A MOMENT TO SAVOR 二村桜子

1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？

今回は、自分自身との対話をはじめるきっかけになるような質問をいくつかさせていただきます。ノートを用意して、答えを書き出しながら取り組んでいただけると嬉しいです。
ブログ Hypnotic Life +心との付き合い方、もっと素敵に丁寧に+
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1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？

今回は、疲れている方に向けて「自分を整える呼吸法」をご紹介します。頭の中をスッキリさせて心のスペースを広げてくれる、シンプルな呼吸法です。




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1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？

今回は、眠っている時に見る夢について。「ドリームワーク」という夢を通して現在の自分の状態を知る方法をご紹介します。
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1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？

今回は、他人や場のエネルギーに敏感なHSPの人のセルフケアについてお話ししています。


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1日の中でほんの十分間だけ、自分自身のウェルネスについて想いを巡らせる時間を作ってみませんか？

今回は「自分への愛情表現」についてお話ししています。自分にどんな風に愛情表現をしてあげられるか、エピソードの後半では質問事項を加えてありますので、最近の自分の状態を確認するためのご参考にしていただけると嬉しいです。



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1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？

今回は、気分が沈んでいる方に向けて、短いガイド瞑想をファシリテートしています。




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