#3 Trening poza siłownią, redukcja bez treningu, rekomendowana dawka aktywności fizycznej.
Cześć! Witam Cię w trzecim odcinku mojego podcastu. Pogadamy w nim między innymi o takich tematach jak:
- Czy trening siłowy poza siłownią przyniesie Ci efekty?
- Trochę o wysoko progowych jednostkach motorycznych.
- Siłownia w domowych warunkach.
- Rekomendowana dawka aktywności fizycznej dla ogólnej populacji.
Daj znać, co myślisz, i o czym chciałbyś posłuchać w następnym odcinku.
Miłego słuchania!
Słuchaj na :
Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/us/podcast/100-kg-podcast/id1792033698
YouTube
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMcx4n9L-7g_szaawK-kV0su6jjFv0A5m Spotify
https://open.spotify.com/show/6bvHNs5LBrSd14ISiEOeer?si=63220fb8285447b4
https://www.instagram.com/filo_stokilo/
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٥ شعبان ١٤٤٦ هـ في ٦:٢٢ ص UTC
- مدة الحلقة٢١ من الدقائق
- الموسم١
- الحلقة٣
- التقييمملائم