羊羔卷不卷

Bonnie_Yang

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LAZER
MENSAL

hey！这里是羊羊时时焦虑时时反思一个平凡生活的真诚记录者希望带给你一点点同行的力量

11 DE JUN.

011.我悟了！怎么当一个好女儿

新一轮的家庭争吵中，爸爸退出了我们家的群聊并且删掉了我俩的微信。这一两年来，因为错位的认知和亲子关系里不会好好说话引发的矛盾，在不同的事情上反复出现。日久积聚的火药也在这次看似没有激烈冲突的“终止对话”中到达了一个阶段的高潮。我们又一次反思和父母的亲密关系，对于这个或许将伴随一生的家庭课题也有了一些新的心得，希望从这个反思开始，未来能形成更健康、温和的“对抗”。【时间轴】 0:21 前情提要 2:42 当我们发现这是一个很多人在不同阶段都无法避免的问题 4:40 保持情绪的抽离，也不要试图动摇长辈构建了一生的价值观和行事逻辑 6:42 如果能不带情绪处理矛盾，问题就减少了一半（厨房漏水事件） 10:07 旁观者能给你一个清晰的视角并能跳脱出情绪教你怎么讲话（北京出差事件） 14:50 就当上班打个“女儿卡” 19:24 实在不行我们跑就是了（减少正面交锋的次数） 19:40 总结：南墙已经撞够了，是时候做出改变了【音乐】かえりみち（回家的路） - ゴンチチ目前羊羔卷不卷已全面上线小宇宙app、喜马拉雅、苹果播客与网易云音乐欢迎关注点赞和评论~ 期待你的来信无论长短✉

23min
09/11/2024

010.看完了最新一集的《再见爱人》，我想帮麦麦说句话

拧巴是她给人的初印象，逻辑混乱、强势性格与挂在嘴边的“为你好”让观众常感窒息。新一集中的“熏鸡”事件再一次把麦琳推向了风口浪尖... 这期羊卷的聊天内容没有大纲与开头，因为是和小Bi同学非常临时用手机录的睡前聊天。我们讨论这件事情的始末，麦麦不合时宜的大笑以及让人费解行为的背后是否有合理的解释？只有她一个人有问题吗？ “支持”麦麦不代表她的行为没有任何错，但原生背景、过往经历以及认知让她不知如何体面地表达不满和诉求，加上长期“全职主妇”导致的弱社会化程度，会使麦麦重新寻找事业与自我认同的过程并不轻松。与其他5位嘉宾相比，她只是一个“不完美”的普通人啊。成为怨气的”众矢之的“或许是大家都能很轻易能在麦麦身上看到身边人的影子，代入的讨厌情绪让大家都几乎忽略了其他嘉宾离谱的行为。但别忘了，一个短短18天的剪辑综艺，大家都带着面具在做人，你我看到的都绝非事情的全貌。【时间轴】 00:15 你不能要求一个“病人”表现地正常 05:19 她应该得到更多的是理解与提醒，而不是互联网漫天的judge 11:45 通过节目直面婚姻问题，需要一个超强大的内心。也别忘了，综艺的剪辑的原则从来不是为你着想 19:04 出于报复心理做出的很多让人费解的行为，或许是没有得到应有的尊重 23:18 李行亮在节目中的表现有问题吗? 27:49 李行亮和麦麦是普通情侣都会有共鸣的一对夫妻 32:51 如何解题？羊羊与小Bi同学的经验之谈【音乐】时空储蓄罐 - 枢纽目前羊羔卷不卷已全面上线小宇宙app、喜马拉雅、苹果播客与网易云音乐欢迎关注点赞和评论~ 期待你的来信无论长短✉

