#第40輯 #做麵包讓我有更正確的飲食觀念 #不要辜負自己的腸胃 #認識GI升糖指數和食品成分表 #低GI值不等於低熱量 #康福好蔚道

Music: “Instructions For Living A Life” by @Savfk
自從精進麵包製作，買任何吃進身體的食材食物，開始懂得看「成份表」，不想把quota（配額）浪費在不值得的東西上，我們吃下去的東西是要增加蛋白質，而不是增加脂肪。吃對食物既可享受美食，又可維持健康及良好體態。

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