「超える技術」1日1テーマであなたの成長思考を加速させま‪す‬ 大垣伸悟

今回のポッドキャストでは、「ワクワク感」の正体について深掘りします。昨今、仕事や生き方において「ワクワクする」ということが重視されていますが、実際にこの感覚がどのように形成され、持続しにくい理由について解説します。

ワクワク感とは、未来へのポジティブな期待が感情に変化をもたらすものです。私たちの脳が予測マシンとして働く中で、このワクワク感がどのようにして生まれ、日常の不満や不快感を和らげる役割を果たすのかを探ります。しかし、現代の環境では、興奮や快適さに対する麻痺状態が生じ、ワクワク感を持続することが難しくなっているのです。

また、ワクワクする仕事や生き方を追求することが、必ずしもポジティブな結果をもたらさない理由についても考察します。ワクワク感を基準にした選択が、実際にはどのように私たちを錯覚させているのかを明らかにし、代わりに自己決定権の重要性についてお話しします。

ぜひ、エピソードをお楽しみいただき、「チャンネル登録」「いいね」「通知ボタン」を押していただければと思います。感想や取り上げて欲しいテーマがあれば、コメント欄でお知らせください。

【エピソードのハイライト】


ワクワク感の正体とその影響
未来へのポジティブな期待と脳の予測機能
興奮や快適さに対する麻痺状態
ワクワク感を基準にした選択の問題点
自己決定権の重要性と具体的な対策

本エピソードで、あなたの「ワクワク感」に対する理解が深まることを願っています。



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今回のポッドキャストでは、注目の「アファメーション」について徹底解説します！

アファメーションとは、自分の望む未来や理想の状態を現在進行形でイメージし、それを現実に引き寄せるための手法です。例えば、「私は成功している」「私は豊かで幸せだ」といった肯定的な自己確認を通じて、心の中で理想のイメージを強く描きます。これにより、夢や目標を実現に向かわせる効果が期待されます。

しかし、効果的にアファメーションを活用するためには、自己肯定感が高いことが前提です。自己肯定感が低い状態では、アファメーションが逆効果になってしまう可能性があります。自分自身の価値を信じられないと、他人との比較から不安や不満を感じてしまい、自己肯定感がさらに下がってしまいます。

このエピソードでは、自己肯定感を高めるための具体的な方法や、アファメーションを効果的に行うためのポイントを詳しく解説します。また、アファメーションをする際に避けるべき落とし穴についても触れます。

特に、お金に関するアファメーションについては注意が必要です。現実的で信じられるイメージを持つことが重要であり、あまりにもかけ離れた目標を掲げると逆効果になることもあります。自己肯定感を強化し、現実に即したアファメーションを行うことで、より効果的に目標達成に近づくことができます。

自己肯定感を高めるためのワークや、アファメーションの具体例についても紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

アファメーションをうまく活用し、望む未来を手に入れましょう！詳しい内容はエピソードをお聴きください。



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自己規律の真の実現方法を探る今回のエピソードでは、「自己概念」の重要性について深く解説します。多くの自己啓発セミナーやモーニングルーティーン、コールドシャワーなどの表面的な手法ではなく、自己制御の本質に迫ります。自己評価、自己効力感、アイデンティティ、役割期待という4つの要素に分解し、自己概念を強化するための実践的なアプローチを紹介。自己概念を高めることで得られる自己規律の真髄について、具体的なワークを通じて学びましょう。

このエピソードを通じて、自己規律の表面的な手法に頼らず、自己概念を高めることで、自分の人生を計画通りに進める力を手に入れましょう。視野を広げ、自分自身の価値を再認識し、より豊かな人生を築くためのヒントが詰まっています。ぜひ、ノートを手に取り、自分自身と向き合う時間を持ってください。



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今回は「褒めるのも叱るのもダメになった時代の他者との向き合い方」について解説します。かつてはコーチングやマネジメントにおいて、褒めることや叱ることが効果的でしたが、現代ではそれが難しくなっています。その理由と、どうすれば他者とより良く向き合い、経験を積ませたり、前向きに行動を起こさせることができるのかを探ります。

エピソードの前半では、なぜ褒めることや叱ることが難しくなったのかを説明し、後半では具体的な対応策について考えます。キーワードとなるのは「承認欲求」。SNSの影響で承認欲求が暴走する現代、褒める・叱るというアプローチの限界が見えてきました。

褒めるや叱るには上下の力関係や信頼が必要ですが、現代ではそれが崩れつつあります。そこで重要なのは、他者と対等な立場で向き合い、コントロール可能なことに焦点を当てること。相手の行動や努力を認め、自分との比較や貢献に意識を向けさせることで、意欲を高める方法について詳しく解説します。

このエピソードを通じて、他者との効果的な向き合い方を学び、より良い人間関係を築くためのヒントを見つけていただければと思います。



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今回のエピソードでは、「ドーピングはなぜ禁止されるべきなのか？」というテーマについて徹底解説します。トップアスリートの14%から39%がドーピングを行っているとされる中、公式な検査ではわずか1%から2%しか発覚していない現状があります。このエピソードでは、ドーピングの実態やその歴史的背景、そしてドーピングがスポーツにもたらす本当の問題点について深掘りします。

有名なエピソードとして、1988年のソウルオリンピックでカール・ルイスが薬物検査で陽性になったにもかかわらず出場を許された事例や、2016年リオデジャネイロオリンピックでロシアの陸上チームが組織的ドーピングで出場禁止となった事件についても触れます。

特に注目するのは、ドーピングが健康に悪影響を与えるだけでなく、スポーツそのものの魅力や精神性を損なうという視点です。ドーピングによってスポーツの本来の価値がどう変わってしまうのか、そしてスポーツの持つ真の魅力とは何かについても考察します。



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今回のポッドキャストでは、孤独について深く掘り下げて解説します。「女の子にモテたければ体を鍛えろ」といったアドバイスが近年よく耳にしますが、これらは根本的に誤解されがちです。むしろ、こういった考え方が結果的にモテなくなる原因となり、魅力を下げてしまうメカニズムについても詳しく説明します。

私たちは社会的な生き物であり、孤独を避ける本能を持っています。孤独感は肉体的、精神的な痛みを引き起こし、危険を知らせるシグナルです。この孤独感がどのように私たちの行動や認識に影響を与えるのか、そしてその打開策についても掘り下げていきます。

さらに、男性と女性では孤独に対する感度が異なり、男性は孤独感に対する対処が遅れがちであること、そしてその結果として孤独死に直面しやすいという点も取り上げます。また、孤独感を一時的に紛らわせるツールやサービスが増えたことによる問題点についても触れます。

今回のエピソードでは、孤独を避けるためにどのように行動すべきか、そして真に向き合うべき対象について詳しく解説します。孤独感の正体を理解し、その打開策を見つけることで、より豊かな社会生活を送るためのヒントを提供します。

最後に、チャンネル登録といいねボタン、通知オンを忘れずにお願いします。次回のエピソードもお楽しみに！

エピソードのキーワード


孤独のメカニズム
男性と女性の孤独感の違い
孤独感の打開策
社会的つながりと健康
健康的な対人関係の築き方

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