45min
09/11/2024

009.英国行后记：我们家的聊天课（下篇）

英国旅行随行感想的补充版，并在后半部分对沟通与表达方式进行了真诚反思！上篇包括了各类实用干货：英国自由行的行前准备与注意事项，还有满意的宝藏酒店推荐，有兴趣可以往前搜索一下~ 【时间轴】 1:04 爱丁堡朋友家的限定菜谱：主菜 - Haggis口味饺子（猜猜是什么神奇的馅）饮料 - IRN-BRU（苏格兰国民饮料）甜点 - 苹果派+冰淇淋（好~酸~a~） 5:02 在伦敦的最后一天！体验感最好的Lumo火车西区音乐剧 -《悲惨世界》书店好好逛o 8:44 一次人文历史向的UK旅行，等下个春天我们再来看自然景观 10:39 如果你想融入当地文化，你需要真的在那“生活” （熟知地缘政治的你，也不一定知道Sparkling Water 要1.5磅一位） 16:16 由“海德公园跑步事件”引发的旅程反思我们处在一个是非分明的家庭，咱爸妈绝不给“无脑”的支持or情绪价值哈哈 20:21（理性上）要独立坚强的道理我懂，但（感性上）我得先奔溃下才能打起精神解决问题 24:24 伦敦的“跑步”事件让我们发现，我们一家都是一个模子里刻出来的！再来一次，怎么才能做得更好？ 27:16 即使是善意，用不同方式表达也会有完全不一样的意思【音乐】 SYML,Guy Garvey - 目前羊羔卷不卷已全面上线小宇宙app、喜马拉雅、苹果播客与网易云音乐欢迎关注点赞和评论~ 期待你的来信无论长短✉

35min
22/09/2024

008.再回UK，这次我们3人成行！（上篇）

10天英国旅行的随行感想，除了感受各异的城市氛围，还有文化冲击大盘点。第一次带妈妈出国游玩，我们是操心也惊喜。上篇同时包括了各类实用干货：羊卷复盘英国自由行的行前准备与注意事项，还有满意的宝藏酒店推荐，大家可以放心抄作业。另外也为我们自己打广告赚杯奶茶钱（时间轴在1:00:30）：如果你也有DIY英签的需要，但面对网上零碎片段的攻略感觉无从下手。可以后台联系我们花费9.9r，获得一份精心整理的图文版网申攻略（70页的PDF），只需要一杯咖啡钱，省心又不贵~ 同时也可进一步询价，为你写绝不千篇一律的cover letter。【时间轴】 0:59录着录着被窗外的风笛声吸引，魔幻旅行，旅行期间录播客的快乐我们有了！ 2:25 一句话总结伦敦：古老与现代交汇，艺术闪耀雾都 5:47一句话总结谢菲：温暖亲切的留子情谊&三天留学生活体验卡，苦苦留过学的都懂 8:19 爱堡永远是我们心头浪漫：风笛声穿过中世纪古堡，历史留存在重重门后，时间在这座城市静止 11:12 文化冲击亲体验之 —— 英国“宁古塔”魔法攻击的雨 —— 运动和艺术在这如此常见 —— 前面的小哥是露腿短裤，后面的我们哆嗦穿着羽绒服加棉毛裤（押上了韵！） —— 迷思揭秘：英国人真的不打伞吗？ —— 交通令人头疼，对中国速度的感慨是对比出来的 —— 博物馆内古老的历史触手可及 19:20 对新时代的搜索引擎小红书：“你就说句实话吧，有用吗？” 26:25 行前签证攻略：如何DIY怒省800r中介费，能省则省赚钱不易（关于签证材料、递交时间的小贴士） 31:02 言简意赅回忆入境问题 31:44 住宿预定app推荐、预算和现实的差距等等 34:01 叮叮--愿望实现带妈妈出国！实现愿望的感受包括：带孩子真累、操心也惊喜妈妈之“我要去海德公园跑步！”代表性事件复盘 47:31 其他顾虑：最关心的安全问题语言水平会影响旅行体验吗付款卡请务必提前一试 50:14 要想真正了解他国文化，我们为什么说靠留学和旅行不够千分之一 58:20 就讲到这吧！我们要去逛街啦啦啦放在最后的专项补坑（大家可以根据需要拖动时间轴听）： 57:52 关于电话卡 58:25 VISA付款注意事项/PIN码 1:00:30 英签申请 1:03:11 Bloomberg Connects - 艺术馆观展必备app 1:04:16 Trainlin/Uber出行预定软件 1:05:34 我们的满分住宿酒店/民宿们【音乐】 SYML,Guy Garvey - Lost Myself 目前羊羔卷不卷已全面上线小宇宙app、喜马拉雅、苹果播客与网易云音乐欢迎关注点赞和评论~ 期待你的来信无论长短✉ - 艺术馆观展必备app - 城际火车票购买app - 打车出行/外卖app - 住宿预定app - 音乐剧门票购买app 以及我们爱的酒店/民宿们

