書談的是與人往來的技巧，但後來竟然發現它讓我明白了我和自己溝通（內心的自我對話）的模式。現在我已經對自己比較好，比較能體諒自己了。這意味著：我也開始對別人比較好，比較能體諒他們了！」—網路評論家   「要有良好的情緒智商，就必須具備同理心。如果你想增進同理心，《非暴力溝通》是最優良的指南。」—網路評論家   「『當我們對自己殘忍時，就很難真正對他人懷抱善意。』我很喜歡這一章，因為它讓我得以停止自我批判，並開始說出自己那些沒有得到滿足的需要。我發現我之所以生自己的氣，是因為我的所作所為不符合自己的價值觀。當我能以這樣的觀 點來看待事情，就得以省思自己的行為，並找出自己想藉

    52min
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i讀書，是一個將我個人喜歡的書介紹給大家的頻道。 當你人生痛苦時，只是你腦袋裡裝的東西不夠多罷了 聽了喜歡自己買書更有體會喔 i讀書 https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/platforms 靈性煉金術 https://open.firstory.me/user/ckrfwubsttyp60801lxgb12w3/platforms 歌聲後的故事 https://open.firstory.me/user/ckitu9j2abhxx08225q7ajqow/platforms 菲你莫屬 https://open.firstory.me/user/clu8dm53001e8010c449sdm9v Powered by Firstory Hosting

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