Lebensstark – Der Podcast für dein bestes Leben

Franziska Weitzel
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  • SAÚDE MENTAL
  • QUINZENAL
Lebensstark – Der Podcast für dein bestes Leben

Die Hand voller Asse, doch das Leben spielt Schach?! Kennst du dieses Gefühl? Lebensstark ist dein Podcast um in deine volle Kraft und Größe zu kommen. Begegne deine Lebensthemen, werde heil und finde dich selbst. Überwinde Angst, Trauma und Schicksalsschläge und erfahre die Lösung für deine Probleme mit systemischer Aufstellungsarbeit. Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei.

  1. #36 Die Kunst der Selbstfürsorge

    HÁ 5 DIAS

    #36 Die Kunst der Selbstfürsorge

    🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge! Wie sorgst du wirklich gut für dich selbst? Selbstfürsorge ist ein Thema, das viele Menschen betrifft – doch besonders für diejenigen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, kann es eine besondere Herausforderung sein, weil es oft im Elternhaus nicht vorgelebt wurde. In der neuen Podcastfolge beleuchte ich mit dir, warum Selbstfürsorge so entscheidend für dein Wohlbefinden ist und wie du Schritt für Schritt lernen kannst, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen. Erfahre, welche praktischen Ansätze dir helfen, dich selbst zu stärken und deinem Leben mehr Balance zu geben. 💛 Freue dich auf eine fesselnde Reise zu mehr Gelassenheit und neuen Perspektiven! Und wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile den Podcast gerne mit Freunden und hinterlasse mir eine Bewertung und ein Feedback auf der Plattform deiner Wahl. Ich freuen mich über jede Rückmeldung. Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei. Deine Franziska *** Für weitere Einblicke in meine Welt besuche gerne  https://franziska-weitzel.de Hier geht es zu YouTube: https://youtu.be/9J8m-2D0ON8

    30min
  2. #35 Warum du dir nicht selbst vergeben musst

    27/12/2024

    #35 Warum du dir nicht selbst vergeben musst

    🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge! Musst du dir wirklich selbst vergeben? 🤔 In der neuen Podcastfolge räumen wir mit dem Mythos der Selbstvergebung auf – einem Konzept, das vor allem in der spirituellen Szene weit verbreitet ist. Doch was, wenn Selbstvergebung oft nur ein Überlebensmechanismus ist? Wir sprechen darüber, warum du dir für erlebte schmerzhafte Erfahrungen nichts vergeben musst und wie du stattdessen einen heilsameren Umgang mit dir selbst finden kannst. 💛 Freue dich auf eine fesselnde Reise zu mehr Gelassenheit und neuen Perspektiven! Und wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile den Podcast gerne mit Freunden und hinterlasse mir eine Bewertung und ein Feedback auf der Plattform deiner Wahl. Ich freuen mich über jede Rückmeldung. Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei. Deine Franziska *** Für weitere Einblicke in meine Welt besuche gerne  https://franziska-weitzel.de Hier geht es zu YouTube: https://youtu.be/JWJUkUxcvMg

    28min
  3. #34 Warum das Gras woanders nicht grüner ist

    13/12/2024

    #34 Warum das Gras woanders nicht grüner ist

    🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge! In der neuen Folge beleuchten wir den Einfluss von Vergleichen auf unser Selbstwertgefühl. Warum vergleichen wir uns überhaupt – und warum macht uns das oft unglücklich? Besonders Social Media verstärkt diesen Effekt, indem es uns unrealistische Schönheitsideale und perfekt inszenierte Leben präsentiert. Im verlauf der Podcastfolge schauen zeige ich dir auf, wie du aus der Vergleichsfalle aussteigen kannst und wieder lernst, deinen eigenen Weg zu schätzen und dich selbst zu akzeptieren. 💛 Freue dich auf eine fesselnde Reise zu mehr Gelassenheit und neuen Perspektiven! Und wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile den Podcast gerne mit Freunden und hinterlasse mir eine Bewertung und ein Feedback auf der Plattform deiner Wahl. Ich freuen mich über jede Rückmeldung. Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei. Deine Franziska *** Für weitere Einblicke in meine Welt besuche gerne  https://franziska-weitzel.de Hier geht es zu YouTube: https://youtu.be/Pmmb-f2EGe8

    23min
  4. #33 Hochsensibilität als Traumafolge

    29/11/2024

    #33 Hochsensibilität als Traumafolge

    🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge! Hochsensibilität – Gabe oder Überlebensstrategie? In der neuen Podcastfolge tauchen wir tief ein, warum Hochsensibilität oft nicht angeboren, sondern eine Folge früherer traumatischer Erfahrungen in der Kindheit ist. Wie entsteht diese übersteigerte Aufmerksamkeit? Und was bedeutet es, wenn Hochsensibilität als besonderes Persönlichkeitsmerkmal gefeiert wird – manchmal ohne den Blick auf die zugrunde liegenden Ursachen? Sei gespannt auf eine ehrliche, differenzierte Betrachtung und wertvolle Impulse für mehr Verständnis und Heilung. 💛 Freue dich auf eine fesselnde Reise zu mehr Gelassenheit und neuen Perspektiven! Und wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile den Podcast gerne mit Freunden und hinterlasse mir eine Bewertung und ein Feedback auf der Plattform deiner Wahl. Ich freuen mich über jede Rückmeldung. Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei. Deine Franziska *** Für weitere Einblicke in meine Welt besuche gerne  https://franziska-weitzel.de Hier geht es zu YouTube: https://youtu.be/9sY3iyHxz4M Hier geht es zu Folge #19 Was ist ein Trauma?: https://open.spotify.com/episode/0KZoEIFCtOnJGAF3bEKazL Und hier gelangst du zum Buch "Hochsensible Kinder verstehe und erziehen" von Katharina Herz: https://amzn.eu/d/8vatL7Z

