職涯診所

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職涯診所幫您一生都精彩，從新鮮到退休。 我們從職涯歷程幫上班族解惑， 有新鮮人、中壯年、中高齡的職場大小事，也有優秀特殊的職人故事， 同時策畫【主管偷偷學】、【雇主品牌】、【粉絲敲碗】等單元， 陪您度過職業倦怠的苦悶，走過轉職焦慮的徬徨， 讓我們一起閃閃發光！ 職涯診所已多次居Apple Podcast 台灣職涯類排名第一(註) 歡迎收聽唷！ ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx ✅追蹤我們的IG https://www.instagram.com/104jobbank.official/ 註：上述排名資料時間2022年6/24-25、10/8、11/3、11/5、11/20 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP465【粉絲敲碗】內向 I 人上台皮皮挫，怎麼辦？暴力療法！多上台，強迫公開練習

    HÁ 1 DIA

    EP465【粉絲敲碗】內向 I 人上台皮皮挫，怎麼辦？暴力療法！多上台，強迫公開練習

    內向I人，上台報告腦袋一片空，頻頻吃螺絲，怎麼辦？上台報告經驗豐富的UIUX設計師Kinny分享，正是因為沒自信，更要創造公開上台的機會。上台前，先講給同事聽、請同事回饋，練習時錄音、事後回放覆盤；上台時，吃螺絲說錯就算了！其實只有自己才會記這麼久！ 【本集來賓】 Kinny Lai 賴沼彣，104人力銀行設計處平台體驗設計部經理，帶領8位設計師，團隊負責104逾20個產品設計。 【本集重點】 01:42 從事行銷廣告，個性內向，上台簡報常失常，如何攻克難關？！ 03:00 充分準備增加自信心，練習時可請同事給回饋，減少上台焦慮感 04:46 了解聽眾背景與需求，準備傳遞的內容，減少瞎子摸象的時間 07:30 自我介紹很尷尬？！找出讓別人最有印象的點 08:40 暴力強迫療法，爭取更多公開發表機會。錄音回放，做為下次的調整。 10:46 覆盤的「刻意」練習，簡報高手王永福，多練習是最佳解藥 13:37 吃螺絲怎麼解？自我解嘲，對聽眾先示弱。 14:45 業務陌生開發，也是用錄音覆盤，做好內省基本功 ▍　想了解更多簡報技能，你別錯過 EP305簡報怎麼做都醜，有救嗎？掌握設計「黃金三角」 秒變專業設計師　https://tw104.pse.is/58scud EP207 口條差 也能成為簡報高手！ 王牌教練福哥帶你攻克職場難關　https://apple.co/3Bjzqug EP206 7分鐘簡報竟要預演50遍？！王牌教練福哥15年心法大公開　https://apple.co/3P4dw3K 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Lazy Cat Groove Link: https://filmmusic.io/zh/song/12194-lazy-cat-groove License: https://filmmusic.io/zh/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

    17min
  2. EP464【4分鐘職涯微講堂】聽AI小鹿說：你的薪水，比他高嗎？

    HÁ 2 DIAS

    EP464【4分鐘職涯微講堂】聽AI小鹿說：你的薪水，比他高嗎？

    聽「AI小鹿」說數字，明天上班用得到！當主計總處的數據顯示，全體受僱員工薪資已經打敗通膨了！你的薪水有多嗎？比這些人高嗎？尤其是才大學畢業兩年的新鮮人，月薪可能上看4 萬元。你呢？短短4分鐘，咖啡杯裡的職涯微講堂。 同場加映：「職場新鮮人」年薪中位數TOP 10，工程師囊中取物　https://podcast104.pse.is/EP464-extend ▍　關於【4分鐘職涯微講堂】，你還可以聽 EP452【4分鐘職涯微講堂】聽AI小鹿說：綠領薪貴，年薪300萬的祕密https://podcast104.pse.is/EP452-A EP449 高薪工作，年薪揭密 https://podcast104.pse.is/EP449-A ▍　關於薪水，你還可以聽 EP443【粉絲敲碗】履歷註明兼職，奇招或險棋？「有關係，又不要太有關係！」兼職與正職的完美距離https://podcast104.pse.is/EP443-A EP435 【粉絲敲碗】薪不委曲，心卻不美麗！該走？該留？追求舞台放風聲，別把離職當口頭禪 https://podcast104.pse.is/EP435-A 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx 音樂：Story Of A Birthday Child Link: https://filmmusic.io/zh/song/12695-story-of-a-birthday-child -- Hosting provided by SoundOn

