Помогающие

Vsevolod Ardov
  • 0.0(0개의 평가)
  • 정신 건강
  • 매월 업데이트
Помогающие

"Помогающие" - это бережный подкаст о современной психотерапии. В каждом эпизоде вы увидите демо сессии с разными запросами, терапевтами и научно-обоснованными подходами - это поможет понять, как на самом деле проходит терапия. Миссия проекта - формирование более бережного общества через приобщение большего количества людей к заботе о ментальном здоровье Подробнее: https://ardov.org/

  1. 2024. 12. 24.

    15. МВТ: работа с пограничным расстройством личности (ПРЛ)

    В этом выпуске Ольга Коваль продемонстрирует терапию, основанную для ментализации, один из рекомендованных методов для работы с ПРЛ. Цель на сессию: проанализировать эмоции, которые привели к кризису, и научиться выражать свои чувства словами вместо агрессии и причинения себе вреда, также поработаем над составлением плана безопасности.Таким образом вы увидите работу над типичными сложностями для людей с пограничным расстройством личности через внимательность к мышлению и чувствам себя и других. Внимание! В этом выпуске обсуждается cэлф-харм, алкоголь и суицидaльнoсть.  Полезные ссылки: Сайт психолога Ольги Коваль: https://olgakoval.com/ Сайт психолога и ведущего подкаста Всеволода  Ардова : ⁠⁠⁠⁠https://ardov.org/⁠ ⁠Ссылка на Опросник неблагоприятного детского опыта: https://drive.google.com/file/d/1hdzHu4xcZn3ZDB-7D2llPROf-gy31BZn/view?usp=share_link⁠ (который может помочь по-новому взглянуть на свое детство, и свериться, может ли что-то из этих факторов влиять на вас сейчас. К сожалению, он не включает негативные факторы вне семьи, а также позитивные поддерживающие связи с другими людьми для полной картины) ⁠⁠Поддержать⁠⁠ проект:⁠https://www.tinkoff.ru/cf/2GQvwIpShF2⁠ Исследования по теме: https://store.samhsa.gov/product/An-Introduction-to-Co-Occurring-Borderline-Personality-Disorder-and-Substance-Use-Disorders/sma14-4879 https://doi.org/10.1186/2051-6673-1-14 https://scholar.google.com/scholar_lookup?title=Diagnostic%20and%20statistical%20manual%20of%20mental%20disorders:%20DSM-5&publication_year=2013& https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195251/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2044500/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4949762/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14686459/https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=Research%20on%20dialectical%20behavior%20therapy:%20Summary%20of%20non-RCT%20studies.&author=MM%20Linehan&author=L%20Dimeff&author=K%20Koerner&author=EM%20Miga&publication_year=2016& https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2676679/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3115767/

    1시간 10분

  2. 2024. 10. 19.

    14. EMDR / ДПДГ: как справиться с ПТСР

    В этом выпуске Марина Овечкина продемонстрирует метод Десенсибилизации и Переработки Движениями Глаз, или EMDR, один из рекомендованных методов для работы с травмой. Также поговорим о различиях кПТСР и ПТСР.  Канал Марины “Жить с  СДВГ”: https://t.me/psycho_school_ADHD Сайт психолога и ведущего подкаста Всеволода Ардова : ⁠https://ardov.org/ Сайт о депрессии: https://depression-therapy.ru Ссылка на Опросник неблагоприятного детского опыта: https://drive.google.com/file/d/1hdzHu4xcZn3ZDB-7D2llPROf-gy31BZn/view?usp=share_link (который может помочь по-новому взглянуть на свое детство, и свериться, может ли что-то из этих факторов влиять на вас сейчас. К сожалению, он не включает негативные факторы вне семьи, а также позитивные поддерживающие связи с другими людьми для полной картины) Курс о ПТСР в мире: https://www.futurelearn.com/courses/post-traumatic-stress-disorder-ptsd-in-the-global-contextСписок психиатров от “Чистых когниций”: https://teletype.in/@purecognitions/3l6PJ-6m9LJ ⁠Поддержать⁠ проект:https://www.tinkoff.ru/cf/2GQvwIpShF2 Исследования по теме: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29075426/ - о статистике по ПТСР

    1시간 19분
  3. 13. CFT: ничего не успеваю и ничего не получается / тревожно-депрессивное расстройство?

    2024. 05. 12.

