親職力02_快樂的媽媽才有快樂的孩子？自我實現 vs. 孩子需求，媽媽該如何取捨？

從前的你，是誰？現在的你，又成了誰？「當媽媽以後，我還能做自己嗎？」在孩子／家庭與自我實現之間拉扯，媽媽很習慣的將自己的快樂排到最後。 這一集，SEL情緒教練楊俐容老師將與我們聊聊： －如何找回那個擁有夢想、有名字的自己？ －多了媽媽這個角色之後，如何扭轉失去感，而是再一次成為自己。 重點提示： 1.Me time是提升自我幸福感的關鍵。 2.自我實現不等於自私，反而讓愛更持久。 3.給自己更多的寬容和自由，不要過於苛求和自責。 4.探索自己的內在需求，比犧牲個人更能拉近親子關係。 5.深刻的自我覺察跟認識，挖掘深層的喜悅感以及幸福感。