    26min
  5. #32 Heilung geschieht, wenn du nichts tust

    15/11/2024

    #32 Heilung geschieht, wenn du nichts tust

    🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge! Oft entsteht echte Heilung in den Momenten, in denen wir uns erlauben, einfach zu sein, ohne den Zwang, ständig an uns arbeiten zu müssen. Zwischen den intensiven Phasen der Therapie oder des Coachings, wenn der Körper und Geist Zeit haben, das Erlebte zu verarbeiten, findet oft tiefgreifende Veränderung statt. In dieser Podcastfolge erhältst du wertvolle Einblicke, wie du Balance zwischen Aktivität und Loslassen findest und warum das Nichtstun eine ganz eigene Kraft in der Heilung hat. 💛 Freue dich auf eine fesselnde Reise zu mehr Gelassenheit und neuen Perspektiven! Und wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile den Podcast gerne mit Freunden und hinterlasse mir eine Bewertung und ein Feedback auf der Plattform deiner Wahl. Ich freuen mich über jede Rückmeldung. Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei. Deine Franziska *** Für weitere Einblicke in meine Welt besuche gerne  https://franziska-weitzel.de Hier geht es zu YouTube: https://youtu.be/_lJQSIT09RU

    24min
  6. #31 10 Tipps für bessere Kommunikation

    01/11/2024

    #31 10 Tipps für bessere Kommunikation

    🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge! In der nächsten Podcastfolge geht es um 10 praktische Tipps für bessere Kommunikation – für weniger Missverständnisse, weniger Verletzungen und mehr Wertschätzung im Miteinander. Erfahre zum Beispiel, wie du klar und respektvoll mit deinem Gegenüber sprechen kannst, unnötige, übergriffige Formulierungen vermeidest und deinen Worten mehr Tiefe und Achtsamkeit verleihst. Diese Folge bietet dir hilfreiche Impulse, um Gespräche so zu führen, dass echte Verbindung, Verständnis und gegenseitiges Vertrauen entstehen können. Mach dich bereit, deine Kommunikation auf ein neues Level zu heben! 💛 Freue dich auf eine fesselnde Reise zu mehr Gelassenheit und neuen Perspektiven! Und wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile den Podcast gerne mit Freunden und hinterlasse mir eine Bewertung und ein Feedback auf der Plattform deiner Wahl. Ich freuen mich über jede Rückmeldung. Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei. Deine Franziska *** Für weitere Einblicke in meine Welt besuche gerne  https://www.franziska-weitzel.de Hier geht es zu YouTube: https://youtu.be/3seVki71psA

    26min
  7. #30 Warum du mit Trauma nicht immer auf dein Bauchgefühl hören solltest

    18/10/2024

    #30 Warum du mit Trauma nicht immer auf dein Bauchgefühl hören solltest

    🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge! Traumatische Erlebnisse, besonders in der Kindheit, können deine Intuition so prägen, dass du dich von negativen, ungesunden Mustern angezogen fühlst. Dein Bauchgefühl könnte dir deshalb fälschlicherweise ein „gutes“ Gefühl vermitteln, wenn du auf ähnliche ungesunde Dynamiken triffst. In dieser Folge beleuchten wir, wie du lernst, dein Bauchgefühl zu hinterfragen und gesunde Entscheidungen zu treffen. Sei gespannt! 💛 Freue dich auf eine fesselnde Reise zu mehr Gelassenheit und neuen Perspektiven! Und wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile den Podcast gerne mit Freunden und hinterlasse mir eine Bewertung und ein Feedback auf der Plattform deiner Wahl. Ich freuen mich über jede Rückmeldung. Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei. Deine Franziska *** Für weitere Einblicke in meine Welt besuche gerne  https://www.franziska-weitzel.de Hier geht es zu YouTube: https://youtu.be/BF-SEMMy304

    24min
  8. #29 Die Produktivitätsfalle

    04/10/2024

    #29 Die Produktivitätsfalle

    🎙️ Herzlich willkommen zur neuesten Folge! In der kommenden Folge spreche ich über „Die Produktivitätsfalle" – das ständige Gefühl, nur wertvoll zu sein, wenn man unaufhörlich leistet und produktiv ist. Doch dieser Druck führt oft zu Erschöpfung, Selbstzweifeln und Burnout. Wir beleuchten, wie uns diese Denkweise schadet und warum es so wichtig ist, den eigenen Wert nicht an Leistung zu knüpfen. Gemeinsam beleuchte ich mit dir, wie man aus dieser Spirale ausbrechen und mehr Balance und Selbstakzeptanz in sein Leben bringen kann. Sei gespannt! 💛 Freue dich auf eine fesselnde Reise zu mehr Gelassenheit und neuen Perspektiven! Und wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile den Podcast gerne mit Freunden und hinterlasse mir eine Bewertung und ein Feedback auf der Plattform deiner Wahl. Ich freuen mich über jede Rückmeldung. Für dein bestes Leben: Klar, leicht und frei. Deine Franziska *** Für weitere Einblicke in meine Welt besuche gerne  https://www.franziska-weitzel.de Hier geht es zu YouTube:

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