    13. CFT: ничего не успеваю и ничего не получается / тревожно-депрессивное расстройство?

    *Триумфальное возвращение подкаста в эфир* После большого перерыва, который потребовался на адаптацию к новому миру, я продолжаю собирать для вас коллекцию демонстраций доказательных терапий. И в этот раз покажу один из любимых подходов - терапию, сфокусированную на сострадании. Одно из ее применений - работа с парализующим чувством стыда, тревогой самокритикой и “синдромом самозванца”. В этом эпизоде вы увидите сразу две техники: Сверка с реальностью и Идеальный поддерживающий образ. Сайт психолога и ведущего подкаста Всеволода Ардова : ⁠https://ardov.org/ Сайт клиники “Огни олимпа”, где работает врач-психиатр, психотерапевт Полина Ялтонская: https://ogni.clinic/doctors#psychiatrists Мифы о самосострадании: https://www.youtube.com/watch?v=Ioldw6kyIqU Телеграм канал о депрессии: https://t.me/kittenswithdepression Сайт о депрессии: https://depression-therapy.ru ⁠Поддержать⁠ подкаст: https://www.tinkoff.ru/cf/2GQvwIpShF2 Исследования по теме: https://www.compassionatemind.co.uk/r/research

    1시간 5분
  4. 12. ОРКТ: Уехать или остаться

    2023. 07. 30.

    12. ОРКТ: Уехать или остаться

    В этом выпуске продолжаем работать с актуальным запросом по релокации - на этот раз с помощью ориентированной на решение краткосрочной терапией (ОРКТ). Евгения демонстрирует ключевые техники из терапии, которые помогут лучше понять, как Вы обычно совершаете выбор, и что помогало в прошлом. Страница психолога Евгении Куминской: ⁠kuminskaya.ru Подкаст «Психо байки» : psychotales.mave.digital Телеграм- канал : t.me/kuminskaya_sfbt Мой⁠ сайт⁠ : ⁠https://ardov.org⁠ ⁠Подробнее⁠ о проекте: https://⁠ardov.org/⁠podcast/ ⁠Поддержать⁠ проект: ⁠https://ardov.org/спасибо-за-ваш-вклад/⁠ Ресурсы:"Больше, чем чудеса" https://www.labirint.ru/books/901981/"1000 и 1 вопрос" https://www.ozon.ru/product/kratkosrochnaya-terapiya-orientirovannaya-na-reshenie-1001-vopros-dlya-intervyuirovaniya-588265093/?_fr=1690752962&oos_search=false&sh=8qIUOMDhnA Исследования по теме: DOI:10.1177/2150137815623836

    58분
  5. 11. РЭПТ: Я не могу допустить ошибку

    2023. 06. 03.

    11. РЭПТ: Я не могу допустить ошибку

    В этом эпизоде рассказываю об ананкастности (в прошлом - обсессивно-компульсивном расстройстве личности) и том, как иногда бывает сложно его отличить от ОКР. Психолог-консультант Полина Цехомская демонстрирует рационально-эмотивно-поведенческую терапию (РЭПТ) для работы с убеждениями, чтобы снизить их влияние на самочувствие через поиск более рационального взгляда на ситуацию и самоуспокоение. Материалы: Страница психолога Полины Цехомской: ⁠https://www.b17.ru/poliez/⁠ И её личный блог: https://instagram.com/polina_tsekh * Мой⁠ сайт⁠: ⁠https://ardov.org⁠ Книга для развития психологической гибкости: https://www.litres.ru/book/herris-rass/lovushka-schastya-perestaem-perezhivat-nachinaem-zhit-7204942/?lfrom=724549994&ref_key=114004a66e864bc2f4f085a8a66af5ce4f70fc597845f5170c7e02dc45aa944a&ref_offer=1 ⁠Подробнее⁠ о проекте: https://⁠ardov.org/podcast ⁠Поддержать⁠ проект: ⁠https://ardov.org/спасибо-за-ваш-вклад/⁠ Исследования по теме: Grant, J. E., Mooney, M. E., & Kushner, M. G. (2012). Prevalence, correlates, and comorbidity of DSM-IV obsessive-compulsive personality disorder: results from the National Epidemiologic Survey on Alcohol and Related Conditions. Journal of psychiatric research, 46(4), 469–475. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2012.01.009 __________________ *запрещенная на территории Российской Федерации организация

    47분
  6. 10. ACT: как пережить эмиграцию и утрату

    2023. 05. 25.

    10. ACT: как пережить эмиграцию и утрату

    Эмиграция, релокация, переезд - как ни назови, это в первую очередь про утрату. Мы теряем места, положение, стиль жизни, но, самое главное, мы теряем людей. И для социальных млекопитающих, людей, это иногда становится слишком большим ударом и в результате нам слишком трудно адаптироваться к новым условиям. В этом эпизоде практикующий психолог и член АКНП Ольга Коваль демонстрирует Терапию принятия и ответственности (ACT) во всей красе: помогает клиенту найти место для болезненных переживаний, чтобы затем использовать их как путеводную звезду и двигаться к той жизни, которой действительно хочется жить. Сайт психолога Ольги Коваль: https://www.olgakoval.com/ Сайт психолога и ведущего Всеволода Ардова: https://ardov.org Пособие “Важные навыки в периоды стресса”: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf Подробнее о проекте: https://ardov.org/podcast/ Поддержать проект: https://ardov.org/спасибо-за-ваш-вклад/ Исследования по теме: Holt-Lunstad, J.L., Smith, T. B., & Layton, B. (2010). Social relationships and mortality: A meta-analysis. PLoS Medicine, 7, 1-20. Shor, E., Roelfs, D.J., & Yogev, T. (2013). The strength of family ties: A meta-analysis and meta-regression of self-reported social support and mortality. Social Networks, 35, 626- 638. Brooks, K. & Dunkel Schetter, C. (2011). Social negativity and health. Social and Personality Psychology Compass, 5, 904-918.