    5min
  3. EP463 懸命鋼索！馬戲創業，負債千萬。 聽FOCASA用馬戲藝術，開啟社會眼界

    HÁ 6 DIAS

    EP463 懸命鋼索！馬戲創業，負債千萬。 聽FOCASA用馬戲藝術，開啟社會眼界

    「自己怎麼那麼不要臉！」FOCASA馬戲團創辦人林智偉，創團第一天就開始負債！為了從雜技轉型藝術，他帶團員朝聖法國亞維儂藝術節，沒錢，他就上網印借據，親友不敢借他，陌生人當錢丟到水裡，他總算籌到100萬。創團滿十年，FOCASA團員近四十人、最高曾負債千萬，連雲門舞集創辦人林懷民也曾「被週轉」。直到2018年FOCASA全部還清，林懷民「恭喜」之後馬上提醒：隨時保留三個月備用金，這也讓FOCASA安度疫情谷底，持續用馬戲溝通社會議題。「我們這群人就是瘋子，還在堅持！」 同場加映：EP462 被笑跑龍套？馬戲團反骨創業，登上國際。聽FOCASA「不看好，做到最好」　https://podcast104.pse.is/EP462-A **上傳截圖，有機會抽中臺南水交社文化園區 兒童節連假入園票** https://104.surveycake.com/s/eLwLm 【本集來賓】 林智偉，FOCASA福爾摩沙馬戲團創辦人暨團長，創團15年，帶領新馬戲進入25國家、98座城市，走入500所學校，還走入全台三大劇院，2025年與104闡釋「不看好 做到最好」的精神態度。 【本集重點】 01:38 創團先負債，養成什麼都得靠自己 04:26 為了到法國亞維儂藝術節演出，上網印了借據，到處借錢 07:25 曾當雲門舞集特約舞者，林懷民老師告誡，需準備3個月週轉金 09:28 敢借錢的人，都不是親戚，親戚沒有一個信任你 10:41 「自己怎麼那麼不要臉！」借錢，心理素質得強 11:40 去了國外才深深被打臉，看到別團精簡演出、開拓了視野 14:39 以定目劇(長銷)為目標，和幾米、林懷民老師合作，並在馬戲棚演出 21:23 命懸鋼索，馬戲表演是危險性的職業，街頭上、舞台上，做到極限。 24:11 解脫2018年負債，帶著夥伴們郵輪去日本度假，取之大家、還之大家 26:44 夥伴們的離開，是最想放棄之際。 29:42 看到團員敢結婚、敢生小孩，也是很大的成就感 30:19 作品《消逝之島》，從觀察社會議題，轉換成藝術創作 ▍　聽更多「不看好 做到最好」的故事 EP450 相信嗎？吳念真擒拿16金，仍對自己沒信心？！山上的礦工囡仔，斜槓求生，成就今日　https://podcast104.pse.is/EP450-A EP451 一劇改9次！磨出吳念真的故事力。 一個巴掌，打出台灣底層小人物甘苦，淬鍊時代風華　https://podcast104.pse.is/EP451-A EP229 【職人故事】被當空氣？金獎創意長林智豪靠「偷學」冷宮逆襲！　https://apple.co/3KJBDVc 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Bee Link: https://filmmusic.io/zh/song/12691-story-of-a-bee License: https://filmmusic.io/zh/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

