智由讀書日-小鬱亂入抱緊處理

《小鬱亂入，抱緊處理》——給情緒一個名字，給黑暗一盞燈
當憂鬱悄悄來訪，我們總以為只是累了、情緒低落、撐一撐就會過去。但其實，那可能是「小鬱」來了。
本集節目智元邀請《小鬱亂入，抱緊處理》共同作者——林妤恒，
她將分享這段從畢業製作到長達八年的療癒旅程。
這本書用一隻黑色、帶點攻擊性的小怪獸「小鬱」作為憂鬱情緒的化身，並以黃色的饅頭人帶領讀者走過一段象徵療癒與重生的旅程。
👤妤恒真摯分享，母親的躁鬱症歷程如何成為她創作的起點；她也坦言，在面對病友真實留言的過程中，自己也曾被小鬱亂入，幸好，她學會尋求幫助，與怪獸共處。
📖 書中以設計語言重構精神疾病的敘事地圖，不說教、不抽象，而是誠實、溫柔地陪伴讀者——那些在情緒中載浮載沉的人，重新找到屬於自己的光。
「小鬱有一天會消失，只要你願意一步步往前走。」
一起聆聽這場關於創傷、轉化與希望的訪談，在日常裡學會擁抱內心的小怪獸。