    1시간 1분
  7. 9. КПТ: нервная булимия (как не срываться с диет?!)

    2023. 04. 09.

    9. КПТ: нервная булимия (как не срываться с диет?!)

    Готовимся к лету заранее и боремся с перееданием! В этом эпизоде психолог Артем Краевский помогает клиенту преодолеть переедания с помощью восстановления питания по “Правилу трех” Марши Херрин. Оно может встречаться в качестве симптома разных состояний, но сегодня сфокусируемся на нервной булимии, а заодно узнаем о ее отличиях от анорексии и том, что расстройства пищевого поведения свойственны не только молоденьким худышкам из богатых семей. Ссылки: ⁠Сайт⁠ Артем Краевского: ⁠https://kraevski.online/⁠ Мой⁠ сайт⁠: ⁠https://ardov.org⁠ ⁠“Вкус свободы” ⁠- книга Ирины Ушковой об РПП для клиентов и специалистов: shorturl.at/ckoUZ ⁠Курс для специалист_ов:⁠ Доказательная психотерапия РПП в Психодемии. ⁠https://psychodemia.com/eatingdisorders - по промокоду podcast_thehelping12 будет скидка на 12%, действует до 19.05.23 Доп материалы: ⁠гайд⁠ “Как посещать психиатра”: ⁠https://drive.google.com/file/d/1NX_AvRdtA3ZwLp5nNZMLU7KQRazs_x1d/view?usp=sharing⁠ ⁠убеждения о психиатрии⁠, которые мешают обратиться за помощью:https://drive.google.com/file/d/1Q6fxmTzr0bJacxK8AT9uJGNR6gb0kDiK/view?usp=sharing ⁠Подробнее⁠ о проекте: https://⁠ardov.org/⁠podcast/ ⁠Поддержать⁠ проект: ⁠https://ardov.org/спасибо-за-ваш-вклад/⁠ Статистика: ⁠https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/eating-disorders⁠) ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16634052/⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15322415/⁠ ⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2080655/⁠)

    48분
  8. 8. Схема-терапия: синдром самозванца и внутренний критик

    2022. 07. 15.

    8. Схема-терапия: синдром самозванца и внутренний критик

    В этом эпизоде консультирующий психолог Евгения Мельникова покажет, как работают с самокритикой и синдромом самозванца в схема-терапии. Знакомо ли Вам это состояние? Можно проверить себя по критериям в рубрике “Каждый пятый” или в этом тесте ниже. Схема-терапия является интегративным подходом, сочетающим когнитивные, поведенческие, психодинамические и экспериментальные стратегии. Основная цель схема-терапии – помочь клиенту осознать базовые эмоциональные потребности и научиться удовлетворять их эффективными способами. Этот подход разработан для людей с затяжными эмоциональными нарушениями, личностными расстройствами, но подходит и в других случаях. Ссылки: * сайт Евгении Мельниковой: http://e.melnikova.tilda.ws/ * её канал : https://t.me/noruweinomori * мой сайт : https://ardov.org * тест “Шкала феномена самозванца”: https://vk.com/doc173434618_601410329?hash=nOD4aW0KPTUpnqmQIXocuFpFHCLUJuoqvik33iDLPZo * статистика: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7174434/ * описание синдрома в переводе НИУ ВШЭ: https://iq.hse.ru/news/470695139.html * ссылка на книгу с упражнениями со скидкой 10%: https://www.litres.ru/dzheffri-yang-174311/proch-iz-zamknutogo-kruga-kak-ostavit-problemy-v-pros/?lfrom=1017713398&ref_key=5a093a0ec89af39052b09bd1a9424ac163477790d0cbec8152554d637fb70d13&ref_offer=1 Благодарю за обработку аудио Сергея Орловского : https://nnov.profi.ru/profile/OrlovskiiSV/ ______________ Если вдруг ЧП и кому-то срочно потребуется помощь, важно помнить о бесплатных сервисах поддержки населения (https://www.mos.ru/otvet-zdorovie/kak-poluchit-psihologicheskuyu-pomosch/) - искренне надеюсь, что не пригодится)

    55분
모두 보기(16개)

소개

"Помогающие" - это бережный подкаст о современной психотерапии. В каждом эпизоде вы увидите демо сессии с разными запросами, терапевтами и научно-обоснованными подходами - это поможет понять, как на самом деле проходит терапия. Миссия проекта - формирование более бережного общества через приобщение большего количества людей к заботе о ментальном здоровье Подробнее: https://ardov.org/

정보

  • 제작진
    Vsevolod Ardov
  • 방송 연도
    2021년 - 2024년
  • 에피소드
    16
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Vsevolod Ardov
  • 웹사이트 보기
    Помогающие

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.
국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다