1h15min
16/07/2024

007.羊卷的半年复盘（拖更成了一年复盘…）

羊羊和不卷开播以来大吵架！合作一度濒临破裂…… 以下是复盘分析的精简版，内容也包括了延展话题比如我们对播客的期待和设定的分享边界等等。基调是先抑后扬，结尾还是欢乐的~（温馨提醒听众们在羊羊暴怒的时候注意保护耳朵哈哈）不过不用担心，双胞胎是吵不散的，羊羔卷不卷会做大做强做到退休的！【时间轴】 1：38 还原吵架现场！优先级不同引发的矛盾 4：27 关于表达和分享生活的程度与边界 5：55 不卷：想拒绝一切不可控的的事er 7：49 羊羊：声音和图像无法互相代替，全平台链接或许能带来更好的沉浸体验 8：46 受众体验 vs个人记录，做播客究竟为了什么 9：44 同事给不卷介绍对象，办公室都传开了？（关于生活边界不可控的实例） 11：42 羊羊：如果抛开坏假设，那连结永远让人心动 14：29 寻找更舒服的合作模式？羊卷下一步需要如何更合理地分工！ 18：58 关于羊卷是否会出现在朋友圈 21：22 不卷：我为什么谨慎又小心？莫不是因为本职工作的环境 26：12 话锋一转谈谈录播客的好处 28：52 为什么我们的内容还不够垂直，我们是如何考虑的？【音乐】 TristanEckerson - In Ordina 目前羊羔卷不卷已全面上线小宇宙app、喜马拉雅、苹果播客与网易云音乐欢迎关注点赞和评论~ 期待你的来信无论长短

34min
24/12/2023

006.小Bi同学的第一款独立游戏即将上线！

阶段性纪念，小Bi制作的第一款《节奏法师》预计会在2024年1月上线TapTap，欢迎大家到时候去捧场支持！！也希望他有朝一日能成为厉害的游戏制作人er (。・∀・)ノ另外，平安夜快乐大家❤ 【本期嘉宾】小Bi同学 - 正在开发自己的第一款独立游戏《节奏法师》【主持】羊羊【时间轴】 0:34 成都《核聚变》展览见闻 6:48 随堂quiz：看看小Bi是不是真的动漫粉 8:12 我俩关于游戏的讨论沉迷游戏的小Bi：打游戏更像是一种社交方式不咋爱玩游戏的小羊：每天生活已经够累了，我的脑子要花在别的地方 22:37 像原神RPG类的游戏，好比你用第一视角在体验小说 28:30 小时候我们玩的4399更像是独立游戏 33:13 玩法多样性的需求和高创作成本的主线剧情，是有大量套模板类支线的原因 39:24 小Bi同学的第一款独游《节奏法师》：音游 + 跑酷 + 关卡怪物攻击 43:37 预约第三款建筑小游戏，我们一起来造房子 48:10 游戏制作（Lev1）中碰到的困难【音乐】陈致逸, HOYO-MiX - 璃月 Liyue 目前羊羔卷不卷已全面上线小宇宙app、喜马拉雅、苹果播客与网易云音乐欢迎关注点赞和评论~ 期待你的来信无论长短✉

56min
31/10/2023

005.生日特辑 |11.1羊卷破壳特别企划

如约发出来了！平平无奇的工作日因为生日变得更特别了一点:) 借24岁收到的，那封信中的内容总结：不念过往，不惧将来。带着爱，撒开腿往前走就行！哈啰，27岁的羊卷们。【本期嘉宾】不卷 - 另一只小羊！【主持】羊羊【时间轴】 7:38 27岁的年龄焦虑 10:11 Top2: 18岁+异国与“口罩”的2020年生日 13:56 妈妈写给24岁我们的一封信（忽略听起来略没有感情的大学生call back朗诵）（以及谢谢俺们的爹爹娘亲，我们当时哭得稀里哗啦！） 20:13 收过最奇葩的生日礼物 21:20 随着年龄增长，我们变得更爱收也更爱送实用的礼物了 26:19 生日特别鸣谢：小Bi同学！ 29:56 新的一岁要更勇敢更坚定更平和！勇敢说不，勇敢踏出舒适圈，坚定自己的选择也拥有更稳定的情绪 39:40 描述一个完美的生日 42:46 关于送礼学问的探讨:在乎价值吗？收到用不上或不喜欢的怎么办？ 47:08 不卷：“虔诚许下一个额外的心愿。” 47:53 结尾彩蛋：为我准备的钢琴演奏，还自带混响厉不厉害音乐：落日飞车 - My Monday Throne Michele Nobler - Joking Together 目前羊羔卷不卷已全面上线小宇宙app、喜马拉雅、苹果播客与网易云音乐欢迎关注点赞和评论~期待你的来信无论长短✉ 附件：

