照顧好健‪康‬ 照顧好健康

你有發現嗎！現代人特別容易有脂肪肝的問題，有數據顯示台灣的脂肪肝比例逐年升高，每三個人就有一個人有脂肪肝，儼然成為國人新國病之一！那脂肪肝要怎麼避免？以及哪樣的飲食狀態是對脂肪肝有幫助的呢？


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因為疫情關係，更加劇減少了到戶外活動的時間，使得3C的黏著度更高，可能你上班已經盯著一整天電腦了，卻在晚上一直瘋狂划手機，甚至是打電動，今天我們想跟大家聊聊再平時除了透過像是熱敷去舒緩眼睛，那有什麼是我們可以多做的，以及特別要留意那些護眼的營養素。


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在這個忽冷忽熱的春天季節裡，私密處容易反覆感染導致搔癢問題，到底怎麼保養私密處？ 除了搔癢，透過哪些症狀可以知道，自己已經深陷在私密處感染的危機？



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隨著外食族的增加，大多數人都會將「微波食品」當作一餐的選擇，因為不用花很多時間，可以得到一份美味的一餐，常看到很多節目說吃太多微波食品是有害的、甚至是會致癌？今天我們要帶你破解迷思，其實比起「微波」更加要注意的是...？！


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每到下班前想著要去趕著去運動，但總是會忍住想先吃點東西的慾望，怕等等運動會消化不良。但其實運動前、後的吃都很很重要！那到底該先補充些什麼？快來收聽本集，希望對你有幫助哦！


｜ 悠活原力營養師Ann｜



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｜關於照顧好健康｜


嗨大家好，歡迎收聽照顧好健康。

沒錯，大家有沒有發現我們的名稱改變了。


我們決定要用「全面照顧」重新出發，我們一直都在想如何照顧別人，有沒有想過怎麼開始照顧自己，《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭，先學會照顧自己，在照顧身邊的所有人；也希望藉由每周一集，能夠幫助到你，甚至藉由你幫助到你身邊的人，讓我們一起照顧好健康。


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明明還不到30歲，就開始發現頭上有幾根白髮出現！難道是提前老化了？其實不一定！疫情期間大家都待在家裡，有些人甚至被公司縮編裁員、居家辦公無時間觀念，導致三餐不正常飲食等等，生理跟心裡都不健康的情況下，才陸續有白髮的出現？


｜ 悠活原力營養師Calar ｜



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