Скандинавская ходьба

Nordic walking by Aliaksandr Mekh
  • 5,0 (1)
  • SAÚDE E FITNESS
  • SÉRIE ATUALIZADA SEMANALMENTE
Скандинавская ходьба

Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками. 

Ver tudo
  1. 17.EX Аудиогид для тренировки #nordicwalking. Александр Мех

    EPISÓDIO 17

    17.EX Аудиогид для тренировки #nordicwalking. Александр Мех

    NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение у инструктора скандинавской ходьбы.Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей скандинавской ходьбы в аудио формате сопровождает выполнение упражнений для разминки (1:05 мин) и заминки (37:10 мин), а также напоминает об правильной осанке и движении рук во время ходьбы с палками (27:00 мин). Чтобы тренировка с аудио-гидом...

    50min
  2. 63.EX Тренировка для Siri. Александр Мех

    EPISÓDIO 63

    63.EX Тренировка для Siri. Александр Мех

    NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки юным участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение инструктора скандинавской ходьбы.Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей nordic walking в аудио формате сопровождает подводящие упражнения для освоения техники ходьбы с палками. Руководитель центра скандинавской ходьбы Smart Nordic Walking, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести п...

    26min
  3. День 1. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISÓDIO 87

    День 1. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.Задание 1-го дня:Тест «Дыхание»1. Включите секундомер и посчитайте количес...

    21min
  4. День 2. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISÓDIO 88

    День 2. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.1-й эксперимент. Попробуйте сначала дышать спокойно и не спеша (4 сек...

    19min
  5. День 3. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISÓDIO 89

    День 3. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.1-й эксперимент. Мочками пальцев дотроньтесь до подзатылочных бугров и нач...

    14min
  6. День 4. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISÓDIO 90

    День 4. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.1-й эксперимент. Закрой глаза, представьте как ваш мозг видит какую-т...

    12min
  7. День 5. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISÓDIO 91

    День 5. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.Задание пятого дня.Практика 1. Перед упражнением сделайте тесто...

    7min
  8. День 6. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    EPISÓDIO 92

    День 6. Нейромагия. Татьяна Ходаковская

    Всего за 5 дней прочувствуй на себе пользу нейроупражнений.В Телеграмм канале NeuroMagic2022 Татьяна Ходаковская поясняет суть упражнений, даёт задания и отвечает на вопросы участников. В подкасте представлена аудиоверсия марафона.Стоимость от сердца. Сам определяй сумму для благодарности. Собранные средства будут направлены на развитие подкаста о скандинавской ходьбе и текущие расходы по проведению марафона.Если интересна тема нейроупражнений и есть желание продолжить курс «Нейром...

    12min
Ver toda a temporada 4 (8)

Sobre

Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками. 

Informações

Para ouvir episódios explícitos, inicie sessão.

Fique por dentro deste podcast

Inicie sessão ou crie uma conta para seguir podcasts, salvar episódios e receber as atualizações mais recentes.
Selecionar um país ou região

África, Oriente Médio e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caribe

Estados Unidos e Canadá