МАМА, ВЫДЫХАЙ!

Doula Lizzy
  • 0,0 (0)
  • PARENTALIDADE
  • DUAS VEZES/MÊS
МАМА, ВЫДЫХАЙ!

Подкаст-релакс для беременных и мам. Каждый эпизод - одна практика или медитация, чтобы находить опоры, силы и смыслы. Я - Лизавета Шефер. Доула, менторка для доул, подкастерка, создательница проекта о женских инициациях ИНАННА, мама четверых детей. Инстаграм @doula_lizzy YouTube - Doula Lizzy

  1. 22/03/2022

    #19. Cказка для мам

    Читаю сказку "Три золотых волоса" из книги Клариссы Пинколы Эстес "Бегущая с волками". О мудрости и ясности.  Всем мамам, живущим в военные времена, посвящается. - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Наш с Марьяной Олейник подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    4min

  2. 08/03/2022

    #18. Дышим

    Просто подышим вместе. Здесь. И сейчас.  4 вида дыхания. - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Наш с Марьяной Олейник подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    11min

  3. 16/02/2022

    #17. Слушать себя руками

    Практика самоисцеления через любовь к себе и доверие своему телу.  Помощь и инструмент в процессе инициации. Мамам особенно важно.  - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Наш с Марьяной Олейник подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    16min

  4. 01/02/2022

    #16. Поиск центра

    Одна из самых крутых практик для подготовки к родам. Обычно я делаю эту практику с беременными в группе, предлагая держать лед в руке поминутно. Но можно делать без. Можно делать НЕ беременным. Работать таким обазом с местами напряжения в теле и с эмоциональными переживанияими, которые невозможно изменить.  - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Наш с Марьяной Олейник подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    13min

  5. 25/01/2022

    #15. Расслабленные челюсти

    Эта простая практика-медитация подходит всем, но беременным особенно. Понаблюдайте после практики, что произошло еще и с тазом ;) - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    8min

  6. 21/12/2021

    #14. Внутренняя опора

    Практика-медитация на возвращение чувства внуренней опоры. Что бы ни случилось, опирайтесь на свою вертикаль. И дышите.. - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    13min

  7. 14/12/2021

    #13. Сказка о женской душе

    Одна из любимых архитипических женских сказок. Прислушивайтесь к тому, что цепляет. Какие эмоции возникают в этих местах. И читайте интерпретацию в книге Кларисы Пинколы Эстес "Бегущая с волками". Итак, "Тюленья шкура"... - Если вам нравится этот подкаст, поддержите его создание: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    12min

  8. 30/11/2021

    #12. Расфокусированное внимание.

    Никогда не бывает мало практик про наблюдение за моментом. Для мам, которым нужно заземляться методично и регулярно. Для беременных, чтобы не вынесло в моменты нежданчиков в родах. Всем - для спокойствия и внимания к своему внутреннему голосу. _ Если вам нравится этот подкаст и вы хотите поблагодарить меня за работу: Patreon - https://www.patreon.com/doulalizzy PayPal - https://www.paypal.com/paypalme/doulalizzy Спасибо! _ Для обратной связи: Инстаграм YouTube Cайт _ Подкаст о родах как инициации ТЕПЛО ТИХО ТЕМНО

    12min
Ver tudo (19)

Sobre

Подкаст-релакс для беременных и мам. Каждый эпизод - одна практика или медитация, чтобы находить опоры, силы и смыслы. Я - Лизавета Шефер. Доула, менторка для доул, подкастерка, создательница проекта о женских инициациях ИНАННА, мама четверых детей. Инстаграм @doula_lizzy YouTube - Doula Lizzy

Informações

  • Criado por
    Doula Lizzy
  • Anos de atividade
    2020 - 2022
  • Episódios
    19
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Doula Lizzy
  • Site do podcast
    МАМА, ВЫДЫХАЙ!

Para ouvir episódios explícitos, inicie sessão.

Fique por dentro deste podcast

Inicie sessão ou crie uma conta para seguir podcasts, salvar episódios e receber as atualizações mais recentes.
Selecionar um país ou região

África, Oriente Médio e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caribe

Estados Unidos e Canadá