mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ)

mika
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  • SAÚDE MENTAL
  • SEMANAL

誰もが人生の旅のなかで、探求をしているー。 日々の気づきやインスピレーション、 毎日の幸福度をちょっぴりあげるアイディアから、自分らしいライフスタイルを描くためのヒントまで。何気ない、けれどあなたの大切な日々に寄り添うポッドキャストです。 【mikaのWEBサイト】 https://note.com/mika_sudo お問い合わせ、仕事のご依頼はinfo.mikasudo@gmail.com までお寄せください。

  1. 19/07/2024

    魂は知っている〜直感メッセージでわかる2つのこと

    mikaの密かな人気メニュー、、「直感メッセージ」。多くのかたを見てきて、だいたい2つのパターンがわかることに気づきました。 顕在意識ではわからなくても、ちゃんと自分がどんな人間で何をしたいのか、深いところではわかっているのでしょうね😌 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇mikaのインスタ◇ @mika _sudo ◇mikaのnote◇ https://note.com/mika_sudo ◇感想やお問い合わせ◇ info.mikasudo@gmail.com

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  2. その心配は誰のため？〜感情の境界線をひく

    12/07/2024

    その心配は誰のため？〜感情の境界線をひく

    立場が変わると、思うことも変わるもの。 「自分の心配や不安を解消したい」から、子どもにあれこれ聞いたり言ったりしたくなってしまう…。親になって、思い出しては忘れ、思い出しては忘れていることを、リマインドする日々です。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇mikaのインスタ◇ @mika _sudo ◇mikaのnote◇ https://note.com/mika_sudo ◇感想やお問い合わせ◇ info.mikasudo@gmail.com

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  3. 脱・いいこちゃんのススメ〜本当の自分はどんな自分？

    05/07/2024

    脱・いいこちゃんのススメ〜本当の自分はどんな自分？

    元・優等生、元・いい子ちゃんのお話をたくさん伺ってきて思うのは、20代後半〜30歳前半に1度、アイデンティティ・クライシスに陥いること。 自分の外側(社会や他者)の要求に応えるのではなく、内側の要求に耳を傾ける大切さ、そこから見えてくることをお話しました。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇mikaのインスタ◇ @mika _sudo ◇mikaのnote◇ https://note.com/mika_sudo ◇感想やお問い合わせ◇ info.mikasudo@gmail.com

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  4. “自分に許可を出す”って、どういうこと？〜”出す”のではなく、”出ていた”経験から〜

    28/06/2024

    “自分に許可を出す”って、どういうこと？〜”出す”のではなく、”出ていた”経験から〜

    「自分で自分に許可を出す」。心理学などに興味があれば、一度は聞いたことがあるこの表現。理屈としては十分にわかっているのに、長らくしっくりきていなかったことに、最近気づきました。 「許可を出す」のではなく、「許可が下りていた」と感じた最近の経験をシェアします。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇mikaのインスタ◇ @mika _sudo ◇mikaのnote◇ https://note.com/mika_sudo ◇感想やお問い合わせ◇ info.mikasudo@gmail.com

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  5. 仕事と遊び、どちらが大事？〜当たり前を疑ってみる

    21/06/2024

    仕事と遊び、どちらが大事？〜当たり前を疑ってみる

    友だちとのランチの予定が入っていた日のこと。 子どもが熱を出して学校を休みました。 普段は家で仕事をしていることが多い夫も、そんな日に限って遠方でのアポが複数あったため、外出予定。結果、わたしが予定をキャンセルして家にいることにしたのですが…。 当たり前のように「遊び」の予定がある人より、「仕事」の予定がある人を優先させて調整したこと（これはわたしと夫の予定が逆であっても、同じように仕事側を優先させたと思います）に、我ながらなんでだろう、と立ち止まって考えたことをシェアします。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇mikaのインスタ◇ @mika _sudo ◇mikaのnote◇ https://note.com/mika_sudo ◇感想やお問い合わせ◇ info.mikasudo@gmail.com

    11min
  6. 価値観の変化を恐れない

    14/06/2024

    価値観の変化を恐れない

    少し前まではああ言っていたのに、いまでは180度違うことを言っている…!!! ひとは一貫性を求めるものですが、同時に価値観は変化していくのも自然なこと。一貫性にとらわれすぎず、その変化を肯定していきたいものです😌 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇mikaのインスタ◇ @mika _sudo ◇mikaのnote◇ https://note.com/mika_sudo ◇感想やお問い合わせ◇ info.mikasudo@gmail.com

    11min
  7. 自分の”感覚”を信じられる？〜やりたいことが見つからないあなたへ

    07/06/2024

    自分の”感覚”を信じられる？〜やりたいことが見つからないあなたへ

    20代〜30代前半のクライアントさんのお話を聴くと、高頻度で出てくる「やりたいことがわからない」問題。色んな角度からアプローチできますが、まず問いかけたいのは、「あなたはそのタイプですか？」。 ゴールを設定するタイプ、興味があることにひらひら飛んでいくタイプ。生きかたにも色んなタイプがあるものです😌 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇mikaのインスタ◇ @mika _sudo ◇mikaのnote◇ https://note.com/mika_sudo ◇感想やお問い合わせ◇ info.mikasudo@gmail.com

    16min
  8. 自分の”地雷”を自覚する〜あなたが暴発するのは、どんなとき？

    31/05/2024

    自分の”地雷”を自覚する〜あなたが暴発するのは、どんなとき？

    他のひとにとってはなんてことはない事柄やトピックでも、自分にとっては”地雷”なことってありますよね。 最近、つくづく実感した自分の”地雷”と、感情的な引き金を引かれる場面を自覚しておく大切さをシェアしています。 今週のおすすめコンテンツは、小説「汝、星のごとく」。2023年の本屋大賞です。 ◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得番組◇ ◇mikaのインスタ◇ @mika _sudo ◇mikaのnote◇ https://note.com/mika_sudo ◇感想やお問い合わせ◇ info.mikasudo@gmail.com

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