#203【料理家 arikoさん】「からだが整う」ために意識した４つのことについて

ライフスタイルセラピー、「the ANSWER」
今週のゲストは、Instagramやレシピ本が大人気の料理家arikoさんをお招きしました！

「作りたい！」「真似したい！」という声がやまない料理を紹介し続けているarikoさん。
人気シリーズ『arikoの食卓』の他、多数の著書を上梓され、
『キユーピー3分クッキング』（日本テレビ）に出演するなど、料理家としても活動の幅を広げられています。

第２回は、「からだが整う」ために意識した４つのことについて。
「ゆる痩せ」のために意識したことについてお話ししました。

・朝はドリンクで
・食事は好きなときに「少しずつ」
・取り分けスタイルで食べる量を加減
・調味料が要！
など、arikoさんが健康的に体重-15kgを実現したメソッドについてお伺いしました。

お時間あるときに、ぜひお聴きください。

番組へのご感想・ご意見は「life@wani.co.jp」まで。
お待ちしております！

次回更新予定：６月12日（木）
（４回配信）

＼好評発売中！／
『arikoの整うごはん』（光文社）
著：ariko

＼ワニブックスの大人気シリーズも！／
『arikoの食卓 -小腹がすいたら-』

『arikoの食卓 -もっと食べたい-』

『arikoの食卓』