第12集：不是EQ不夠，而是時代變了──從SEL談孩子的情緒困擾與父母的陪伴力

你有發現現在的孩子情緒好像更難懂、溝通起來也更容易「斷線」嗎？
在社群媒體盛行的Z世代裡，孩子面對的世界已經跟我們大不同。他們承受的壓力、面對的價值混亂、情緒張力，往往超過大人想像。而作為父母、師長或陪伴者的我們，該如何理解孩子內心的風暴，又該如何幫助自己穩定情緒、成為真正的支持者？

本集節目邀請到 #今晚我想來聊教練 的特別來賓——ICF國際教練聯盟台灣分會現任理事長、SEL親子教練 Cindy，帶我們深入「社會情緒學習（SEL）」的核心概念，聊聊孩子正在經歷什麼樣的情緒困境，又該如何從父母的轉變開始，打開彼此真正的連結。

🎧 本集聆聽重點：

1️⃣ EQ不夠用了，SEL是什麼？

SEL 不只談情緒控管，而是培養孩子負責任決策、關係建立與自我覺察的能力。

EQ 是單點能力，SEL 是整體素養，關鍵在於「我與他人如何共處」。

2️⃣ 孩子的情緒，反映了什麼？

許多孩子的情緒困擾來自人際關係、身分認同與社群焦慮。

身為陪伴者，我們要學會讀懂行為背後未說出口的情緒訊號。

3️⃣ 父母的情緒穩定，是最溫柔的教養力量

當我們學會照顧自己的情緒，才能真正陪伴孩子。

父母不是要「永遠堅強」，而是學會「真實但不失控」。

4️⃣ 一起追星、看劇，也是一種親子溝通

Cindy 分享她如何用孩子的語言建立信任：從陪她女兒追韓星開始。

5️⃣ 轉化的力量：父母的改變，孩子就會跟著改變

改變的起點，不是控制孩子，而是先回來理解自己。

SEL不只是孩子要學，父母更要活出示範。

這一集，獻給所有在關係中努力的你──
願我們都能用理解取代指責，用同理取代焦慮，用對話陪孩子一起長大。

主持人：宛宜教練 Coach Wan-I 
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來賓：Cindy 教練
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ICF Taiwan
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