    34min
  4. EP462 被笑跑龍套？馬戲團反骨創業，登上國際。聽FOCASA「不看好，做到最好」

    4 DE MAR.

    EP462 被笑跑龍套？馬戲團反骨創業，登上國際。聽FOCASA「不看好，做到最好」

    誰說雜技就該紅袍白襪，就該噴火跳火圈？林智偉成立FOCASA馬戲團，把馬戲當表演藝術，演遍北中南三大國家級場館，前進25國家的98座城市。 成立之初，FOCASA不被看好！「真是亂搞！哪有雜技穿西裝、穿Jordan鞋上場！」去綜藝節目表演，芭蕾舞者有獨立梳化室，FOCASA只能在樓梯轉角吃便當！這一集，聽FOCASA勇敢反骨，職涯路上的難題與困頓，暫時緩解。 **上傳截圖，有機會抽中臺南水交社文化園區 兒童節連假入園票** https://104.surveycake.com/s/eLwLm 【本集來賓】 林智偉，FOCASA福爾摩沙馬戲團創辦人暨團長，創團15年，帶領新馬戲進入25國家、98座城市，走入500所學校，還走入全台三大劇院，2025年與104闡釋「不看好 做到最好」的精神態度。 【本集重點】 02:42 30歲要面臨轉職，不想被淘汰，因而在2011年創辦馬戲團 07:04 天然災害會影響演出，2018年跑18個國家，2020疫情卻讓一切停擺 09:53 創團想要挑戰體制，得罪了許多老師。圈內人不看好你，圈外人不認識你，只認為雜技表演是跑龍套 13:36 最難改變是外人對馬戲表演的刻板印象。 17:47 為何敢去做？為何撐下來？別人可以，也要證明自己可以 19:00 搭上媒體世代轉型 20:22 一無所有、無所畏懼 22:50 畢業後就去學校公益演出，也有教學熱忱 24:28 如何突顯自己跟別人的不同？打破刻板印象，進入25國家、98座城市，走入500所學校，還走入全台三劇院 30:14 台灣的劇場有特技表演？！為何馬戲表演者不能是藝術家？ 32:33 充斥很多不信任，缺乏資源，只能從街頭表演開始存錢 33:21 感受差別待遇，上綜藝節目，沒自己休息室，但芭蕾舞者有獨立梳化室。 36:19 創業迄今，籌錢，找資源。走下去的動力是夥伴，一群人的力量 ▍　聽更多「不看好 做到最好」的故事 EP450 相信嗎？吳念真擒拿16金，仍對自己沒信心？！山上的礦工囡仔，斜槓求生，成就今日　https://podcast104.pse.is/EP450-A EP451 一劇改9次！磨出吳念真的故事力。 一個巴掌，打出台灣底層小人物甘苦，淬鍊時代風華　https://podcast104.pse.is/EP451-A EP229 【職人故事】被當空氣？金獎創意長林智豪靠「偷學」冷宮逆襲！　https://apple.co/3KJBDVc 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Lazy Cat Groove Link: https://filmmusic.io/zh/song/12194-lazy-cat-groove License: https://filmmusic.io/zh/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

    40min
  5. EP461【4分鐘職涯微講堂】聽AI小鹿說：轉職去哪？用ChatGPT寫履歷，不行嗎？

    2 DE MAR.

    EP461【4分鐘職涯微講堂】聽AI小鹿說：轉職去哪？用ChatGPT寫履歷，不行嗎？

    聽「AI小鹿」說數字，明天上班用得到！哪些產業的工作者，最想轉職？最想去哪裡？哪些是錢多機會多的職場下一站？用ChatGPT寫履歷不行嗎？短短4分鐘，咖啡杯裡的職涯微講堂。 【同場加映】 13萬人騎驢找馬！3產業最多職人蠢蠢欲動 https://podcast104.pse.is/EP461-extend 用ChatGPT寫履歷，小心寫出3大NG履歷 https://podcast104.pse.is/EP461-extend-ai ▍　關於【4分鐘職涯微講堂】，你還可以聽 EP455【4分鐘職涯微講堂】聽AI小鹿說：家庭照顧假一年最多七天，沒薪水但有全勤！https://podcast104.pse.is/EP455-A EP452【4分鐘職涯微講堂】聽AI小鹿說：綠領薪貴，年薪300萬的祕密 https://podcast104.pse.is/EP452-A ▍　關於轉職，你還可以聽 EP454 舊愛還是最美？轉職誤判，回得去嗎？保持好關係、掌握話語權，浪子回頭保年資 https://podcast104.pse.is/EP454-A EP405 職場中年十大危機！(下)脫困篇： 舊東家接案轉自僱 、關鍵人脈勝海派 、跨界複合找機會 https://podcast104.pse.is/EP405-A 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx 音樂：Story Of A Birthday Child Link: https://filmmusic.io/zh/song/12695-story-of-a-birthday-child -- Hosting provided by SoundOn

