#097 Meditation - den Tag positiv beenden & entspannt einschlafen Feel it, Baby!

Ein guter gesunder Schlaf ist eine der Voraussetzungen für ein starkes Mindset. Ohne ausreichend Schlaf und eine gute Schlafqualität wirst du schnell an deine Grenzen kommen und genau deswegen möchte ich dir mit dieser geführten Meditation dabei helfen, den vergangen Tag anzunehmen, ihn positiv zu reflektieren und entspannt einzuschlafen. Diese Mediation kannst du regelmäßig anwenden und dich dabei so unterstützen mehr Energie zu haben und einen gesünderen Lifestyle. Diese Podcastfolge endet mit der Meditation, ich werde dich also nicht wieder zurück holen, damit du einfach und entspannt einschlafen kannst! Good Night my Love 🌙

In der Podcastfolge erfährst du:
⇢ wie du dich wieder tief mit deinem Körper verbindest
⇢ welcher Fokus dir hilft beim Einschlafen
⇢ warum Annahme genauso wichtig ist wie Positivität
⇢ welche positiven Momente dein Tag hatte
⇢ wie du entspannt im Hier und Jetzt loslassen kannst

Lass los, entspanne und tanke wieder Kraft - Feel it, Baby!

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