救生日常

蕉哥
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救生日常

救生日常是荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」的podcast 節目，我們會在節目中分享救生的日常、分析最近的溺水事件、以及談談最重要的水域安全觀念與水中自救技巧。 👉 像一條魚：https://likeafish.com.tw 👉 E-mail：service@likeafish.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

  1. 6D AGO

    新聞報報 #214｜三種你應該避開的溪邊玩水地形／女童迪士尼郵輪墜海／防溺教育不能只靠下水才能練

    哈囉～大家好，我是蕉哥。 活水湖已經開放了，週末好天氣，也看到許多人去現場戲水。 你會發現，其實活水湖的水深，對於大多數的人來說都需要帶浮具下水。畢竟大部分人不會在踩不到底的地方游泳，或是體力也不夠好。 救生衣是最好的選擇，完全不會有脫落跟翻覆的風險。 而游泳圈是最不好的。因為使用泳游泳圈的人，通常都沒有脫落後能自己游過去拿回來的能力。 然而，如果你想要有戲水的多元選擇，又不想要被束縛住，浮多力會是一個好選擇！ 想趴、想躺、想坐都可以，大人小朋友皆可以使用，攜帶方便好收納，送禮自用兩相宜XD 最後的早鳥優惠只到今天，而且數量有限，要買要快喔~~~ 👉 購買連結：https://likeafish.com.tw/floaty ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍三種你應該避開的溪邊玩水地形 今年的夏天真的很不平靜，已經發生了不少起溺水意外，很多都還是在熱門戲水景點。 相信大家應該都有看到新聞了，為了救在禁區從事SUP活動落水的玩家，導致多名消防弟兄喪生。 今天也有很多記者聯絡蕉哥，想詢問我的看法，以及了解如果一般民眾掉入這種翻滾流、沸騰線，要怎麼自救？ 不過，我並沒有受訪， 因為其實我不知道該怎麼辦。 如果今天是我掉入事發現場的水流中，即便我有穿救生衣，我也不一定是那個能夠活下來的人。 很多時候，理論知識能幫助我們避開風險，自救技巧能幫我們脫離險境。 但有時候能獲救，只是剛好人很幸運而已。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 推廣防溺教育怎麼久，蕉哥一直強調：最重要的不是學會水中自救技巧，而是防溺 — 也就是根本不要讓事情發生、不要讓自己陷入這種風險困境。 能在那個水量這麼大的位置逆流而划，絕對也不是一般菜鳥玩家。至於為什麼要讓自己陷於風險中，是想挑戰、還是想證明自己可以？我們就不得而知了。 溪邊的意外，除了溪水暴漲、人可以卡在溪中或對岸等待救援以外，大部分都很難獲救。 因為溺者撐不了那麼久的時間，通常消防上去救援，大概都是一小時起跳，也只是去負責撈人。 這也是為什麼我們在課程中，一直在呼籲不管去溪邊或海邊玩，遠離各種人工設施，因為真的很容易產生有風險的地形，讓人陷入危險之中。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 講了那麼多，建議大家去溪邊玩水避開以下地形： 1、瀑布或低頂壩下方 不是一定會有讓你卡住的流，但你不一定看的出來，因為這跟地形有關，也跟水量有關。今天去沒事，不代表下禮拜去就安全。 如果你看不出來，乾脆直接避開它。 2、白水區（Whitewater） 看不到底下，也難了解底下的地形跟水流，那為什麼要在這邊玩？ 這類大量氣泡產生的白水區，會讓浮力變小(因為空氣邊多)，即便穿著救生衣，也很容易讓人卡在那邊，無法辨識方向。 3、邊坡人工堤防 這種河道旁邊的施工位置，常常會有鋼筋裸露的狀況，超容易刮到。 另外，由於溪流的沖刷，導致堤防底下常常被水流掏空，那就代表水會往底下灌。之前新竹的溯溪意外，也是玩漂漂河，流到此處人直接跟救生衣一起被帶下去。 ★★★ 👨‍💼 新聞報報 ▍女童迪士尼郵輪墜海！父跳海踩水20分鐘獲救 迪士尼「夢想號」郵輪從巴哈馬群島返回佛州，不料一位女童在拍照時不小心從欄杆邊摔出去，從左舷的四樓甲板落水，女童父親見狀立即跟著跳海救女。 郵輪馬上啟動警報，派出搜救小艇。最終女童父親抱著女童在海上踩水20分鐘，順利撐到救援小艇到來，父女二人平安獲救。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 如果今天你的小孩不小心掉入水裡，你有能力救他嗎？ 還好這位爸爸有能力。 很多人都說自己怕水、恐水、不會去有水的地方，誰會想到去迪士尼玩也會意外落水呢？ 四樓高就算是自己跳到水裡也需要勇氣，加上船有在開，這位爸爸絕對是沒有猶豫直接跳下去。 抓著女兒踩水20分鐘，應該超過很多救生員可以做到的程度，但這位爸爸一樣做到了。 意外就是「意料之外」的事，做好準備，有一天你會感謝自己當初有學好游泳。 ★★★ 🏊‍♂ 好文章分享 ▍防溺教育不能只靠下水才能練 「教練，你可不可以帶我小孩去溪邊或海邊上課？我想讓他學自救。」 蕉哥很常被問這句話。 家長的用意很好，想讓孩子實際體驗開放水域。 → 但老實說：我們不是不願意，而是小朋友做不到。 溪邊、海邊的風險高，條件多變，而且小朋友的程度通常都不夠到可以去溪邊海邊上課。 如果我們不能每週跑開放水域，那我們還有什麼方法學防溺自救？ --- 一、體力，是最容易忽略的「生存指標」 2021年，全台三級警戒，游泳池一口氣關了三個月。 整個夏天不能游泳，教學停擺、泳隊停訓，所有人都慌了。 但問題來了： > 練游泳，一定要在泳池嗎？ 答案是：練技巧需要，練體力不一定需要。 有些小孩沒學過游泳、沒上過防溺課，但你叫他在水裡亂踢亂划，也可以讓頭在水面撐一分鐘。 為什麼？ √ 因為他的體能夠好。 √ 因為他爸媽平常就讓他動。 √ 因為家長會帶小朋友去爬山、走步道、踢球、騎腳踏車。 體力不能讓你游得漂亮，但可以讓你撐得夠久。 → 技巧讓你游得順，體能讓你游得遠。 --- 二、玩水，不能只有泳池；玩出安全感，要靠不同場域練出來 疫情後，台灣水上活動一直在努力復甦。 SUP、溯溪、獨木舟、浮潛、自由潛水、水肺潛水、衝浪…… 每一項都超好玩，每一項都有風險。 這些活動不會在泳池進行，它們會在溪邊、湖邊、海邊——也就是最容易發生溺水的地方。 → 去體驗，去探索，去感受不同場域的水對自己有什麼影響。 你會開始學會判斷： √ 哪些地方下午會有雷陣雨？ √ 哪些水域會有長浪發生？ √ 哪種地形需要有教練陪同？ 這些都是你一輩子泡在泳池也學不到的事。 --- 三、自救練習是一週一週累積起來的 防溺不是急救訓練，它更像是肌肉的記憶，一點一滴地養成。 但你也知道，下水練習是一件「麻煩」的事： 你要準備衣服、要吹頭髮、身上有氯味，冬天冷一點就不想去了。 → 這些都真實存在的理由。也正因為如此，我們才更需要自律。 √ 建議一週一次上課， √ 搭配一週二到三次自主練習。 √ 即便不下水，也能用影片學水域知識。 > 練的是水感，但撐住你的，是肌耐力與紀律。 --- 結語 我們不是為了練游泳而游泳，我們是為了「發生事情時要知道該怎麼辦」。 防溺自救，是一套系統能力。 體能、技巧、環境判斷、心理建設——全部都要。 練習防溺的起點不是海邊，而是你願不願意每週撥出一點時間，把自己練起來。 即便今天你沒有下水。 -- 📣本週水安小知識 🦺 10大防溺自救游泳學習迷思 ❗ 危險水域，真的危險嗎？ 🏊‍♂️ 防溺自救游泳課精彩剪輯 ⛱️ 近10年溺水意外發生的原因與地點分析 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish -- Hosting provided by SoundOn

