正念冥想貓 冥想貓
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- Religion & Spirituality
我是一隻貓,當心靜不下來時,透過靜心引導,感受呼吸的節奏,彷彿身體也跟著律動,感受週遭氣氛,聲音、味道、風、溫度。全然不用抗拒任何的想法、出現畫面、情緒。就讓一切無所拒絕地允許發生。
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【正念30- 自我對話】 01 黑狼與白狼的內在聲音
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments白狼和黑狼就是內在衝突的兩個聲音。兩者都是為自己好,黑狼採用批判的方法,以冷酷、否定、嘲諷、嚴厲的語氣來鞭策自己;白狼採用不批判的方法,以友善、肯定、正向、溫柔的態度來鼓勵自己。在你長大的過程中,或是人生遇到挫折時,你希望那一隻狼來陪伴你? 本播客由台灣正念照顧協會提供,113年衛福部公彩回饋金計畫:「玩轉正念輔療幸福人生」。
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【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-4】
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments❤️精彩人生 活在當下♡*
`【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-4】
由衛福部公彩補助,台灣正念照顧協會執行制作。由吳錫昌理事長專訪康寧大學長照學系系主任陳秀珍教授,共四場專訪之第四場。
2024年1月4日於康寧大學 超過600座位的野聲館首場公演。另外三場將在新竹、台北、新北,免費公演(在影片有詳細介紹),歡迎老中青索票,共同來觀賞。
老化是自然的過程,「活在當下」是一種態度。青春不在相片上,不是在一場歌舞劇中,也不在記憶的深處,它是活生生地,在此時、在此刻、在當下。
花一點的時間收看,相信一定能有所收穫
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【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-3】
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`【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-3】
由衛福部公彩補助,台灣正念照顧協會執行制作。由吳錫昌理事長專訪康寧大學長照學系系主任陳秀珍教授,共四場專訪之第三場。
2024年1月4日於康寧大學野聲館,是10年後再次公演。 這次公演除了學生參與之外,也邀請據點的長輩一起來演出。對於演出者,當把正念照顧的活在當下精神帶入其中時,不論長輩或學生,透過藝術輔療,符合世界衛生組織中長者的「健康和福祉,與優質的教育學習」原則。
在影片中,正念照顧精神一直存在,它喚醒了長輩身體與感官自癒力;對生活壓力和情緒復原力;以及同理溝通與自我慈悲的正念態度。
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【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-2】
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`【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-1】
由衛福部公彩補助,台灣正念照顧協會執行制作。由吳錫昌理事長專訪康寧大學長照學系系主任陳秀珍教授,共四場專訪之第一場。
「2015年演出時,台下數百位坐著輪椅觀看的長輩,他們看到熱淚盈眶,激動不已,激起長輩們把握現在時光,活在當下的正念內涵。無論如何困難,我也要把這場劇再演下去。」
這不是兒童劇場,而是聘請專業的導演和編劇,適合世代共融的青春故事。2024年1月4日於康寧大學野聲館,9年後再次首場公演。」
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【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-1】
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`【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-1】
由衛福部公彩補助,台灣正念照顧協會執行制作。由吳錫昌理事長專訪康寧大學長照學系系主任陳秀珍教授,共四場專訪之第一場。
「2015年演出時,台下數百位坐著輪椅觀看的長輩,他們看到熱淚盈眶,激動不已,激起長輩們把握現在時光,活在當下的正念內涵。無論如何困難,我也要把這場劇再演下去。」
這不是兒童劇場,而是聘請專業的導演和編劇,適合世代共融的青春故事。2024年1月4日於康寧大學野聲館,9年後再次首場公演。」
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【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第12集 不要想去改變別人
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