#3 Jak zadbać o swoją odporność? | dieta, suplementacja, styl życia Ania Sawicka [formaodkuchni.pl] - PODCAST

W trzecim odcinku podcastu opowiadam o odporności a dokładniej o tym jak można ją wspierać, jaka jest rola diety we wspieraniu odporności, jak styl życia oddziałuje na układ odpornościowy, jak ważne są jelita w budowaniu odporności i co warto suplementować.

A tu wrzucam obiecany link dot. probiotyków: 

https://pantabletka.pl/probiotyk-lek-i-suplement/

Zapraszam Cię na też na naszą stronę internetową www.formaodkuchni.pl

oraz na moje media społecznościowe:

https://www.instagram.com/ania_formaodkuchni/

https://www.facebook.com/formaodkuchni



a tu część bibliografii:

https://jms.ump.edu.pl/uploads/2011/4/299_4_80_2011.pdf

https://phmd.pl/api/files/view/332741.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589163/

https://www.mdpi.com/2072-6643/12/10/3163

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8678384/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589163/

https://www.mdpi.com/2072-6643/12/10/3163