    13 min

  2. JUL 10

    新聞報報 #213｜深水區韻律呼吸操作技巧／學生宜蘭金岳瀑布戲水溺水／真正的防溺教育從「脫掉蛙鏡」開始

    哈囉～大家好，我是蕉哥。 上週受到好朋友也是 台灣潛水Taiwan Dive Center 的老闆琦恩號召，來幫一群在海邊長大的孩子跟大人上課。 整班20個人，一半的人沒有戴蛙鏡來XD，水中睜眼做的是那麼自然，果然身體結構跟都市人不一樣~ 在潛水訓練用的深水池上課，大家看起來也很愜意，感覺跟在自己家一樣。下次，應該就要去海邊上課才對！ 我們現在也有許多深水池、海邊、溪邊課在招生中，歡迎大家踴躍報名。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍深水區韻律呼吸的操作技巧 水性好的小朋友，就像這位一樣：透過簡單的踩水，讓自己在踩不到底的地方。 即便累了，用韻律呼吸跳的方式，也可以跳出水面。 不管這個水深跟你的身高差到多多，差就算30公分，只要用力一跳，透過手壓水，就能讓你的人出水面。 這就是一種水性水感好的表現。 你能不能夠在水裡自由自在地享受水， 不緊張、不害怕，非常的重要！ 👉 完整影片教學：https://www.facebook.com/belikeafish/videos/1385363436021381 ★★★ 👨‍💼 新聞報報 ▍11學生相約宜蘭金岳瀑布戲水，1北部高職應屆畢業生傳溺水殞命 北部一行11名學生騎車南下遊玩，其中18歲何姓死者是北部應屆畢業高職生，未著救生衣、疑似不諳水性而發生意外，警消獲報到場，送醫搶救仍宣告不治。 據了解，事發地點在金岳瀑布第二層，當時何男未著救生衣，疑似不諳水性而發生意外。地方人士表示，金岳瀑布時有渦旋或暗流，建議應有專業人士陪同前往並身著救生衣，以保障人身安全。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 又一個熱門到不行的戲水景點發生意外，屏東海神宮、南化千頁層瀑布、南澳金岳瀑布，都是許多遊客就能自助前進的地方。 而上述兩個，已經在意外後封了。 如果金岳瀑布再封，不僅當地業者受到嚴重的影響，也代表我們的政府，食古不化的腦袋一直都沒有打開。 -- 根據一位常在此處帶團的教練表示，大部分此戲水地點的意外發生處都是在這邊，也就是 迴流區！ 當水性不佳或體力不支，溺者不會有方向感，只會拼命的往前游，就是迴流區的影響。 這也是我們前些時候發文，為什麼說在水較深的地方要會韻律呼吸。因為很多溪邊的深潭，其實真的沒有很深，不會游泳也可以用跳的。 很可惜的是：說自己會游泳的人，絕對超過50%不會做深水韻律呼吸，更不用說不戴蛙鏡做。 溪邊就算意外落水，離岸邊也不會太遠，稍微努力一點奮力游，很快就到岸邊了。 很可惜的是，大家很少做這樣的練習，又不願意穿救生衣，99%的溺水意外穿救生衣都不會發生。 同樣的內容一直在講，講太多被說檢討受害者，推廣商品被說消費受害者，還看到很多以為自己懂，還去亂教錯誤的內容。 有時候真的很無奈。 溪邊的地形比海邊複雜很多，救援上更是困難，網路上講解一大堆知識，現場看還是不會知道危險在哪裡。 因為多數的知識學習，都必須靠足夠的經驗累積，所以請多多走出戶外吧~ 在你還不會判斷哪裡安全、哪裡不安全之前，千萬別賭運氣，運氣通常不會站在我們這邊。 ★★★ 🏊‍♂ 好文章分享 ▍真正的防溺教育從「脫掉蛙鏡」開始 台灣每年大約有400~600起溺水意外。 扣掉那些想要離開世界的人，剩下的這些意外，大多都不是發生在游泳池。 溪邊、海邊、湖邊、河岸步道、岸邊拍照、甚至站在石頭上看浪花。 都是意外最多的地方。 問一個最基本的問題： > 你去這些地方的時候，身上有帶蛙鏡嗎？ > 你站在岸邊拍照的時候，眼睛有戴著蛙鏡嗎？ 如果答案是沒有，請你接著看下去。 --- 一、「沒有蛙鏡就不敢游泳」的人，算是會游泳嗎？ 這問題，說穿了很殘酷。 但我們得誠實面對。 台灣的游泳教育，從根本就有一個不說出口的集體妥協。 → 教育部明明訂了游泳畢業門檻，但有沒有學校真的照做？ → 有沒有老師真的硬起來執行？ 答案你知道的。 家長抗議、學校讓步、老師睜一隻眼閉一隻眼。 所以我們長出了一整代「以為自己會游泳」的人。 25公尺游完，好像過關了。 但過程會不會換氣？ 能不能在踩不到底的地方游？ 沒有蛙鏡的時候，敢不敢下水？ → 這些問題，統統沒人在乎。 所以，很多人說自己會游泳， 但你讓他站在海邊、溪流、甚至米深的泳池深水區，蛙鏡拿掉、腳踩不到…… 他們會怕。他們下不了水。 → 更別說沒有蛙鏡了 --- 二、為什麼沒有人教我們「不戴蛙鏡游泳」？ 現在多數游泳教練的目標是：「教你游得快、游得好看、游得標準。」 → 而不是教你「怎麼在意外發生時活下來」。 所以所有教學設計，默默有個隱藏前提：「你有戴蛙鏡」。 ★ 自由式？蛙鏡戴好。 ★ 仰式？蛙鏡戴好。(到底為什麼仰式還要戴蛙鏡啊….) ★ 蛙式？蛙鏡戴好。 ★ 蝶式？蛙鏡戴好。 有任何一間泳訓單位，會主動要求學員練「不戴蛙鏡游泳」嗎？ 有啦~ 但我相信非常非常少。 → 因為大家根本沒意識到，這件事情很重要！ 你去翻新聞、問消防隊、或是海巡署—— > 有看過哪一場溺水意外落水者是戴著蛙鏡的？ 沒有。從來沒有。 --- 三、有蛙鏡才能自救？那叫做「假自救」 即便今天剛好有帶蛙鏡在身上， 真的落水的那一瞬間，蛙鏡會在嗎？ 會穩穩掛在眼睛上嗎？ 落水時的衝擊、水壓、甚至被浪打到臉…… 蛙鏡掉、蛙鏡歪、蛙鏡進水，機率超級高。 所以，如果你的「水中自救練習」，永遠都戴著蛙鏡， 那說穿了，那只是一種心理安慰劑。 → 你以為自己準備好了，其實只是多戴了個塑膠框而已。 --- 四、在學會游泳之前，先學會「活下來」 傳統游泳教育有一個根深蒂固的迷思：「游泳」等於「有泳姿、有速度、有距離」。 但防溺教育的標準答案是： → 不管用什麼方式，先活下來最重要。 √ 可以是漂 √ 可以是踩水 √ 可以是慢慢撥水移動 √ 甚至只是浮著喘氣 重點不是「游得多漂亮」，而是「在那個當下，你能呼吸」。 → 活著，才有下一步。 *★ *你能撐多久？ ★ 你怕不怕水？ ★ 水進眼睛、鼻子、嘴巴時，你會不會慌？ ★ 現場水流、深度、距離、安全點在哪，你能不能瞬間判斷？ 這些能力，跟你在泳池能游幾百公尺，沒有絕對關係。 → 真正決定你生死的，是「水中判斷」跟「情境反應」。 真正的意外發生時，沒有人有時間先去找蛙鏡。 -- 📣本週水安小知識 🦺 為什麼穿著救生衣還會溺水？ 🛳️ 女童迪士尼郵輪墜海 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish -- Hosting provided by SoundOn