    4min
  6. EP460【粉絲敲碗】老闆先捧我、後甩鍋，如何拒當「工具人」？ 向上溝通「不舒服」，談感受、不談條件

    27 DE FEV.

    EP460【粉絲敲碗】老闆先捧我、後甩鍋，如何拒當「工具人」？ 向上溝通「不舒服」，談感受、不談條件

    「老闆總是稱讚我，要我多幫忙，但加薪升官都沒我的份，好不公平！」人資經驗超過二十年的Candice分享，做得好被稱讚，理所當然，天將降大任於斯人也，不妨挑戰更高的目標；但做得普通或做不好，先被稱讚能者多勞，然後被拗更多的工作，不妨勇敢和老闆討論如何改善現有工作問題，溝通公平性與適切性，而非馬上談，做完之後，如何加薪。 【本集來賓】 HSBC滙豐 (台灣) 商業銀行人才任用部資深副總裁 Candice，曾在日商Panasonic、美商德州儀器Texas Instruments、以及歐系企業工作，人資經歷超過20年。 【本集重點】 01:17 老闆愛用稱讚法，要當事者能者多勞，幫同事擦屁股，好事卻沒他份？ 02:44 老闆具體稱讚，因為你值得！ 03:05 稱讚的背後，是要我多做事？！ 04:24回應方式：1.開放心態接受稱讚；2.在與老闆信任基礎上，訴說自己的感受，不是要求加薪、升官 ▍　學好向上管理，你可以這樣做 EP403【主管偷偷學】單獨巧遇大老闆，趁機當「抓耙子」？！ 從跨階1 on 1，聽「組織倫理政治學」 https://podcast104.pse.is/EP403-A EP386【粉絲敲碗】主管老是臭幹譙！該漠視？還是對幹？ 反「權勢霸凌」五步驟：接納、放下、釐清、溝通、書寫 https://tw104.pse.is/66e5e9 EP356【主管偷偷學】「向上管理」不是拍馬屁！ 幫主管點出決策盲點，當「明鏡」而非「濾鏡」 https://tw104.pse.is/5uwvae 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2017/08/is-there-such-a-thing-as-a-cheery-monday/ License: https://incompetech.com/ -- Hosting provided by SoundOn

