30. 再·见好友：我们畅聊表达与稳定的自我，我们拥护友谊和舒服的感受

本期节目是和播客「话 没说完」的又一次串台。

上周我和两位老朋友焦焦和万万在北京见面了。这期节目是我们在焦焦家里的一段闲聊。我们聊了聊关于表达、自我、友谊和女性的一些话题，比如公共表达应该敞开到什么程度？如何面对外界的负面评论？为什么构建自信和稳定的自我很重要？如何应对友谊中不舒服的感受？为什么一定要为女性发声？关系中过度强调客观中立何尝不是一种冷漠？

当遇到可以深度链接的朋友时，我们会发现原来直面私心并不可怕，彼此的支持也会帮助我们勇敢地面对外界的声音和内心的困惑。

感谢友情，让我们多多碰面！

【内容提要】

00:35 万万的困惑：我们今天的表达，可能会被推翻，也可能会被攻击，那还要继续表达吗？

• 不追求表达永远正确，但是在当下我们的表达应该是坚定的。
• 不是只有优秀才值得分享，精英叙事的背后有很多普通人的努力是没有被看到的。
• 当你对自己更有自信的时候，你不害怕听到很多声音，因为你最后都会有自己的声音。

18:29 复盘焦焦和万万的一次小型“语言暴力事件”

• 如果他人说的话让自己感到不舒服，可以勇敢表达。
• 委婉表达不如直接承认自己的私心。
• 勇敢和真诚会让友谊更坚固，对彼此的信任度更高。

27:06 重提我们第一次串台聊友谊：关系里需不需要把缝隙都填满？这个缝隙到底是什么？

• 人和人总会有差异，这个差异的缝隙很难被填满，但要勇敢去填满和疏通的是彼此的感受。
• 人是很脆弱的，当感受的缝隙慢慢累积，可能会让关系渐行渐远。

41:45 关于爱好和职业的探索

• 焦焦深度复盘后，决定放弃考心理学研究生。
• 里姿出于兴趣爱好，决定去读心理学二硕。
• 对未来的职业道路都没有明确的规划，也不再认为人生必须要有清晰的规划。相比之下，坚持每天认真吃饭、读书和运动可能更重要。

58:18 为女性发声：“情绪化”vs“理性”表达

• 客观理性的中立是一种冷漠和忽视。
• 感受是否舒服是衡量关系问题有没有被解决的终极标准。

【本期节目中提到的书】

《厌女》[日] 上野千鹤子

《人生解忧：佛学入门四十讲》成庆