    12 min

  3. JUL 3

    新聞報報 #212｜要怎麼在水裡面把蛙鏡戴上／基隆外木山海域1人溺水／學會防溺不是上完幾堂課這麼簡單

    哈囉～大家好，我是蕉哥。 不好意思~原定6/28號要出貨浮多力給大家，但沒注意到剛好卡到周末…​ 我們會於這周幫大家陸續出貨，謝謝。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍要怎麼在水裡面把蛙鏡戴上 在我們舉辦的防溺教育工作坊上，我們都會問學員一個問題：「請問你有聽過任何溺水意外，溺水者有戴蛙鏡的嗎？」 沒有~問10次得到的答案都會是"沒有"！ 再請問：你有學過在踩不到底的水裡，要怎麼把蛙鏡戴回眼睛上嗎？ 沒有~因為你的游泳教練不會教、也沒有想到要教、甚至他也不會，因為沒玩水的教練根本不會想到這個問題。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 假設你真的很幸運，落水的時候有蛙鏡，但剛好戴在額頭上。 如果你沒辦法將蛙鏡戴回眼睛上，那你很有可能會成為那個有蛙鏡卻溺水的人。 很瞎。 至於怎麼操作，就請大家看影片囉！ （不要跟我說邊踩水邊戴，會踩水戴蛙鏡的人是會溺水喔！） 👉 完整影片教學：https://www.facebook.com/belikeafish/videos/1065924998807184 ★★★ 👨‍💼 新聞報報 ▍疑似游到外海體力不支，基隆外木山海域1人溺水 基隆外木山外海，傳出有一名男子溺水。海巡人員將人救起時，發現患者已經無呼吸、心跳，送醫搶救仍無力回天。 警方事後在海岸邊發現死者遺留的包包，查出其為20多歲的謝姓男子，疑似從海興游泳池外圍游出外海，因體力不支最終溺斃身亡。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 在一般游泳池跟海邊游泳最大的差別，就是對於距離感的迷失。 沒有在開放水域常態游泳的人，是抓不出自己可以游多遠的，因為他對距離沒有概念。 除此之外，還會用游泳池的游泳續航力來判斷自己的游泳能力，那真的是大錯特錯。 隨便一個看起來很近的距離，可能都是500公尺起跳，還要會在海邊定位方向，不然實際距離可能更遠。 另外，流況感受度差也是一般沒有海泳經驗的人容易判斷失誤的地方。 如果是這種定點只是要游出去在游回來的人，在去程的時候，就應該要能感受到流對於自己游泳的影響，做出返程的相對性調整。 -- 舉例來說： 蕉哥上周末被水母咬爆的那天，其實是回程才被咬爆的。 去程時是迎風浪面，抬頭換氣要比平常高 (指的是要比一般的抬頭捷更高)。因為蕉哥平常只游抬頭捷，所以就會更耗體力。 原本是想游的一艘觀光船的旁邊，但評估到風浪、流況、水母量等因素，在差10分鐘就可以抵達的距離提前折返。 如果我當初硬是游過去，結果體力消耗更多的情況下又被水母咬爆，很難保證不會有其他狀況發生。 因此，學會判斷自己的能力到哪，遠比你有多少能力來的重要許多。 不會游泳從來不是問題，以為自己很會游才是問題。 ★★★ 🏊‍♂ 好文章分享 ▍真正學會防溺不是上完幾堂課這麼簡單 學游泳、學自救，大家都懂要教。 但你有沒有想過——要在水裡自在、在各種水域都有信心不溺水。 這樣的狀態，光靠課堂學不來。 它來自一件更根本的事：家長，願不願意陪孩子親水 親水的頻率是防溺教育真正的底層變數 --- 一、小孩不是不愛游泳，是只想玩 很多小孩學游泳學到一半就放棄，理由很簡單： 「好無聊喔」 「我不想練了」 「我只想玩水」 這些話，大人常常聽了會皺眉，但你如果換個角度想，會發現： → 孩子沒有不喜歡水，他只是還沒找到好玩的方式 因為他要的不是「動作標準」，而是「開心」。 游泳跟其他運動一樣，需要時間、肌肉記憶與感覺經驗。 這些東西，只有一個方法能讓他主動願意做下去： → 就是好玩！ 只要你讓孩子有機會常常泡在水裡、跑進海邊、跳進溪流， 他自然會熟悉水感、自然會對水產生信心。 學習從來不是靠指令，是靠熟悉。 所以別急著教技巧，先讓他愛上水。 --- 二、喜歡，是最強的學習動力 很多家長不解：為什麼我家小孩打電動可以研究得超深入，但學游泳三天就喊累？ 答案其實顯而易見： → 遊戲有挑戰、有回饋、有進步的快感。 而我們的游泳課，往往只有指令、標準、練習。 如果我們也能讓孩子在親水中獲得成就感、循序漸進、每一階都有新挑戰，他是不是也能像破關一樣愛上學水？ 所以關鍵不是「有沒有報名上游泳課」，而是： → 家長能不能當那個一直陪孩子玩水、鼓勵他的人。 當孩子的水上經驗變多，他會自然好奇不同水域是什麼樣子， 會想挑戰更多活動、會自己去問：「我能學這個嗎？」 這時候，再找信任的教練，把他交給專業。 --- 三、台灣的冬天，沒有想像中那麼冷 大部分泳池都是室內溫水，寒流來水溫也有28度。 → 事實上，一年四季都是可以學游泳的季節。 但常見的情況是： X 稍微咳嗽就停課 X 覺得天冷就請假 X 擔心危險就不讓下水 這些選擇看似合理，但一點一滴，都是在拉長孩子跟水的距離。 → 最適合學水感的黃金期，就是學齡前後。 這個階段，孩子感覺敏銳、身體柔軟、模仿力強， 更重要的是——溺水風險也高。 越早親水，越早培養水性，才是對他真正的保護。 --- 結語：親水，是每個家庭都做得到的防溺練習 不是每個人都有時間報名課程， 但幾乎每個家庭都有機會在假日，帶孩子去玩水。 那是一種不用教練，就能自然建立水感的旅程。 只要陪他泡在水裡，看著他笑著跑進浪花、撲通一聲跳進溪水。 那就是學會防溺自救最好的起點。 -- 📣本週水安小知識 🏊‍♂️ 台東活水湖要開放囉！ 🏝️ 大型充氣泳圈的使用風險 🎯 浮多力的多功能用途 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish -- Hosting provided by SoundOn

