#149 Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit Verletzung & negativen Emotionen & wann OP‪?‬ MovingMonkey® Radio

Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie du die Signale deines Körpers besser einschätzen lernst, wie sich dein Körperbild & Selbstbild beeinflussen und wann du dich operieren lassen solltest (schau auch in den 🔗 Links für weitere Empfehlungen).



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❓Stelle deine Fragen zu dieser Folge:

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(Nimm bitte in einer ruhigen Umgebung auf und halte die Frage spezifisch zu den Themen in dieser Folge. Wir inkludieren einige Fragen beim nächsten Mal.)



🎥 Folge als Video anschauen:

https://youtu.be/q4dqDHnFYoA



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00:00:12 - Worum geht es in dieser Folge?
00:02:46 - Wenn der Körper "NEIN" sagt (Schmerzen & Verletzungen sind ein Hinweis)
00:21:01 - Selbstzensur von Bewegung (Wie du dich jeden Tag limitierst dich gut zu fühlen)
00:36:20 - Wann sollte ich mich operieren lassen? (Ein Leitfaden bessere Entscheidungen zu treffen)
00:55:20 - Körperbild & Selbstbild (Wie fehlende Balance, dich aus der Bahn wirft)
01:12:03 - Lernen in Gruppen (Dein Cheatcode, um aus Informationen wirkliches Wissen zu machen)



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🔗 Links:



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Video zum Thema Leistung: https://youtu.be/Im0sOC2ia18

Kurzvideo Leistung: https://www.youtube.com/shorts/cw0S8n3brPg



Video zur Emotional Wellbeing Pyramide ("Warum dir keine Übung hilft"): https://youtu.be/-YdNhrlxWSs



"Es geht mir nicht gut & das ist okay...."

https://youtu.be/YwtAnvq_1og



Kostenloser Kurs: "In 7 Tagen schmerzfreier":

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Die letzte Folge MM® Radio (Krummer Rücken ist gut, Körpervertrauen aufbauen & schlimme Heilversprechen):

https://youtu.be/lC31sjXmIsI

https://s.movingmonkey.de/148



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Meine Mission mit Moving Monkey® ist es, Menschen wie dich über Bewegung zusammenzubringen, dir die Tools an die Hand zu geben, die auch mir, aus langjährigen Schmerzen & körperlichen Einschränkungen durch Leistungssport, geholfen haben & einen Ort zu schaffen, der uns dazu bewegt sich gerne (und schmerzfrei) zu bewegen. Ein Ort für menschliche Verbindung, für Bewegung & Entwicklung.



Mit meinem Konzept Moving Rehab® unterstütze ich Sportler wie dich dabei, wieder stark, beweglich & schmerzfrei zu werden (und zu bleiben). Darüberhinaus teile ich meine Erfahrungen aus meinen Coachings als Physiotherapeut, Mobility- & Athletikcoach, um Trainern & Therapeuten einen nachhaltigen Weg für Schmerzbehandlung und leistungsorientierten Trainings zu zeigen.



Ein Weg, der ohne Sportverbot, Nocebos & veraltete biomechanische Ansätze von Bewegung auskommt.



Freude an Bewegung steht dabei immer im Vordergrund. Sei es durch edukative Inhalte auf Social Media, in unserer Online-Mediathek der Moving Monkey® Akademie, durch Seminare, Bücher oder in unserer App.



Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!



Keep moving, stay sexy

Dein Leon 🐒



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