#44 - Auf den Körper schauen. Ein Gespräch mit Physiotherapeutin Stefanie Watzal

In Folge 44 von Sattelfest gehen wir den kleinen und großen „Zwickereien“ auf den Grund, die das Radfahren mit sich bringen kann. Dieses Mal begrüßt euch Lorenz Brunner als Gastgeber und hat eine echte Expertin im Gepäck: Stefanie Watzal, Physiotherapeutin in der Praxis Herzoghof, gibt spannende Einblicke, wie Radfahren den menschlichen Körper beeinflusst und was man tun kann, wenn’s irgendwo zwickt.

Gemeinsam sprechen wir über die körperlichen Vorteile des Radfahrens, typische Beschwerden wie Verspannungen oder eingeschlafene Körperteile und wie man diese vermeiden oder behandeln kann. Außerdem gibt Stefanie hilfreiche Tipps zu präventiven Übungen, Rumpfstabilität und der richtigen Vorbereitung auf eine Radtour. Ein besonderer Fokus liegt auch auf individuellen Bedürfnissen, wie etwa für ältere Menschen oder Pendler:innen, die täglich im Sattel sitzen. Eine Folge voller wertvoller Tipps und Inspiration, die zeigt: Mit der richtigen Pflege und Bewegung bleibt Radfahren nicht nur gesund, sondern macht auch langfristig Spaß!

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