走鐘運動日記

Light & Dan
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健身教練Light與歷史老師Dan共同主持的奇怪節目。一面推坑一面吐槽，偶爾附贈知道了對人生也沒有幫助的歷史小故事，想讓更多人無痛運動（？），並且認識「旅行」的另一種可能。 -- 如果您喜歡這個節目，歡迎贊助我們一杯咖啡，讓我們能走得更長遠喔！ https://pay.firstory.me/user/lighttri -- Facebook | Instagram | Medium 搜尋「走鐘運動日記」 歡迎課程諮詢或業務合作 lightforpodcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 1D AGO

    #164 - 徐行縱谷：迎風騎行，感受專屬花東的舒緩節奏

    ✲ 本集節目與花東縱谷國家風景管理處合作播出 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 英國推出全新自行車旅行路線 Royal Chilterns Way。 2. 法國吉倫特Ouvre la Voix單車音樂節九月登場，邀請旅人邊騎、邊聽、邊品嚐在地風味。 ➤內容摘要 ・徐行縱谷：自行車漫旅第一品牌？ ・諧音梗是人類智慧的結晶！ ・電光部落的風味餐與竹炮傳統？ ・車友跟你說的最後一個坡絕對不會是最後一個！ ・珍惜生命，遠離考考男！ ・手作和菓子體驗是國中工藝學習成果的時刻？ ・玉里傳奇：戲院改建的寶雅與龍脈噴水池？ ・溫泉旅店裡的鐵人老闆？ ・來趟板塊騎遇，拜訪會長高的橋吧！ ・返鄉族人不要亂跑？是要跑去哪？ ・柚子也要貼牌洗產地？ ・賣力敲錫＆安靜捏陶，哪種方式更舒壓？ ・飯店住過很多，房間裡有掃地機器人的倒是第一次見到？ ・自行車的速度，就是花東縱谷的理想配速。 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅行 #花東縱谷 #徐行縱谷 #自行車 #低碳旅遊 #手作體驗 #溫泉旅館 #特色美食 #南島文化 #板塊騎遇 Powered by Firstory Hosting

    54 min

  2. AUG 23

    #163 - 薄荷島沒有薄荷，巧克力山沒有巧克力？菲律賓潛旅初體驗！

    ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. Beulah Outdoors：在密西根Crystal Lake開啟水下探險與環境教育新篇章。 2. 轉型發生中：菲律賓積極推動永續旅遊發展。 ➤內容摘要 ・對菲律賓的第一印象不是熱，是速度慢？ ・目標捷克魚＆沙丁魚風暴，結果最後撿到籃裡都是菜？ ・説好的永續在哪裡！ ・水下大斷壁是自潛者的樂園！ ・海中皮卡丘到底是黃色、紅色還是白色？ ・有風暴，但不多？ ・在東南亞潛水就是要享受被寵愛的感覺？ ・拿到氣瓶記得檢查一下有沒有怪味？ ・震驚！宿霧機場超正常！反觀馬尼拉... ・沒有巧克力也不像巧克力，巧克力山到底是什麼景點？ ・「來都來了」誤我一生？ ・參觀教堂，男女有別？ ・在麥當勞吃白飯？奇妙的菲律賓飲食文化 ・在菲律賓想吃飯請認明網美店？ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #潛水 #潜旅 #菲律賓 #薄荷島 #宿霧 #皮卡丘 #沙丁魚風暴 #鯨鯊 #巧克力山 Powered by Firstory Hosting

    52 min

  3. AUG 15

    #162 - 告別花美男！準備好跟台灣大力士一起進入無人之境了嗎？ feat. 邱個Chiougrr

    ✲ 本集節目與XSpower合作播出！ 有關XSpower： 產品官方網站：https://pse.is/8233bh 銀髮族肌力訓練推廣計畫：https://www.zeczec.com/projects/XSpower 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 重量級來襲：2025 WSM 於沙加緬度登場 帶動旅遊熱潮與城市復甦。 2. 舉重納入醫療處方？法國健康與醫療政策的可能未來。 ➤內容摘要 ・我們跨年看綜藝，英國跨年看猛男競技？ ・力量型訓練的賽事怎麼帶動地方經濟發展？ ・重量訓練也可以是一種醫療處方？ ・衰老以上，失能未滿：運動介入是一種解方嗎？ ・從花美男到大力士推手：一個有關技能樹點歪的故事。 ・辦比賽不只口袋破洞，更會折壽？ ・台灣大力士規模竟然是世界級？ ・大力士，在一起，強壯！ ・大力士比賽也可以發展成一種運動旅遊嗎？ ・雪中進行的神戶大力士？ ・大力士們的神社挑戰？ ・選手稱號的中二程度關係到現場觀眾的熱度？ ・0秒出手行不行？ ・心流中的「無人之境」 ・誰不喜歡祭典呢？ ・2025台灣大力士觀眾席正式開放觀賽票卷發售囉！ ・今年還有應援團賞喔！ ・10/24-26，台大體育館見！ --- 想更認識邱個與台灣大力士，歡迎追蹤、訂閱： 邱個chiougrr Facebook https://www.facebook.com/chiou1981 Instagram https://www.instagram.com/chiougrr/（@chiougrr） Podcast https://open.firstory.me/user/chiougrr/platforms YouTube https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ Portaly https://portaly.cc/chiougrr -- 台灣大力士 Facebook https://www.facebook.com/Strongman.Taiwan Instagram https://www.instagram.com/strongman.tw/（@strongman.tw） --- 本節目由【放大製作工作室】協製： Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家 500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊 歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解 https://portaly.cc/zienyan.one --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #重量訓練 #健力 #舉重 #大力士 #strongman #zone #高齡化社會 #心流 #無人之境 Powered by Firstory Hosting

