健康醫起聊

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  1. 01/06/2021

    26｜更年期保養這樣做！醫師教你3祕訣「補鈣+護心血管+穩情緒」

    更年期代表女性荷爾蒙逐漸減少，會產生很多不適症狀，像是潮紅、盜汗、失眠、情緒不穩易怒，還要特別注意骨質疏鬆、心血管疾病等問題。如何甩開更年期不適、補對營養、保養更年期呢？這次由身心科醫師-袁瑋，來教大家更年期如何補鈣+護心血管+穩情緒！ #更年期保養 #荷爾蒙失調 #更年期症狀  https://pay.firstory.me/user/healthtalkdr  ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e 🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk 🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l 🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt Powered by Firstory Hosting

    10min

  2. 01/06/2021

    25｜家有ADHD特殊兒怎麼教？別再當虎爸虎媽！過動兒正向教養法

    過動兒會有很多情緒困擾、人際關係的衝突、親子關係的衝突，大部分的家長不知道該怎麼辦，可能常常會用揍他、打罵的方法，也就是虎爸虎媽的教育來對待他們。但是過動兒其實非常需要使用正向教養的方式，若這樣做也可以讓他們的狀況改善許多，到底該怎麼做呢？這次蔡百祥心理師來傳授正向教養的祕訣，大家趕快學起來！ #正向教養 #過動兒 #如何與過動兒相處 https://pay.firstory.me/user/healthtalkdr  ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e 🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk 🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l 🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt Powered by Firstory Hosting

    21min

  3. 30/04/2021

    24｜濕氣重讓你變胖！想瘦肚子、瘦小腹？中醫師教你「排痰濕瘦身法」

    你有想過你其實不是胖、是濕氣重嗎？中醫認為肥胖是因為濕氣痰瘀跟虛導致的，甚至特別容易堆積在肚子上造成小腹胖、肚子胖的問題，除了肥胖之外，濕氣也會讓慢性病找上你，像是糖尿病、關節炎、蕁麻疹等等，趕快來一起認識什麼是痰濕肥胖，以及要如何預防跟解決吧！#瘦肚子 #瘦小腹 #痰濕https://pay.firstory.me/user/healthtalkdr ----------------------------------------------------------------------------------🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt Powered by Firstory Hosting

    8min

  4. 30/04/2021

    23｜養孩子理智線常斷？不再被兒子搞瘋！心理師教你「崩潰媽媽情緒自救法」

    你也是常崩潰的媽媽嗎？不想再被兒子搞瘋，但又特別容易在互動的過程當中崩潰…崩潰完了以後又覺得自責，開始陷入崩潰、自責的無限輪迴之中。為什麼養孩子理智線常斷，崩潰後要如何情緒自救呢？這次由High媽心理師來教我們「崩潰媽媽的情緒自救法」！#High媽心理師 #崩潰媽媽 #理智線斷掉https://pay.firstory.me/user/healthtalkdr ----------------------------------------------------------------------------------🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt Powered by Firstory Hosting

    35min

  5. 22/04/2021

    22｜80%疾病與情緒有關！情緒過不去，身體不會好…4個創傷復原的「情緒治療法」

    我們很多的心理問題，其實會影響到身理(生理)問題，甚至於身體很多的病痛都是一個訊息，因為身體疾病80%跟情緒有關，坊間有很多醫學報導跟研究都在講這件事情。當你童年有個創傷沒有療癒、你的情緒還沒有走過，就會引發長期的身心失調…如果你的疾病在醫學領域已經找不出原因，可能要開始溯源、回到源頭去看看，是不是有個情緒沒有走過呢？一起來看看如何用4步驟療癒自己一直未修復好的情緒創傷吧！#情緒治療 #情緒疾病 #創傷療癒https://pay.firstory.me/user/healthtalkdr ----------------------------------------------------------------------------------🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt Powered by Firstory Hosting

    19min

  6. 22/04/2021

    21｜記憶力減退、忘東忘西…是失智還是老化？精神科醫師「預防失智這樣做」

    你是否常覺得自己記憶力不好、忘東忘西，擔心自己會得到失智症？失智症其實是一種疾病而非正常老化現象，到底要怎麼樣判斷自己是不是失智症，或者是我們面對年紀漸長，要怎麼樣避免自己老化、罹患失智症呢？其實是有些方法可以預防失智的，一起來看看吧！#預防失智 #失智症預防 #失智症評估https://pay.firstory.me/user/healthtalkdr ----------------------------------------------------------------------------------🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt Powered by Firstory Hosting

    15min

  7. 20/03/2021

    20｜月經前中後3階段怎麼吃才能瘦？高敏敏營養師破解「5大生理期瘦身迷思」

    俗話說經期調理好、一輩子健康就沒煩惱，因為代謝也跟著好了，身材當然也就跟著好。但是女生對經期瘦身有很多迷思，到底月經來吃甜食會不會胖？可以大吃特吃嗎？不吃澱粉就能瘦？這次由高敏敏營養師，為我們破解經期的那些迷思，也特別提醒女孩們，一定要顧好月經前中後的黃金調理期，因為可以改變體質、打造出我們的易瘦體質唷！#高敏敏營養師 #經期瘦身 #生理期減肥https://pay.firstory.me/user/healthtalkdr ----------------------------------------------------------------------------------🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt Powered by Firstory Hosting

    9min

  8. 20/03/2021

    19｜孩子常失控暴走、耐挫力低？心理師教你用「情緒拉筋」提升孩子情緒耐受力！（0～8歲孩子情緒教養法）

    大家都知道運動前拉筋，可以讓你的肌肉伸展開來…而伸展有一個重要的用意是可以增加承受度，不管是承受撞擊、拉扯、疼痛，這樣後續你再去做運動，就比較不會受傷。情緒也是一樣，情緒拉筋就是「情緒的耐受力」，從小幫孩子訓練情緒拉筋，讓孩子的情緒可以適時調解，也能訓練出他們的耐挫力，這次由High媽心理師（黃乙白心理師）來教我們如何幫0～8歲孩子情緒拉筋、調適情緒！#High媽心理師 #兒童情緒管理 #情緒調適https://pay.firstory.me/user/healthtalkdr ----------------------------------------------------------------------------------🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt Powered by Firstory Hosting

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