    12 min

  4. JUN 24

    新聞報報 #211｜踩水立泳一直沉下去怎麼救／男戲水遭浪捲離抱消波塊喊救命／溺水的人其實比你想像中安靜

    哈囉～大家好，我是蕉哥。 上周末帶學生來海邊上防溺自救課，浪高不高、水溫有點熱，有一些水母。 在海邊上課還是比較有趣，可以讓大家直接感受風浪流對於水域安全的影響。 ▍海邊上課兩個重點 1、怎麼感受流：有沒有離岸流、沿岸流、或是其他各種流，學會怎麼判斷跟應對方式。 2、有浪怎麼仰漂：讓學生去感受在有浪的情況下，要如何仰漂、仰漂的方式、仰漂的位置。 以上兩點，如果沒有親自下海上課，其實很難感受這兩件事。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍踩水立泳一直沉下去怎麼救 很多人跟我反應說，踩水的時候腳會一直沉、頭浮不起來。 這次我們會分三個階段，教你從零開始，練到不用輔具也能穩定踩水！ ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 第一階段：趴在岸邊做 一開始，我們先找一個水深剛好能踩到底的泳池，不需要太深。 建議水深與你身高差不要超過 30 公分，例如你身高 170 公分，就找 150 公分的水深練習就好。 這階段動作如下： - 胸口貼著岸邊，手趴在岸上 - 下半身在水中開始練踩水腳 你可以選擇自己習慣的方式，重點是要讓腳的動作穩定、有節奏，保持身體不晃動。 手扶著岸邊會提供支撐，讓頭部浮在水面上比較輕鬆。 --- 第二階段：手扶著岸邊 當你在第一階段穩定後，可以進入第二階段： 手還是扶著牆，但身體略為離開牆面。這時支撐減少，腳要更用力踢水來維持身體穩定。 這階段的關鍵是： - 手只輕輕扶牆 - 腳持續用力穩定地踩水 - 身體像坐著一樣浮在水中 如果身體晃動很大，代表踢水力量還不夠穩，要回到第一階段加強。 -- 第三階段：抱著浮具做 使用浮具（例如小浮板、浮球等）來取代牆面支撐。 練習方式： - 找一個水稍深但不會淹過頭的區域 - 雙手抱著浮具進行踩水動作 隨著你練習越熟練，可以改成抱更小的浮具，甚至完全不使用浮具練習。 當你能夠靠雙腳的力量穩定踩水，讓頭部浮出水面，表示你已經成功掌握技巧。 👉 完整影片教學：https://likeafish.com.tw/youtube26 ★★★ 👨‍💼 新聞報報 ▍男戲水遭浪捲離，抱消波塊喊救命 這起戲水驚魂發生在台南黃金海岸，20歲男子與友人相約戲水時不慎遭大浪捲離岸際，距離岸邊約110公尺處，他情急下緊抱消波塊並大聲呼救。 海巡人員接獲通報趕赴現場，拋出救生圈與繩索嘗試救援，但因地勢複雜，加上男子體力耗盡。海巡人員決定直接穿戴裝備躍入海中，頂著強浪前進，順利將男子拖離危險區域。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 這禮拜類似被浪跟流捲出去的意外真的多，畢竟有些地方因為之前沒形成的颱風帶來的環流影響，還是造成不小的浪況。 沙崙海水浴場也有發生法籍民眾遭海浪捲走的意外，這陣子玩水真的不得不注意。 開放水域玩水有兩大原則： 溪邊：不要在白泡區 海邊：不要靠進消波塊 湖邊：算了根本都沒開放 不懂水的民眾根本不懂得該如何判斷風險，就算講了100次，沒有概念的就沒有概念。很多經驗都需要大量的玩水時間堆疊，才會對開放水域環境有敏感度。 確保安全的方式就兩種：加強自己的游泳能力、攜帶相對應的裝備下水。 只要這兩項有做足，95%的意外都不會發生。 ★★★ 🏊‍♂ 好文章分享 ▍溺水的人其實比你想像中安靜 近期溺水意外頻傳，要特別提醒大家溺水者的樣貌。 當溺水發生時，溺者會因為緊張而發生喉頭痙攣，導致咽喉關閉無法呼吸。 我們的呼吸系統最主要的目的是提供我們「呼吸」，而不是說話。所以當我們連呼吸都有困難時，多數時候是發不出聲音的。 根據蕉哥自己在海邊觀察及救援的經驗，95%的人是喊不出聲音的，能夠求援揮手的溺者比例也很低。 很多時候溺水意外都是在我們眼前發生，只是我們通常不知道發生了什麼事，直到溺者放棄掙扎後才發現意外已經產生。 沒有人希望意外發生，適時地多關心一下身邊的人。 如果有孩童在你身旁玩水但突然變得很安靜，不管是不是你的小孩，都試著跟他講話、觀察對方有沒有回應。 問問他「你還好嗎？」，或許就能多挽救一條性命。 如果想更確保孩子玩水的安全，建議就穿上助浮衣、或是帶上我們的充氣浮標浮多力，那也會安全許多。 -- 📣本週水安小知識 🦺 圖解台灣溪流3大隱形殺手及自救小招 🛶 泛舟活動與教練證的研究與探討 🐡 被水母咬要怎麼處理消腫？ /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish -- Hosting provided by SoundOn