    8min
  7. EP459【雇主品牌】嚴師出高徒？小心變霸凌！ 職場霸凌要件：長期在工作場所，有負面感受

    25 DE FEV.

    EP459【雇主品牌】嚴師出高徒？小心變霸凌！ 職場霸凌要件：長期在工作場所，有負面感受

    「我這樣說，是為你好！」、「嚴格，才會進步！」小心！只要對方長期有負面感受，很可能就是職場霸凌。律師馬靜如分享，在工作場所，長期有被威脅、被污辱、被孤立、被冒犯、被冷落等身心遭受不法侵害的感受，都可能是職場霸凌；這也就是為什麼偶爾一句幹話三字經、或揶揄工作狂是生活白痴而對方並不介意時，可能就不是霸凌。 聽完這集，留言上傳，抽馬靜如律師新書《上班不囧：職場必備法律常識（2025勞工法最新版）》　https://104.surveycake.com/s/l676r 【本集來賓】 馬靜如律師，國際通商法律事務所(Baker McKenzie Taipei)的主持律師，擅長智慧財產權，聘僱及勞工法，2022年被 International Employment Lawyer (IEL) 評選為全球50大傑出女性領導人以及2014年和2016年榮獲著名的 Euromoney Legal Media Group 亞洲女性商業法律獎，為台灣唯一的獲獎者。 【本集重點】 04:18 職場霸凌的界定，嚴格就是霸凌？！ 06:35 職場霸凌在接收當事人的感知與感受，關鍵要「表達」不舒服的言語與行為 09:14 企業如何創造預防霸凌的機制？人：成立專責委員會，不要一對一；事：有無程序、申訴的機制。物：公司設有明確規章，可以仿造性平委員會，外部人員，讓員工信任 13:45 人資如何協助員工？只要有投訴就得保護隱私，願不願意揭露資訊 16:13 處理原則：1.能揭露姓名，禁止有報復行為。2.霸凌要多方調查，調查其他人。3.職場沒有祕密。要有保密原則 18:48 重大情節能否解雇？回到人事物的處理方式，怎樣的情形可以做到解雇？ 21:48 收到申訴，要做隔離處理，若是保密就找一個藉口將雙方隔離。公司要提供一個免於霸凌、免於受害的安全環境 24:47 職場霸凌法律尚未完善，公司能參考性平三法的程序與處理原則，職業安全衛生法，員工還是能求償，侵權行為 26:11 預防：內部設有申訴熱線，或外部找第三方機構，如輔導機構、人資顧問 29:09 對主管宣導、教育訓練，不要做職場侵害、而不自知，溝通言語與模式要注意 30:21 嚴師出高徒？！還是霸凌？溝通與管理要與時俱進 34:11蒐證方式偷偷錄音，雖是自救行為，卻是兩面刃，影響人際相處。可用記錄方式，並告知告訴他人、人資，記錄就是很好的救濟 ▍　職場必悉知識，你得聽 EP300 上班「代」打卡，竟涉詐欺？職人必聽的法律紅線！　https://tw104.pse.is/5af8b3 EP298恐怖情人是職場霸凌，被主管罵卻不是？！律師教用證據力逢凶化吉　https://tw104.pse.is/57ufwb EP237 主管言語霸凌，她幽默回應：心臟停拍、不蘇胡！再當激將法，衝出高業績　https://apple.co/42RjAmO 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Nostalgic Series 003 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12247-nostalgic-series-003 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license -- Hosting provided by SoundOn

    40min
  8. EP458【4分鐘職涯微講堂】聽AI小鹿說：離職特休沒休完，換錢走人

    23 DE FEV.

    EP458【4分鐘職涯微講堂】聽AI小鹿說：離職特休沒休完，換錢走人

    聽「AI小鹿」說數字，明天上班用得到！轉職季高峰，拿到offer之後，何時提離職？如果特休假還沒休完，是否就浪費了？何時報到新職最聰明呢？短短4分鐘，咖啡杯裡的職涯微講堂。 想轉職，先掌握好「薪」情！轉職高薪3排行榜公開→　https://podcast104.pse.is/EP458-extend ▍　關於【4分鐘職涯微講堂】，你還可以聽 EP455【4分鐘職涯微講堂】聽AI小鹿說：家庭照顧假一年最多七天，沒薪水但有全勤！https://podcast104.pse.is/EP455-A EP449 高薪工作，年薪揭密 https://podcast104.pse.is/EP449-A ▍　關於轉職，你還可以聽 EP453 【粉絲敲碗】吳念真怎麼選？8萬月薪顧生計 v.s. 2.8萬為興趣。 有本事，可投入；先了解、再反對 https://podcast104.pse.is/EP453-A EP435 【粉絲敲碗】薪不委曲，心卻不美麗！該走？該留？追求舞台放風聲，別把離職當口頭禪 https://podcast104.pse.is/EP435-A 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx 音樂：Story Of A Birthday Child Link: https://filmmusic.io/zh/song/12695-story-of-a-birthday-child -- Hosting provided by SoundOn

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  • Criado por
    104人力銀行
  • Anos de atividade
    2020 - 2025
  • Episódios
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  • Copyright
    © 104人力銀行
  • Site do podcast
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