智由讀書日-恐慌來襲怎麼辦

心跳加速，冷汗直流，
無法呼吸，我究竟怎麼了？
恐慌症可能已經找上你！
這是一種讓人奔波於各科診間卻查不出病因的痛苦病症。
本集邀請《恐慌來襲怎麼辦？》共同作者—諮商心理師黃淑萍，帶你理解恐慌症的真實面貌。
從自律神經失調到心靈創傷的療癒路，她溫柔提醒：恐慌不是失控，而是身體在告訴你「該休息了」。
一起學會呼吸、慢走、與自己好好對話💛

恐慌症 #心理健康 #黃淑萍