    10 min

  5. JUN 17

    新聞報報 #210｜離岸邊太遠游不到怎麼辦／海神宮瀑布3人溺斃／開放水域安全課：溪谷

    哈囉～大家好，我是蕉哥。 可能是因為又到了放暑假及畢業季的日子，近期溺水意外頻傳，大家真的要小心注意！ 今年天氣較不穩定，到現在還有鋒面，加上上禮拜又地震，溪邊的土石應該也有鬆動。 大家去溪邊玩水，記得要特別注意。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍離岸邊太遠游不到怎麼辦 今天要來教大家抬頭蛙和救生仰泳怎麼進行交互轉換。 為什麼要學這個呢？ 因為抬頭蛙游起來很累，很容易撐不住；而救生仰泳雖然輕鬆，有時候可以靈活地切換。 所以這兩個動作如何進行交互轉換就變得非常重要。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 一、抬頭蛙與救生仰泳的轉換訣竅 在進行抬頭蛙轉救生仰泳時，首先要注意你需要往哪一側轉（左邊或右邊都可以）。轉的時候，請記得： 1. 一隻手先往側邊水平推水，手的位置要靠近水面，但不要超出水面。 2. 另一隻手跟著做水平推水，這樣可以提供更大的速度，讓你在轉身時不容易下沉。 兩隻手推水時，動作要盡量水平，越平穩效果越好。 --- 二、抬頭蛙轉救生仰泳 1. 手部動作： 當你準備轉身時，保持速度，手順勢往旁邊推水（左推、右推），身體自然就能轉過來。 2. 身體姿勢： 轉身時眼睛直接看向正上方  - 不要低頭或抬頭 -- 三、救生仰泳轉抬頭蛙 1、直接側轉 直接把頭放到水裡，再把頭抬起來變成抬頭蛙。 2、保持頭部在水面 可以利用雙手壓水來支撐頭部： - 左手壓一下水、右手壓一下水，提供浮力，確保頭部不沉入水中。 - 當你壓水時，應該會有氣泡產生，這表示壓水動作達到了效果。 👉 完整影片教學：https://likeafish.com.tw/youtube24 ★★★ 👨‍💼 新聞報報 ▍好友約休假到溯溪秘境，海神宮瀑布3人溺斃 屏東縣消防局接獲民眾報案，在三地門鄉海神宮停車場往上步行約30分鐘處有人戲水溺水。3名男性溺者被救起但人已經癱軟沒了呼吸心跳，最終宣告不治。 據屏東消防局統計，近5年溺水案件及死亡人數，自109年至今共4件，1人傷、6人死亡；另外，鄉公所也在現場公告，此地水深危險，禁止游泳、戲水、跳水。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 大概有玩水的人都會知道海神宮這個知名戲水景點，假日更是商業團的熱門選擇，整體路線沒什麼難度，也不會有溪流中高風險的水洞產生。 蕉哥四月才在這裡的深潭拍了一部 遇到有人溺水怎麼辦 的影片，用詼諧的方式告訴大家，沒經過訓練千萬不要跳下水救人。 但是，憾事還是發生了。 從三人都溺斃的狀況來推斷，很高機率是一個跳下水救一個，最後全部溺水。 過去蕉哥已經多次提過，救人最重要的原則就是：「自己的安全最重要。」 救生訓練也會耳提面命地一直提到「沒有帶浮具千萬不要下水救人」，因為真的太難了！ 即便是專業的救生員，除非手邊沒有浮具，不然也絕對不會不帶著浮具就下水救人。因為我們不能期待運氣站在我們這邊，畢竟多數時候的運氣都很差。 戲水前先準備好浮具，不管是魚雷浮標、救生衣、防水袋製作成的緊急救援浮具、甚至是游泳圈，這些都是可以在緊急情況派上用場的裝備。 「救溺五步」：叫叫伸拋划： (1)叫：大聲呼救。 (2)叫：呼叫119(消防局)、118(海巡署)、110(警察局)、112(急難救助)。 (3)伸：利用延伸物(竹竿、樹枝等)。 (4)拋：拋送漂浮物(球、繩、瓶等)。 (5)划：利用大型浮具划過去(船、浮木、救生圈、救生浮標等)。 -- 如果你真的情況緊急不小心下水了，剛好沒帶浮具，又不小心被溺者抓住，那應該怎麼辦呢？ 救生員訓練有教： 1、攻擊他的疼痛部位，讓溺者鬆手 2、往下潛，溺者發現抓你無法浮起來，他就會自己鬆手 掙脫以後，拉開你與溺者的距離，重新思考救援策略，才是上上策。 或是訓練過的人，可以使用活餌救援(影片)。 ★★★ 🏊‍♂ 好活動分享 ▍開放水域安全課｜溪谷 溪邊最常遇到的意外有兩種：不小心被溪流沖走、跌落踩不到底的深潭。 多數人對溪邊環境不熟悉，也沒有學過渡溪技巧，在沒穿相對應的裝備下很容易腳滑跌倒，進而發生溺水意外。 蕉哥今年找了一起在戶外安全課程認識的教練朋友，協助開設大家眾所期待敲碗敲破的溪谷安全課程。 我們將實際走訪溪邊，帶你了解如何安全的在溪邊戲水、渡溪行走、漂流自救救援。 課程內容： 1、溪谷活動安全裝備介紹 2、溪谷行進（淺灘亂石） 3、踩石、拉人、落水漂流技巧 4、深潭評估與泳渡 5、白水試探、邊坡攀爬、高繞拉繩 6、失溫預防方法 7、跳水安全與拋繩確保 8、背包應用與脫困 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 比較特別的事情有幾件要先說明： 1、這是場親子課，家長需一起參與，而且也要收費 因為小朋友幾乎不太可能自己去溪邊，大部分時候還是家長帶著一起去。所以身為大人，也需要知道這些安全知識。 2、這不是溯溪商業團，而是溪谷安全課程 一定會有玩樂的成份，但又沒有到訓練如此嚴肅。走完行程並不是我們最終目標，而是讓你在過程中，學會如何保護好自己、以及協助他人可以安全回家。 3、蕉哥本人不一定會到場，衝著朝聖心情報名很有可能會失望XD 蕉哥周末也有許多活動要辦，實在分身乏術。主辦教練朋友在學校帶領學生從事戶外活動多年，不只擅長體驗教育，也擅長冒險教育，絕對比蕉哥帶得更好啦~~~ ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 溪谷課程變數多，也很吃天氣，暑假長度也有限，不知道今年可以辦幾場。 如果大家有興趣參加，歡迎看報名網頁了解更多資訊。 👉 活動報名表：https://likeafish.com.tw/course-riverside -- 📣本週水安小知識 🦺 救生衣的標準與分類方式 📣 浮多力Floaty抽獎活動 🏊‍♂️ 什麼是"乾性溺水" 🛶 枋寮漁港7學生溺水，2軍人與SUP玩家救起5人 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish -- Hosting provided by SoundOn