50min
16/10/2023

004.养老真的好做吗？我妈思考了下说你还是别来沾边吧

在老龄化越发严重的当下，大家普遍都认为养老行业非常朝阳。除了一直以来的咖啡店和工作室，现在的年轻人或许还有一个和姐妹们开遍全国养老院的梦想:) 一起当活力老人，抱团度假式养老！这一期我们邀请到了资深行业从业者秋秋阿姨，听一听她10多年来的行业观察，养老行业确实大有可为，但想往前走也还需耐得住寂寞。希望有更多的人可以关注到这一个群体，也有更多有爱心有耐心有情怀的人加入这个行业。【本期嘉宾】秋秋阿姨（俺妈） - 资深养老行业从业者【时间轴】 09:43 虽然痛点与机遇并存，但现在的养老更多还是一个社会问题 14:01 “0到1”的工作是最难的开始 21:12 隔壁邻居就能做的事就是居家养老6个“助” 25:03 极致的服务或许是下一个可以考虑的突破口 36:40 行业 “缺人”，但这个活不是谁都干得了 50:18 那些只是我们设想的美好场景 1:04:50 谁想进来分蛋糕？ 1:07:06 老人就像小孩，可以一起玩但无法照顾彼此【音乐】何石 - 托斯卡纳艳阳下目前羊羔卷不卷已全面上线小宇宙app、喜马拉雅、苹果播客与网易云音乐欢迎关注点赞和评论~期待你的来信无论长短✉

1h16min
30/08/2023

003. 旅行即成长，祝愿我们一直勇敢自由去看更多山河远阔

我们需要旅行去接触未知，去寻找日常生活中匮乏的自由感，也期待它一次次点亮生活的暗淡。我们通过它发现差异性，真正体会风土人情这样的词，帮助我们纠正与建立看待世界的观念。欢迎做客这期播客，一起听我们旅行的故事。时间轴： 00:18 随性派vs严谨派，我们选择从做攻略就开始旅行 15:57 合适的旅行搭子拥有让快乐加倍的魔力 29:35 即使去了那么多地方，那片荧光海依旧是我们永远的top3 40:57 爸爸妈妈正襟危坐说，请给她们上没有酒精的长岛冰茶 48:41 有时候我们不知道自己正处在很幸福的时刻 52:17 年少时，穷游旅行的经历必定最刻骨铭心 55:01 一次旅行我改变了对山西这个城市的看法音乐： Mesion kf, Selnagomes & rama - Clam Down (Remastered 2022) 目前羊羔卷不卷已全面上线小宇宙app、喜马拉雅、苹果播客与网易云音乐欢迎关注点赞和评论~期待你的来信无论长短✉

1h13min
29/07/2023

002.泛建筑行业的寒冬，“卷心菜”小羊还要不要当景观螺丝钉？

刚毕业遇到行业的寒冬，高分进场95后直接进入黑铁时代。景观行业遇到了什么困难？年轻从业者工作后常常陷入内耗是为什么？学生到社会人的心态发生了怎样的转变？为什么仍然有那么多学子前仆后继地进入？复杂心情整理成了羊卷第二期播客一份冗长的略带“丧气”感想哈哈哈。对于目前？反正一样都是工作里的螺丝钉我们要做螺丝钉里最有情怀的！时间轴： 02:56 行业寒冬，螺丝钉在拧紧 12:48 学校就是一个巨大乌托邦，设计师是梦想家 20:49 但我真的很感谢我拥有了，可以认识到美的能力 24:24 赚钱这件事非常依赖专业技术以外的事 29:19 致命的是，我找不到一个未来5-10年想成为的榜样 33:55 反卷大王也很难做到work life balance

37min
15/06/2023

001.双胞胎复盘英美留学两年，值得吗？

羊卷的第一集播客终终终于发出来了！和偶尔飞行出现“另一个小羊”的对留学两年的一些碎碎念时间轴：00:25 一些背景介绍05:16 留学这个决定的起始与准备09:05 去国外到底学什么20:07一个QS前100的硕士水吗？23:22 留学的费用，觉得2年80w是否值得？26:32 留学带给你的改变与收获29:38 通过什么标准选择留学院校31:28 疫情是否让留学贬值33:52 英美留学的差异 & 出国读研vs国内考研37:21 毕业后为什么没有选择留下39:48 分享难忘的瞬间/好的不好的

53min
14/06/2023

羊卷intro

生活日记！是主理人羊羊和她的朋友们关于各种话题的探讨，以及她一个人在思考和碎碎念的可能没有答案的问题。期待你的来信与互动✉无论长短

3min

12 episódios

hey！这里是羊羊时时焦虑时时反思一个平凡生活的真诚记录者希望带给你一点点同行的力量

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Bonnie_Yang
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