    52 min

  4. AUG 8

    #161 - 沒有乘風破浪的人，只有睡意來襲的我：2025泳渡澎湖灣！

    ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 巴黎塞納河正式開放泳渡，但剛開放即被關閉引熱議。 2. 首度風箏衝浪橫越台灣海峽，瑞士好手修爾茲挑戰成功。 ➤內容摘要 ・塞納河開放游泳了，你下次想去游嗎？ ・各種海峽橫越的挑戰者就是要給個Respect啦！ ・第一次真正完整的跨海泳渡挑戰。 ・沒有驚險刺激，只有昏昏欲睡？ ・心率Zone1游完全程到底是要多Chill？ ・在海面上看日出也是一個難得的視角。 ・Light的立泳學習心法：想像你要在海上跟人講八卦？ ・活動會場的熱鬧集市！ ・一波三折花火節？沒有無人機就來去追逐快閃史奴比！ ・新景點解鎖：澎湖也是一個有豐富軍事遺產的島嶼喔！ ・碧海藍天大東西？那些澎湖的奇怪雕塑！ ・請叫我小管稽查員！ ・你有多久沒去澎湖了？ --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #海泳 #泳渡澎湖灣 #澎湖 #軍事遺產 #花火節 #史奴比 #海洋文化 #風箏衝浪 #秘密客 Powered by Firstory Hosting

    44 min

  5. AUG 1

    #160 - 準七星跑者與女子百傑的跑者進化論？ feat. 周漢忠（台灣大腳ㄚ長跑協會北區分部長暨DVTT秘書長）、趙瑞娟（全馬／半馬女子百傑暨2025Taipei101垂直登高賽總1）

    ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 「九星勳章」啟動：雪梨加入六大馬後的獎牌擴增規劃。 2. Red Bull 400五度回歸法國，數百名參賽者將於七月齊聚阿爾卑斯山區。 ➤內容摘要 ・一年完成六大馬，需要實力＋執行力＋運氣...還有財力？ ・Red Bull其實是趣味賽事專門戶？ ・從等小孩下課的全職媽媽到馬拉松女百傑的奇幻旅程？ ・跑步的時間其實是一種Me Time？ ・加入跑團的契機來自一次搭訕？ ・從歡樂跑者到速度跑者：其實是因為對「成就感」上癮？ ・運動圈最不缺的就是壞朋友！請守護好你的腦波？ ・CP值是永遠的關鍵字！ ・直上226？人生就是追求一個「不一樣」！（好孩子不要學？） ・參加比賽請詳閱公開說明書？ ・錯過報到時間乾脆直接化身人體終結者號？ ・不到1k就一個補給站？台灣的路跑補給到底要多豐盛？ ・一個人跑得快，一群人跑得遠：成為運動社團幹部後的新視角？ ・下一個殿堂在KONA？ ・跑者的嘴，騙人的鬼！ ・國內的下一個熱門運動項目會是登高賽嗎？ ・跑馬拉松順便去北極玩是什麼夢幻行程？ ・去芝加哥一定要每天在湖邊晨跑！ ・一人運動全家運動？運動在生活中的擴散效應 ・想更認識大腳丫跑團與DVTT嗎？別害羞，趕快先追蹤起來吧！ --- 想要更認識今天的來賓與我們聊到的運動社團，歡迎追蹤、訂閱： 周漢忠 Facebook https://www.facebook.com/chouhanchung Instagram https://www.instagram.com/hanchung.chou（@hanchung.chou） YouTube https://www.youtube.com/@chouhanchung 個人網頁 https://chouhanchung.mystrikingly.com -- 趙瑞娟 Facebook https://www.facebook.com/zhao.rui.juan.223554 Instagram https://www.instagram.com/jui_chuan_chao/（@jui_chuan_chao） -- 台灣大腳丫長跑協會 Facebook https://www.facebook.com/groups/109215444498 DVTT醫聲論壇鐵人隊 https://www.facebook.com/lovedvtt --- 本節目由【放大製作工作室】協製： Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家 500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊 歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解 https://portaly.cc/zienyan.one --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #馬拉松 #路跑 #登高 #鐵人三項 #越野跑 #metime #redbull #六大馬 #成就感 Powered by Firstory Hosting