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  6. JUN 10

    新聞報報 #209｜踩水一直浮不起來怎麼練／宜蘭安農溪泛舟翻船意外1女喪命／為什麼光學水中自救還不夠

    哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥上禮拜去了高雄辦防溺教育工作坊，除了去學校以外，更特別的是辦了一場阿姨場。 阿姨們都非常熱情參與，蠻有趣的體驗！ 如果你還沒有參加過的話，目前夏天的場次都已經出來了，歡迎來玩喔～ 【台北】親子場：6/15（日）10:30~11:45 【台北】親子場：7/12（六）10:30~11:45 【新竹】親子場：7/13（六）10:30~11:45 【台中】親子場：7/6（日）13:30~14:45 【台南】親子場：7/20（日）10:00~11:15 【高雄】親子場：7/20（日）13:30~14:45 👉 活動報名表：https://likeafish.com.tw/drown-proofing-workshop ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍踩水一直浮不起來怎麼練 踩水是許多學游泳的人想學會的重要自救技巧。 會踩水的人，可以讓頭部浮出水面，甚至一邊聊天一邊保持漂浮，看起來輕鬆又自在。但實際上，踩水並不如看起來那麼容易。 蕉哥跟大家分享三個練習階段的小技巧，幫助你循序漸進地學會踩水。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 第一階段：暴力往下壓 踩水主要包含兩個動作：手和腳。 第一階段，我們先練習「單用手」讓自己浮起來。試著吸一口氣，身體保持在水面上，雙手往下用力壓水。 剛開始你可能連 15 秒都維持不住，代表手部力量還不夠。 這個階段的重點是訓練手的壓水力量，確保不靠腳也能讓頭浮在水面。 --- 第二階段：人體自然上浮 接下來要練習「感受身體自然浮起來」的感覺。 吸一口氣，讓身體先沉入水中，然後不要動，等待身體因浮力而自然浮出水面。 這個過程中你會明顯感覺到，是靠身體中的空氣讓你浮起來，而不是靠用力。 這個階段的練習有助於你之後更輕鬆地踩水。 --- 第三階段：間歇式踩水 當你會感受身體自然浮起來後，就可以加入手腳協調的踩水練習，也就是「間歇式踩水」。 在自然浮起的同時，加入手腳向下踩水的動作，身體穩定浮出水面。 每當頭部上浮後，輕輕讓頭沉下去，再重新踩水讓頭浮出。 當這個動作變得流暢自然後，你就能持續穩定地踩水，讓頭長時間維持在水面上。 👉 完整影片教學：https://likeafish.com.tw/youtube25 ★★★ 👨‍💼 新聞報報 ▍疑竹竿戳破橡皮艇，宜蘭安農溪泛舟翻船意外，9人落水1女喪命 宜蘭安農溪泛舟旅遊傳出意外，8名遊客與1名教練共乘一艘橡皮艇，途中疑似碰撞尖銳的竹竿，溪流高低落差且重力加速度，導致竹竿戳破橡皮艇，造成全船翻覆落水。 其中1名落水女子救起時已無心跳呼吸，教練進行CPR搶救，但救護人員趕到現場時，婦人已無心跳呼吸，現場搶救後送醫，另有5人輕傷。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 蕉哥上次泛舟的時候已經要回朔到10年前，當時是在花蓮秀姑巒溪比泛舟鐵人三項 (游泳項目變成泛舟)。 當天水流很小非常難划，最後有點像是一路順水流漂到轉換區。 比起秀姑巒溪，安農溪已經是相對平穩的河道，沒有太多大石頭落差跟蜿蜒河道，當地的泛舟活動商業團也行之有年。 我相信很多人的疑問是： 為什麼穿著救生衣頭戴頭盔，人還會溺水？ 相信大多數人沒有泛舟過，更別說舟翻覆人掉下來。 船瞬間的翻覆，對於絕大多數的人來說絕對是驚恐的！就算是擅長玩水的人也是一樣。 除了翻覆時人可能會撞到石頭以外，也有高機率人會被船蓋住。 而因為有穿救生衣，所以人必須抵抗救生衣的浮力，把頭放到什麼都看不見的水裡，從船底下鑽出來。 這絕對需要勇氣！ 除非你上過急流救生訓練，不然沒什麼機會練習到這件事。(救生員訓練雖然有溪訓，但不太會練這個) 戶外活動雖然有教練帶、有保險、有裝備，但還有一樣東西也會跟著存在：有風險。 ★★★ 🏊‍♂ 好文章分享 ▍為什麼光學水中自救還不夠 我們常說：「會水中自救，就能保命。」 這句話沒錯，但不是全部的真相。 因為更現實的是——有時候，根本來不及用。 落水環境太險惡、救援太遲、體力太快耗盡… 即使技巧再純熟，都可能「救不了自己」。 所以真正該問的問題是： → 為什麼我們不一開始就避免掉這些高風險情境？ --- 重點不是「怎麼脫困」，而是「怎麼不掉進去」 水中自救，是防線的最末端。 真正有效的，是前面那幾道根本不該被忽略的東西——水域安全觀念。 這幾年，許多單位瘋狂強調「水中自救」，像是補習班賣熱門課程。 但蕉哥發現一個更根本的問題： → 你要先知道，哪些地方不能玩、什麼時候該撤、誰不該帶去玩水。 比如說： * 下午去山區溪邊玩 → 午後雷陣雨來不及跑 * 颱風剛過去觀浪 → 一波瘋狗浪捲走你 * 拖鞋被沖走想撿回來 → 下一步就是滑倒落水 * 落水後硬游岸邊 → 體力耗盡、橫死急流 你不用學會踩水 10 分鐘才能理解這些。 → 你只要提前知道，就能避免 90% 的溺水情境。 這才是我們該放在教育最前面的知識。 不是教大家怎麼「掉進水裡不死」， 而是教大家「根本別掉進水裡」。 --- 那些會游泳的人，為什麼也會溺水？ 泳隊選手會水中自救嗎？如果訓練過，當然會。 但問題是：選手不是一開始就很會。 萬一他在還在拿浮板、努力踢水的階段就掉進水裡呢？ 他來得及冷靜、來得及漂浮嗎？還是早就慌了？ 這正是蕉哥一直強調的： → 防溺自救教育 ≠ 傳統游泳訓練。 蕉哥沒有反對大家學傳統游泳，只是這兩個東西從起點就不同。 荷蘭的做法是：先學會最基本的防溺能力，再看你要不要繼續發展競技水上專項。 台灣則是自仰蛙蝶練到不會喘，然後往選手的路上邁進。 但問題就是——不是每個人都想成為選手。 這些孩子離開學生時代後，不再下水，水性就此消失。 → 然後我們只剩下一個記憶：我以前很會游泳。 --- 防溺教育最有效的方式：去各種水域「玩過一輪」 你知道大多數溺水意外在哪裡發生嗎？ 不是泳池，是開放水域——溪邊、海邊、湖邊。 這些地方有太多變數， 水流、浪高、水溫、風向、水質……全部都會變。 所以，不管你在泳池練幾次水母漂， 你終究得在開放水域做得出來。 那怎麼練？怎麼學？怎麼避免？ 答案其實很單純： > 跟著有經驗的人，去這些地方玩一次。 溯溪、SUP、獨木舟、潛水、浮潛、海泳…… 每一種活動會遇到的風險都不一樣， → 而每個從事這些活動的教練，都是一本活的「防溺百科」。 他們知道哪裡該避、遇到狀況該怎麼處理、 哪些動作做不出來可能會出事。 如果你現在還沒機會去體驗這些活動， → 那至少，找一個有經驗的教練，來教你水中自救。 不要只是練技巧，而是練習「風險理解力」。 --- 結語：最強的水中自救，是根本不需要用到它 大多數人學游泳、學水中自救， 是為了可以安心、開心去玩水。 但如果你還沒達到水中自救的反應速度、 又不了解該怎麼避開危險情境， 那麼玩水可能不是娛樂，是風險。 而最幸運的事是： → 學這些觀念，根本不用下水，也不需要會游泳。 甚至，你就算怕水、恐水，都能開始。 因為防溺教育的起點，不在水裡—— 它在我們的腦裡。 -- 📣本週水安小知識推薦 📣 浮多力第二波預購 ❗ 在礁石區走路千萬別拿東西 🏊‍♂️ 什麼顏色泳衣在水裡最顯眼 👩‍🏫 從澳洲水上救生制度看台灣防溺推廣教育 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish -- Hosting provided by SoundOn

