《40+ 人生升級》開播介紹啦!

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmezpx4ks00lr01t86p2g180f/comments

《40+人生升級》是一個專為40歲以上族群設計的節目，當我們邁入40+，人生似乎走到另一個階段：身體不再像年輕時那麼有力，心裡也開始有焦慮與孤單。

主持人茗羕教練會陪你聊身體、聊心情，還有如何不費力的做出行動，用輕鬆自在的方式，幫你找到第二人生的身心新節奏。

在這裡，你會聽到實用的方法，從飲食、運動到心態調整，把想法轉成每天的小習慣。

我們的第二人生，不必完美，只要一點一滴累積，就能看見真正的改變。

也歡迎到茗羕教練的官網＜健身教練的筆記本＞觀看更多文章！

片頭&片尾音樂
Music by Mykola Odnoroh from Pixabay

Powered by Firstory Hosting