МАМА, ВЫДЫХАЙ!

Doula Lizzy
  • 0,0 (0)
  • NUÔI DẠY CON
  • MỘT THÁNG HAI LẦN
МАМА, ВЫДЫХАЙ!

Подкаст-релакс для беременных и мам. Каждый эпизод - одна практика или медитация, чтобы находить опоры, силы и смыслы. Я - Лизавета Шефер. Доула, менторка для доул, подкастерка, создательница проекта о женских инициациях ИНАННА, мама четверых детей. Инстаграм @doula_lizzy YouTube - Doula Lizzy

  1. 22/03/2022

    #19. Cказка для мам

    Читаю сказку "Три золотых волоса" из книги Клариссы Пинколы Эстес "Бегущая с волками". О мудрости и ясности.  Всем мамам, живущим в военные времена, посвящается. - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Наш с Марьяной Олейник подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    4 phút

  2. 08/03/2022

    #18. Дышим

    Просто подышим вместе. Здесь. И сейчас.  4 вида дыхания. - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Наш с Марьяной Олейник подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    11 phút

  3. 16/02/2022

    #17. Слушать себя руками

    Практика самоисцеления через любовь к себе и доверие своему телу.  Помощь и инструмент в процессе инициации. Мамам особенно важно.  - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Наш с Марьяной Олейник подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    16 phút

  4. 01/02/2022

    #16. Поиск центра

    Одна из самых крутых практик для подготовки к родам. Обычно я делаю эту практику с беременными в группе, предлагая держать лед в руке поминутно. Но можно делать без. Можно делать НЕ беременным. Работать таким обазом с местами напряжения в теле и с эмоциональными переживанияими, которые невозможно изменить.  - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Наш с Марьяной Олейник подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    13 phút

  5. 25/01/2022

    #15. Расслабленные челюсти

    Эта простая практика-медитация подходит всем, но беременным особенно. Понаблюдайте после практики, что произошло еще и с тазом ;) - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    8 phút

  6. 21/12/2021

    #14. Внутренняя опора

    Практика-медитация на возвращение чувства внуренней опоры. Что бы ни случилось, опирайтесь на свою вертикаль. И дышите.. - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    13 phút

  7. 14/12/2021

    #13. Сказка о женской душе

    Одна из любимых архитипических женских сказок. Прислушивайтесь к тому, что цепляет. Какие эмоции возникают в этих местах. И читайте интерпретацию в книге Кларисы Пинколы Эстес "Бегущая с волками". Итак, "Тюленья шкура"... - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    12 phút

  8. 30/11/2021

    #12. Расфокусированное внимание.

    Никогда не бывает мало практик про наблюдение за моментом. Для мам, которым нужно заземляться методично и регулярно. Для беременных, чтобы не вынесло в моменты нежданчиков в родах. Всем - для спокойствия и внимания к своему внутреннему голосу. _ Если вам нравится этот подкаст и вы хотите поблагодарить меня за работу: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    12 phút
Xem tất cả (19)

Giới Thiệu

Подкаст-релакс для беременных и мам. Каждый эпизод - одна практика или медитация, чтобы находить опоры, силы и смыслы. Я - Лизавета Шефер. Доула, менторка для доул, подкастерка, создательница проекта о женских инициациях ИНАННА, мама четверых детей. Инстаграм @doula_lizzy YouTube - Doula Lizzy

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    Doula Lizzy
  • Năm hoạt động
    2020 - 2022
  • Tập
    19
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © Doula Lizzy
  • Trang web chương trình
    МАМА, ВЫДЫХАЙ!

Bạn cần đăng nhập để nghe các tập có chứa nội dung thô tục.

Luôn cập nhật thông tin về chương trình này

Đăng nhập hoặc đăng ký để theo dõi các chương trình, lưu các tập và nhận những thông tin cập nhật mới nhất.
Chọn quốc gia hoặc vùng

Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ

Châu Á Thái Bình Dương

Châu Âu

Châu Mỹ Latinh và Caribê

Hoa Kỳ và Canada