    55 min

  6. JUL 24

    #159 - 這就是我的水之道！獨木舟，是通往未知秘境的一把鑰匙 feat. 台灣獨木舟推廣協會孫崇實教練、李明穎教練

    ✲ 本集節目與台灣獨木舟推廣協會合作播出 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 業餘獨木舟愛好者Jim Looker將於2025年7月二度挑戰全世界最長的不間斷賽事「密蘇里河340（MR340）」。 2. 法國獨木舟聯盟通過《科西嘉海洋獨木舟整頓與發展計畫》。 ➤內容摘要 ・獨木舟課程體驗：抽筋＋翻船，到底是身體僵硬還是船艙太小？ ・獨木舟不只是一種運動，更是深度旅行的開始 ・從金融白領到海上教練：重新找回與自然互動的能力 ・你穿著救生衣坐在船上，其實比待在辦公室安全 ・友誼小船說翻就翻：雙人獨木舟怎麼划都不對？ ・浪漫幻想 vs. 現實打臉：第一次學划船的挫折回憶 ・對開放水域的恐懼感？其實會游泳不是必要條件 ・夏天到海邊會被媽媽警告：農曆七月玩水會被抓交替！？ ・從協助實境節目到自己策劃澎湖橫渡：靈感從何而來？ ・海上航程的最大敵人不是體能，是天氣的臨界點 ・獨木舟比SUP更能探索遼闊大海 ・從北海岸到澎湖，從阿拉斯加到格陵蘭 ・島有大小之分：你很容易會錯過綠島，但不會錯過台灣 ・KAYAK？CANOE？支架大洋舟？獨木舟世界的類型分類學 ・想探索無人知曉的秘境？讓獨木舟帶你走上屬於你的水之道 --- 想要更認識台灣獨木舟推廣協會，歡迎追蹤、訂閱： 官方網站 https://kayaker.org.tw/ Facebook https://www.facebook.com/kayak.tw Instagram https://www.instagram.com/taiwankayakassociation/（@taiwankayakassociation） YouTube https://www.youtube.com/@TAIWAN_KAYAK 官方LINE ID： Kayaktaiwan --- 本節目由【放大製作工作室】協製： Podcast 製作剪輯 x 聲音內容再製專門家 500+集節目製作經驗，最懂Podcaster 的製作團隊 歡迎於 Instagram @zienyan.one 找豆仔洽詢，或點以下連結了解 https://portaly.cc/zienyan.one --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #獨木舟 #冒險教育 #海洋教育 #運動旅遊 #秘境 #海洋文化 #澎湖 #阿拉斯加 #格陵蘭 Powered by Firstory Hosting

    56 min

  7. JUL 17

    #158 - 來都來了，就下海游一下：百人泳渡基隆嶼挑戰！

    ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作歡迎內洽！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 香港海洋公園水上樂園舉辦「世界最大游泳課」，同步啟動夏日主題活動。 2. 法國年輕泳將偽造紅海橫渡紀錄，坦承為保贊助商編造壯舉。 ➤內容摘要 ・游泳課其實不是游泳課？ ・泳渡造假被踢爆其實是因為大義滅親？ ・我與大海最遠的距離 ・不會游開放水域 ＝不會游泳？ ・游開放水域比較輕鬆，其實是因為大海與漱口杯的差別嗎？ ・意外大規模的泳渡基隆嶼活動 ・跑去文青旅館問可不可以QK算是一種社死現場嗎？ ・提早到來的風浪與意外中斷的活動 ・與「海峽特調」擦身而過 ・到底是游泳游到ㄎㄧㄤ掉還是本來就金魚腦？ ・把泳渡基隆嶼游成Wings for Life？ ・海上定位怎麼練？眼力才是重點！？ ・消失的第一名？ ・要聽懂對講機資訊也是一門技術 ・Light原來是個被水母討厭的男人！ ・泳渡基隆嶼：未完待續 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #開放水域 #游泳 #泳渡 #基隆嶼 #洋流 #水母 #海峽橫渡 #海洋教育 Powered by Firstory Hosting

    46 min

  8. JUN 27

    #157 - 鐵人賽季就是要去鐵人的故鄉！2025 Challenge Taiwan賽後雜談

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