#20 How to Meditation: Sitzend, liegend oder stehend?

Die vierte von fünf Folgen unserer Reihe "How to Meditation". Ganz gleich, ob Du schön länger dabei bist oder gerade mit dem Meditieren anfängst - ich möchte Dir in meinem Podcast mehr über Meditation erklären! Heute widmen wir uns der Frage, wie Deine Meditationshaltung sein sollte. Im Sitzen, im Liegen oder im Stehen? Ich bin gespannt, welche Erkenntnisse Du mitnehmen wirst!Im Anschluss erwartet Dich, wie natürlich immer bei Ruhe & Kraft, eine geleitete Meditation. Erzähl mir gerne unter ruheundkraft@julep.de, wie Dir diese etwas andere Folge gefallen hat.

Bist Du bereit? Dann lass uns anfangen!

Herzlich Willkommen bei Ruhe & Kraft. Dem Podcast für Meditation und Entspannung in allen Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier begleite ich Dich auf Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden, Techniken und Übungen zeige ich Dir, wie Du einfach entspannen und abschalten kannst. So bringst du durch die Kraft von Meditation und Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag.

Mein Name ist Johanna Maria Iser. Für Dich einfach Hanna. Ich bin studierte Sängerin und darf mich zudem als Yoga-Lehrerin ganz viel mit dem Thema Meditation und Entspannung beschäftigen. Meditation ist für mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit weniger auf Äußeres und mehr auf mein Inneres zu richten und so entspannt und gesund zu leben. Dabei möchte ich auch Dir helfen.

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Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/ruheundkraft

Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, weiterhin mit euch zu meditieren.

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