女星自曝靠著「無麩質飲食」維持完美身材！這年頭「無麩質」三個字寫在食品上，看起來就特別健康、有質感。到底是什麼魔法？泡菜、酪梨、海鮮等健康食物，卻可能讓人有「公主病」，讓人全身發癢？本集邀請營養師張宜婷帶你抽絲剝繭，揭開食物不耐的神祕面紗。
✅本集您會聽到：
1.麩質敏感是什麼？歐美女星為何愛吃無麩質飲食？吃了真的會瘦？
2.麩質敏感是食物過敏嗎？會有哪些症狀？
3.無麩質飲食的風潮，背後的暗示是小麥不好，該少吃嗎？
4.如果想吃小麥製品，營養師認為比較好的選擇是？
5.還有哪些食物不耐，會造成身體不舒服？
6.組織胺不耐症是什麼？
7.有些人只能吃龍蝦、不能吃一般蝦子，不是公主病，而是……。
8.這幾類食物組織胺比較高，要注意喔！
9.避免誘發身體釋放組織胺的食物，是哪些呢？
10.乳糖不耐症的人喝牛奶就拉肚子，能訓練嗎？還是不要碰牛奶就好？還能吃哪些東西補鈣？
11.腸躁症也是一種食物不耐？有哪些症狀？
12.有哪些大家都認為的健康食物，其實不適合腸躁症者？
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製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿
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