Tudatos Hétköznapok - The Bright Podcast

The Bright Academy
  • 0,0 (0)
  • AUTOAJUDA
  • SEMANAL
Tudatos Hétköznapok - The Bright Podcast

Üdvözlünk a The Bright Academy podcast csatornáján! Szakterületükön elismert oktatóinkkal olyan témákat járunk körül, mint a motiváció, önfejlesztés, hatékony stresszkezelés, növényi étrend, szabadúszó életmód, karrierváltás, meditációs és relaxációs módszerek. Podcast csatornánk célja, hogy inspiráljon téged a mindennapokban, miközben éppen futsz, takarítasz, kávészünetet tartasz vagy a munkába igyekszel. Tarts velünk az úton. Úton önmagad felé! Kellemes kikapcsolódást! thebrightacademy.com

  1. 02/09/2022

    Hogyan tudod kezelni a stresszt?

    A stressz a mindennapjaink része, így szinte kivétel nélkül mindannyian találkozunk vele. Ezért meg kell tanulnunk azt, miként tudjuk kezelni a stresszhelyzeteket. Erre alapvetően két mód van: problémaközpontú és érzelemközpontú stratégia. Hogy pontosan mi a kettő között a különbség, arról Halász Kinga, coach beszél mai adásunkban.

    5min

  2. 26/08/2022

    Hogyan határozzuk meg a céljainkat?

    Amikor segítőhöz fordulunk - legyen az coach vagy pszichológus - mindig valamilyen céllal tesszük. Van valamilyen elakadásunk, problémánk, amelyen szeretnénk változtatni, ez azonban lehetetlen anélkül, hogy meghatározzuk, mit is szeretnénk elérni. Fontos ez azért is, hogy számunkra is egyértelművé váljon, hogy amit célul tűztünk ki magunk elé, az valóban cél, vagy esetleg csak egy vágy. Ennek meghatározására igazán hatékony az úgynevezett SMART-célok módszere, amelyről Halász Kinga coach beszél mai adásunkban.

    5min

  3. 19/08/2022

    Milyen tervezőprogramokat használ egy lakberendező?

    A lakberendezés kezdetén a szakemberek kizárólag kézzel terveztek, mára azonban ez szinte teljesen kiveszett, hiszen mindenki tervezőprogramokat használ, amelyekből óriási a kínálat. A piacon elérhetők az ingyenes programok ugyanúgy, mint azok, amelyekért fizetnünk kell. De vajon melyikkel lehet hatékonyan és eredményesen dolgozni? Elég az ingyenes program vagy érdemes beruházni egy költségesebbre? Erről mesél mai adásunkban Zsoltai Tünde, lakberendező.

    4min

  4. 12/08/2022

    Hogyan dolgozik egy lakberendező?

    Egy lakberendező munkája igen összetett, és közel sem a tervezői asztalnál kezdődik. Ahhoz ugyanis, hogy valóban olyan tervek készüljenek, amelyek megfelelnek a megrendelő elképzeléseinek, meg kell őt ismerni. Tudni kell, mit szeretne, de azt is, hogy milyen lehetőségei vannak. Ez olykor nem egyszerű, és sok mindenre kell odafigyelni. Hogy mi mindenre, arról Zsoltai Tünde, lakberendező beszél.

    4min

  5. 05/08/2022

    Nyelvtanulás a 21. században

    Ahány nyelvet beszélsz, annyi életet élsz - tartja a mondás. És valóban így van: minél több nyelvet tudsz, annál több lehetőség áll előtted. De vajon hogyan tanulj gyorsan és hatékonyan nyelvet a 21. században? Mi a fontosabb: az, hogy mit mondasz vagy az, hogyan? Ezekre, és még számos egyéb kérdésre kerestük a választ mai adásunkban Hart Norbert, nyelvoktatóval.

    10min

  6. 29/07/2022

    A növényi étrend örök kérdése: hogyan jut a szervezetünk elegendő fehérjéhez?

    A növényi étrenddel szemben legtöbbször megfogalmazott kérdés vagy kritika egyértelműen az, hogy félő, a szervezetünk nem jut hozzá a számára szükséges fehérjékhez. Emiatt azonban nem kell aggódnunk tisztán növényi étrendet követve sem, hiszen ekkor is van lehetőségünk a megfelelő fehérjebevitelre. Hogyan? Erről beszél mai adásunkban Szabó Erzsébet, táplálkozási tanácsadó.

    6min

  7. 22/07/2022

    A modern világ népbetegsége - az elhízás

    Nem túlzás azt állítani, hogy az elhízás világszinten milliókat érint. Hiába a számos diéta, az egészséges életmód népszerűsítése, a súlyfelesleg sokak mindennapjait keseríti meg. De vajon mi vezetett ide, és hogyan tehetünk ellene? Szabó Erzsébet, táplálkozási tanácsadóval ezekre a kérdésekre keressük a választ mai adásunkban.

    3min

  8. 15/07/2022

    Kalóriaszámlálás: hatékony vagy sem?

    A kalória az elmúlt időszakban szinte már szitokszóként került be a köztudatba, főleg azok körében, akik fogyni szeretnének. Mindenki kalóriát számol, és ettől várja a súlyvesztést. Azonban fontos tudni, hogy a kalóriaigényünk egyénenként eltér, és nagyon sok tényező befolyásolja. Hogy melyek ezek, és mégis hogyan lehet hatékony a kalóriaszámlálás, arról Szabó Erzsébet, táplálkozási tanácsadó beszél mai adásunkban.

    4min
Ver tudo (80)

Sobre

Üdvözlünk a The Bright Academy podcast csatornáján! Szakterületükön elismert oktatóinkkal olyan témákat járunk körül, mint a motiváció, önfejlesztés, hatékony stresszkezelés, növényi étrend, szabadúszó életmód, karrierváltás, meditációs és relaxációs módszerek. Podcast csatornánk célja, hogy inspiráljon téged a mindennapokban, miközben éppen futsz, takarítasz, kávészünetet tartasz vagy a munkába igyekszel. Tarts velünk az úton. Úton önmagad felé! Kellemes kikapcsolódást! thebrightacademy.com

Informações

Você também pode gostar de

Para ouvir episódios explícitos, inicie sessão.

Fique por dentro deste podcast

Inicie sessão ou crie uma conta para seguir podcasts, salvar episódios e receber as atualizações mais recentes.
Selecionar um país ou região

África, Oriente Médio e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caribe

Estados Unidos e Canadá