AKASHA FM｜クリシュナマチャリアの伝統によるヨガのはなし

ヨガ教室アーカーシャ
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  • TRIẾT HỌC
Podcast AKASHA FM｜クリシュナマチャリアの伝統によるヨガのはなし

💚 横浜市鶴見区で「ヨーガセラピー＋マントラ＋ヨガスートラ」を提供しているミカがお届けしているポッドキャストです 💚 教室情報 → https://akasha.hp.peraichi.com 💚 YouTube → https://www.youtube.com/@akashamika 　・ 　・ 🎙️2024年 Podcast まとめ → https://note.com/mikachant/n/nd6fcbfe20523 🎙️2023年 Podcast まとめ → https://note.com/mikachant/n/n4d38ee0f499b 🎙️2022年 Podcast まとめ → https://note.com/mikachant/n/n97f5afbb8d88 🎙️2021年 Podcast まとめ → https://note.com/mikachant/n/n5c885a75b3ee

  1. 15 THG 7

    157/ Season1とSeason2の「はざま」

    01. リフォーム工事してました！ 02. シーズン2の精神的ハードルの話 笑 03. YouTubeへのこだわり ・・・ ApplePodcast：https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E8%8C%B6%E6%99%82%E7%A9%BA%E9%96%93by%E3%83%A8%E3%82%AC%E6%95%99%E5%AE%A4%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A3/id1756014165 Spotify：https://open.spotify.com/show/1itjlgMIkgIo83uAZbmB1i?go=1&sp_cid=b8b64e30-5e9e-407d-b2c1-bce89b00ca55&utm_source=embed_player_p&utm_medium=desktop AmazonMusic：https://music.amazon.co.jp/podcasts/e503930b-1697-4dc6-b1c2-1712f6e3c499/%E8%8C%B6%E6%99%82%E7%A9%BA%E9%96%93by%E3%83%A8%E3%82%AC%E6%95%99%E5%AE%A4%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A3

    3 phút
  2. 156/ 無理や無駄な力みがない「選択→行動」を育むヨガ

    31 THG 3

    156/ 無理や無駄な力みがない「選択→行動」を育むヨガ

    01. シーズン1 終了のお知らせ 02. ヨーガ＝自分を理解する 03. 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ 04. 練習の目的はそれ！ 05. 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サムスカーラ 06. 続けるためには目的を明確に 07. やっぱり相性は最重要だよね 08. アーカーシャのヨガ体験講座のご案内

    4 phút
  3. 155/ やりたいことが見つからない、なんのために生きるのか

    20 THG 3

    155/ やりたいことが見つからない、なんのために生きるのか

    01. 人生は「経験する」ことを目的にしたRPG 02. 役割＝生きる上での仕事 ≠ 義務 03.「お役目」を理解するのは人生を終えるときなのかも 04. 一生でも分かり得ないかも 05. ぐらいな気持ちで、お気楽に 06. まずは足元の一歩一歩 07. 今の「選択」のためのマインドケア 08. アーカーシャのヨガ体験講座のご案内 ヨーガアンガ① https://open.spotify.com/episode/1SbaxkHZNbtjzk1r6xACti?si=vJyQTAjBT3-9FqvAvkf_2A ヨーガアンガ② https://open.spotify.com/episode/07beoA3PLNxPvWKU92AT07?si=FULbAiUzS6uxUJq4vzKWLA ヨーガアンガ③ https://open.spotify.com/episode/2NMLACAbrU74qNckEiufpT?si=6VgQcATsTgmDYVOxofOeLA

    7 phút
  4. 154/ ポーズと呼吸法の解釈【日々の練習の基本】

    12 THG 3

    154/ ポーズと呼吸法の解釈【日々の練習の基本】

    01. ヨーガスートラが示すアーサナの定義 02. そのための「知的で合理的なやり方」 03. それを読み解く天才的人物がいてこそ、古典の知恵が活きてくる 04. とはいえ「やり方」って形骸化されるもの 05. すべての肝は「呼吸」 06. 1分間に2-3呼吸を80呼吸を1セット(を1日4回がガチ勢？) 07. 毎日やったら「感覚器官が完全に内側に向かった状態」になれるのか 08. その先にあるのが内的実践 09. まずは自分自身の満足や納得のために、コツコツ外的実践

    10 phút
  5. 153/ パーツそれぞれの意義【ヤマ・ニヤマ・アーサナ】

    3 THG 3

    153/ パーツそれぞれの意義【ヤマ・ニヤマ・アーサナ】

    01. ヨーガ(到達したいものごと)に向かう 02. アンガ(手段/道具)はアシュタ(8つ) 03. っていうのはヨーガスートラの捉え方だよ 04. ゴールありきじゃなく、まずは足元から 05. ヤマのためのニヤマ 06. シャウチャ＝Cleanliness (常に清潔にしておくこと) 07. マインドを清浄にしておく鍵は「集中」 08. アーサナは集中するための合理的手段だよ 09. その本質は「呼吸」に対する集中

    10 phút
  6. 152/ そもそもな「ヨガの八支則」の目的

    24 THG 2

    152/ そもそもな「ヨガの八支則」の目的

    01. アンガ＝枝葉・四肢 02. ヨーガの定義はそれぞれ 03. 一般的な定義 04. ヴェーダとしての定義 05. ヨーガ学派の定義 06. ヨーガ＝2つ以上のものごとをくっつける 07. マインドと何をくっつける？ 08. 正しい認識からの正しい理解 09. を支えるのがヨーガアンガ

    8 phút
  7. 151/「ネガティブな感情の手放し」とヴァイラーギャの違い

    8 THG 2

    151/「ネガティブな感情の手放し」とヴァイラーギャの違い

    01. ネガティブな感情を握りしめている状態は、浸っているor反芻している状態 02. ヴァイラーギャは断ち切りたいような、いらないものを手放すという意味ではなく 03. 愛着があるようなものや習慣で、それが前に進むために不必要である場合には 04. アビヤーサによって執着がスルリと手から落ちる、みたいなコンセプトだよ 05. いずれにしても「マインドの汚れ」が薄くなると解決するよ👍

    4 phút
  8. 150/ ヴァイラーギャ：Non-attachment(愛着欲求を克服すること)

    4 THG 2

    150/ ヴァイラーギャ：Non-attachment(愛着欲求を克服すること)

    01. ニローダ(マインドが静寂・平穏・明晰)な状態に導くためのコンセプト 02. ニローダの先にサマーディ(ある一定の理解〜完全な理解)がある 03. 前提としてアシュターンガヨーガを理解して実践してること 04. さもないと机上の空論になりがちな難しいコンセプトでもある 05. 特定の何かを「手放す」行為というわけではない 06. 気がついたら手から抜け落ちていたような 07. 苦しさや渇きを伴わないことが重要 08. だからのヨーガアンガなんです🤩

    5 phút
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Giới Thiệu

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