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  7. JUN 3

    新聞報報 #208｜福隆東興宮海灘全解析／澎湖男在泳圈上漂出海失聯／你以為的「會游泳」其實很危險

    哈囉～大家好，我是蕉哥。 很開心今年參加親子天下舉辦的 2025教育創新100，像一條魚得獎獲得殊榮！ 今年已經是像一條魚創立的第七年。 2019年夏天剛創立的時候，蕉哥還在福隆當救生員。有課就坐火車回台北再轉捷運去教課，上完課再回福隆。 一來一回， 三小時交通就去了。 10月海水浴場關門後，蕉哥就離職回台北，決定隔年好好大展身手推廣。結果2020就遇到疫情，還連續三年！ 能夠活到現在，就拜各位鐵粉所賜！ 目標將防溺教育推廣到全台，期待大家跟我們一起努力！ 👉 浮多力預購連結：https://likeafish.com.tw/floaty ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍福隆東興宮海灘全解析 上禮拜外國學生在福隆東興宮這邊戲水遭離岸流帶走，造成一人不幸喪生，非常遺憾。 這裡已經是相當熱門的戲水公共海灘，沙灘上也有許多告示，但相信還是有很多人不知其危險在哪。 專業SUP活動品牌 Let's Go Play 毋設限 曾寫過一篇分析文，將這一帶海灘的樣貌非常鉅細靡遺的完整解析，建議每個人都要看過。 以下節錄部分內容。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ❶ 紅色的箭頭，代表著浪推進的方向 (浪向會隨著外在環境的變化不同)，推上來後整個海面上就 多多少少會有離岸流的發生 (藍箭頭)。 ❷ 浪與河水的助力下，水流較容易擠到右側堤防端，這就是強勁的離岸流好發的地型與地點。 ❸ 海平面下的地型是不規則有深有淺的。每當大浪或大雨過後地型又會變化，不能用記憶的方式評估海水的狀況。當你在戲水又走到水深較深處，突然踩不到地就會跟著水流漂浮往離岸流的方向去了。 ❹ 此區域同樣也不建議玩較休閒的水上活動，如充氣式SUP、休閒型獨木舟、休閒型軟趴板。這些休閒水上器具通常浮力比較大，若遇到離岸流會更快、更明顯的被帶離近岸流往外海。 👉 完整文章：https://www.tmsa-tw.org.tw/sports/20230902-03/ ★★★ 👨‍💼 新聞報報 ▍澎湖男玩SUP失聯！靠「仰漂、手機定位」找到人 澎湖一名男子，從台中工作完返家後，和朋友們一起去玩SUP，沒想到卻遇到海流太強勁，讓他無法滑回岸上，只能在海面上不停的仰漂求救。所幸他手機一直保持暢通，讓海巡人員透過定位，晚間終於把他救上岸。 民眾：「現在是漲潮的時間，因為退潮底已經開始漲潮了，所以現在水是由東往西邊走，應該是划不了，因為這個時間在海上保持體力是最重要的。」 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 整個新聞影片都沒看到SUP，到底是為什麼報導會寫到有SUP還可以仰漂，真的很有趣！ 最後看到新聞，結果是人在泳圈上。 如蕉哥近期一直在推廣的：泳圈受風面積也大，只要風大就容易被吹走。 因為游泳圈被吹走，自然就會想游過去追，結果游累了停下來休息，才發現水深已經到自己踩不到底的地方。 又或者套著泳圈，因為浪打過來導致人從上面掉下來，又或是因為離岸流跟著游泳圈漂出去… 事情果然就這麼發生了！ -- 不是說有買我們的浮多力人就不會漂出去，至少機率低很多、繫在腰上浮標也不會飛走、更不用怕他破。 如果真的還是不小心漂離岸邊，至少顏色鮮明、容易被看到。(事主後來有遇到船，結果船根本沒看到直接撞他…) 海巡通常都會使用空拍機找人，沒有浮具，也記得用仰漂待援，更容易被發現。 ★★★ 🏊‍♂ 好文章分享 ▍你以為的「會游泳」其實很危險 請大家回想一個生活場景： 一群人去海邊玩水，有人說：「我會游泳啦，放心交給我。」 你會追問：「你在哪裡會游泳？是在泳池？還是海裡？有沒有戴蛙鏡？」 不會。沒人這樣問。因為我們理所當然地認為，會游泳就是「到哪都能游」。 這，正是問題起點。 在台灣，「會游泳」通常代表的是： 在泳池裡、踩得到底、有戴蛙鏡的情況下，可以前進幾公尺。 但大家以為的這套「能力」，放到開放水域（海邊、溪流、湖泊）， 幾乎等於零。 --- ** 一、我們的游泳教育，從沒教你如何在真正的水域生存** 傳統游泳教育強調泳姿標準、通過測驗，但它沒有告訴你—— →海浪會推你，溪水會拉你，濁水會讓你睜不開眼，底踩不到時會恐慌。 於是，當一個孩子學完蛙式、拿到檢定證書、通過期末考時， 他會以為自己「會游泳」了。 家長也會這麼以為。 但這個錯誤認知，一旦進入開放水域，就是溺水意外的起手式。 **因為你會放鬆戒備，甚至去拯救別人。 **你會覺得自己可以游回來。 **你不會知道，這些你「沒想過」的事，才是最可怕的風險。 --- 二、最危險的，不是「不會游泳」的人 不是每個溺水者都不會游泳。事實上，很多人都說： 「我真的會游泳啊！」 他們說這句話的前一秒，還站在浪前自拍。 下一秒，被浪打下去就再也沒上來。 所以才會有一句話叫做：「善泳者溺。」 但這句話常被誤會。 它不是說「會游泳也會溺水」； → 它真正的意思是——以為自己會游泳的人，最容易發生意外。 因為他們對水太有信心，但對風險沒概念。 他們會游泳，但只在池裡；他們會游泳，但需戴著蛙鏡。 --- 三、水中自救，該是「在哪都會游泳」就會的技能 水中自救的內容是什麼？ 水母漂、仰漂、踩水、抽筋解法——這些技巧確實實用。 → 但前提是：你必須先是一個「在哪都會游泳」的人。 否則這些技巧不過是空談。 你連腳離地都會慌，還怎麼踩水？ 你一進海水就看不清，還談什麼漂浮與呼吸？ --- 四、台灣的環境，決定了你不能只會「泳池式游泳」 你住在台灣，就不可能一輩子不去溪邊、海邊、湖邊。 原因很簡單： 1. 台灣太小，開車一小時就能到水域旁。 2. 夏天太熱，玩水是最容易的休閒。 你會游泳，就可能被朋友邀請深入水中。 你說你會，就可能要去救人。 而這些時刻，決定你生死的，從來不是泳姿標準， → 而是你能不能在沒有底、沒戴蛙鏡、身體濕重時還能冷靜求生。 --- ** 結語：與其學「水中自救」，不如練成「真正會游泳的人」** 多數家長送孩子學游泳，是希望他將來可以安心、開心、安全地玩水。 但這個願望要實現，關鍵只有一個： → 孩子要在哪都能游泳。 如果他哪裡都游得起來，那「水中自救」只是自然延伸的能力。 反之，若他只會泳池裡游泳，再多學幾招自救法，也用不上。 而最常見、最致命的意外，不是遇上大浪、也不是天災—— 是人誤判了自己的能力，在錯的地方做了超過自己能力的事。 -- 📣本週水安小知識＆課程推薦 ❗ 如何安全的測試深潭水深 🏊‍♂️ 浮多力第二波預購 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish -- Hosting provided by SoundOn

