17 episodes
5 דקות אור גידי
-
- Education
היי אני אור גידי מאמן כושר ובעלים של עסק שמלווה מאות
לקוחות להצלחה בתהליך הגופני והמנטלי שלהם על בסיס יומי עם ליווי
הדוק תוך כדי העברת ידע וכלים שישמשו אות לכל החיים
הפודקאסט הזה קצר, קולע ויגרום לכם לקבל תובנות וכלים פרקטים שיחזקו
אתכם בפן המנטלי ובפן המקצועי בעולם הכושר והתזונה - הפודקאסט מועבר
במיוחד עבורכם בצורה הכי קלילה וכיפית שיש
שלומדים בהנאה לומדים הרבה יותר
הוקלט באולפני פודקאסטודיו
הפקה ועריכה: עוז נקש
-
פרק #17 | ליצור לופ חיובי ובאותו זמן לצאת מלופ שלילי
מכירים את זה שאתם בלופ שלילי? לא אוכלים טוב / לא מתאמנים ואתם רוצים לצאת מזה ולא מצליחים? בפרק הזה אתם תלמדו איך לצאת מלופ שלילי ולהיכנס ללופ חיובי
-
פרק #16 | תרגילים מורכבים ותרגילים מבודדים, מה ההבדל? ואיך זה עוזר לכם ?
יש לנו 2 סוגים של תרגילים בחדר כושר
תרגילים מורכבים ותרגילים פשוטים
מה עדיף למי? ברק הזה אסביר לכם בדיוק את ההבדל בינהם ומה עדיף לכם! -
פרק #15 | 10 הדברות להגשמה והעצמה אישית
כן כן חברים, יש ממש 10 דברות שאם תעשו אותם תוכלו לראות יותר התפתחות ויותר עשייה בחיי שלכם, יש ״חוקים״ להתפתחות אישית שאם רק תקשיבו להם ולכו על פיהם הכל יהיה יותר קל ותוכלו יותר להגשים את עצמכם
-
פרק #14 | 2 סוגי אירובי שונים, מה ההבדלים? ומה עדיף?
אירובי, איזה יש? מה עדיף?
בפרק הזה אסביר לכם על 2 סוגים שונים של אירובי ומה עדיף למי ומה יותר יעיל למי -
פרק #13 | ספרו לעצמכם סיפור שאתם לא יכולים לסבול את המחשבה שהוא יקרה
בפרק הזה אתם תקבלו כלי מטורף, שפשוט יגרום לכם להיות בעשייה בלתי פוסקת לגבי המטרות שלכם
פרק שהוא חובה עם מחברת -
פרק #12 | מה המספר של המשקל לא מספר לכם ?
המשקל שעל מספר זה דבר מאוד חשוב שמגיעים לתהליך ירידה במשקל, באמת?
תתפלאו אבל לא.
בפרק הזה אדבר איתכם כמה המספר שעל המשקל יכול להרוס לכם אפילו את התהליך!