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  8. MAY 29

    新聞報報 #207｜怎麼樣算是水感好？／八斗子海大獨木舟多人翻船落海／練習著衣游泳到底重不重要

    哈囉～大家好，我是蕉哥。 去年因為要去海邊上課，意外開發出充氣魚雷浮標，沒想到廣受好評，謝謝各位朋友捧場！ 今年，我們給他取了全新的名字：浮多力Floaty—超耐磨防溺水游泳浮條，救生員認證安心玩水神器 10大優點： ❶ 可扣在腰上 (#23到40腰皆可使用) ❷ 多功能使用方式 (#趴著躺著坐著都方便) ❸ 可外掛哨子 (#緊急時刻吹哨吸引注意) ❹ 雙層TPU貼布 (#防磨破拖地行走也沒問題) ❺ 絕佳的收納體積 (#僅600cc水瓶大) ❻ 止洩閥吹氣孔 (#吹氣更簡單收納體積更小) ❼ 孔洞置中 (#海泳時水阻更小) ❽ 織帶扣環加大 (#更好拆裝) ❾ 兩側皆有孔洞 (#可變成弓箭型封閉圈) ❿ 魚造型塗裝 (#海上看更顯眼) 如果你需要一款具有浮力又攜帶方便的安全裝備，浮多力絕對是最好的選擇！ 現在下單享超早鳥優惠，只要980元，再加贈《防溺教育｜懶人包圖文手冊》電子書 (售價500元)，活動日期只到5/31號截止喔~~~ 👉 預購連結：https://likeafish.com.tw/floaty ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ★★★ 🎥 Youtube影片 ▍怎麼樣算是水感好？ 「水性」與「水感」是影響學會游泳的兩大關鍵因素。 如何判斷你的水感好不好？兩個實測方法幫助你提升游泳感知力。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 水感是指你在水中與水互動時，對於水阻力的感受能力。 簡單來說，就是你能否明確感受到自己透過手腳撥水、推水，進而控制身體前進的那種感覺。 有些小朋友即使沒學過游泳，仍能自然地用手腳移動，這就是一種天生的水感表現。 然而，即便不是天生具備，我們仍可以透過訓練，後天培養這種感知能力。 ★方法一：哆啦Ａ夢游泳法★ 在游蛙式時，嘗試將手握拳而非張開手掌進行動作。 正常情況下，我們透過手掌挖水、抱水來產生推力前進；若你在握拳的情況下仍能維持推進效果，代表你對水的阻力已有良好的感知。 -- ★方法二：躺平的搖擼★ 將身體躺平於水面上，手掌畫出「∞（無限大）」的軌跡，利用左右推水的動作，控制身體前進或轉彎。 如果你能夠做到不靠腳、僅靠手掌推水就讓身體穩定移動，表示你的手掌已能明確抓住水的阻力，這正是優秀水感的表現。 👉 完整教學影片：https://likeafish.com.tw/youtube23 ★★★ 👨‍💼 新聞報報 ▍大雨變天！八斗子海大獨木舟多人翻船落海，31師生獲救上岸 ​ 基隆市消防局上午7點多獲報，海大學生於八斗子外港獨木舟翻覆，約有30名學生在海上，已知先有5名學生落海，陸續約有20多人落海。 消防人員表示，附近先有漁船將4名落海學生救起載回。外海風浪較大，救生艇不適合前往，獲救學生救上船並送返小艇碼頭，另疑似有三位落海人員著救生衣往大坪海岸外海方向，最後全數獲救。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 從新聞來看，部分學生翻覆後，也能自行上船返程。有部分學生落水後因為漂離獨木舟，但因為也有救生衣，所以可以在海裡等待救援。 看新聞底下的留言區，當然是罵爆了！說教練怎麼都沒看氣象軟體，那有這麼容易突然大雨變天，浪費社會資源。 這種戶外課程應該也是海大的招牌之一，而風險管理也是學生跟教練、老師都要學習的一環。 最後人員均安，可喜可賀，相信也讓相關人員都學到了更多經驗。 去年其實就有類似的事情發生，只是是發生在南部的高科大。當時蕉哥也有寫了一篇風險管理的文章，希望大家都去看看。 戶外活動難免遇到意料之外的事，我們都應該從中學到經驗，幫自己升級打怪。 👉 文章分享：https://likeafish.com.tw/case-study31 ★★★ 🏊‍♂ 好文章分享 ▍練習著衣游泳到底重不重要 近年水中自救開始受到關注，最受矚目的關鍵字是「荷蘭游泳教育」。 穿著衣服跳進水裡游泳的畫面，深深刻在許多家長心中。 於是每次課前，家長總會問我： →「教練，我們要準備乾淨衣服嗎？有要著衣游泳嗎？」 他們問得認真，我也會一樣認真地反問自己： → 這項練習，是必要的訓練？還是形式大於實質？ --- 問題一：教育部有規定，但學生真的學會了嗎？ 根據教育部 110 年的公告，游泳課的指標已全面升級。 新增了以下三項內容： 1. 著衣游泳（模擬意外落水時穿衣服的狀況） 2. 著衣解脫（在水中脫除衣物） 3. 岸上救援（投擲救援法） → 看起來非常完整，也很有國際接軌的感覺。 但問題來了： 你的小孩，在學校真的有練到嗎？ 真相是—— > 一年不到10堂游泳課，還不是每個年級都有。 > 教的人不是專職游泳老師，有些只是體育老師兼職。 > 更別說著衣解脫這種細緻又需要安全監控的操作，幾乎沒人教。 → 有規定 ≠ 有落實 → 有教過 ≠ 有學會 --- 問題二：著衣游泳，是實用訓練，還是過度演練？ 很多人溺水，根本不是在泳池玩水時發生的。 而是： • 在河邊拍照 • 在濱海公園散步 • 在湖邊坐著發呆 → 突然腳滑、踩空，掉進深水區。 而這些情境的共同點是： **不是穿泳衣，而是穿正常衣服。** → 所以練習「穿衣服游泳」乍看很合理。 但讓我們往下問一層： **一個孩子，如果連基本泳式都還不會，讓他練著衣游泳有意義嗎？** 泳技不夠、沒辦法踩到底、沒戴蛙鏡， → 結果是越練越慌、越練越不確定自己做不做得到。 更嚴重的是： > 他可能會因為「我有練過」而誤判自己能力，結果反而更危險。 > 他可能會因為「穿衣服游不動」而失去信心，從此怕水。 → 這就叫「越級打怪」，風險大於收穫。 --- 問題三：其實，很多孩子早就在「著衣游泳」了 你以為著衣游泳是新東西，但事實上，現在很多小孩早就在進行了。 怎麼說？ 現在主流的防曬觀念，從擦防曬乳改成穿長袖衣物。 許多孩子都穿著「水母衣」、「長袖泳衣」來上課。 → 這種穿著，本身就已經是「夏季版本的著衣游泳」。 此外，「教育部規定的著衣解脫」是什麼？ • 脫掉濕衣服 • 用褲子打結灌氣變成救生浮具 • 靠著這個漂浮等待救援 這整套流程，難度極高、耗時也長。 → 能做到的，早就游得很好，不容易出事； → 會出事的，通常連漂都漂不起來，更別說打結灌氣。 這樣的操作很理想，但： **實務意義低、實施難度高、誤用風險大。** --- 結語：不是不能練，是時機要對 我不是反對著衣游泳。 但我要說的是： → 練習順序錯了，就像還不會走路的孩子練跑步，風險遠大於價值。 讓孩子先具備這些能力才是優先順序： 1. 在深水區能保持冷靜 2. 能不戴蛙鏡游超過 50 公尺 3. 熟悉水母漂、仰漂、踩水與抽筋自救等基本技巧 等這些都練熟，再練著衣游泳，才叫做**真正的實戰演練**。 我們要的不是模擬新聞畫面， 我們要的是： → 在真正落水時，孩子能活得下來的「實力」。 -- 📣本週水安小知識＆課程推薦 ❗ 發現有人溺水怎麼辦 🏊‍♂️ 浮多力Floaty的三種使用方式 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish -- Hosting provided by SoundOn

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救生日常是荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」的podcast 節目，我們會在節目中分享救生的日常、分析最近的溺水事件、以及談談最重要的水域安全觀念與水中自救技巧。 👉 像一條魚：https://likeafish.com.tw 👉 E-mail：service@likeafish.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

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  • Creator
    蕉哥
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    247
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 張景泓
  • Show Website
    救生日常

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