Au Clair de Lune

Anastasia

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Au Clair de Lune est un podcast autour du développement personnel, des voyages sonores, de la méditation et de la sophrologie. Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @anastasia.lobbe

2024/04/07

Libération des tensions internes

Ce protocole vise à expulser vers l’extérieur toutes les sensations désagréables et à en libérer également le corps. Cela aide pour les émotions, les idées, les images encombrantes et difficiles.

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2024/01/12

Le Nuage de couleur

Court moment de visualisation d'un nuage de couleur. But : pour calmer ou tonifier. Très bonne ressource anti-stress.

4 分鐘
2023/07/16

Bercer son enfant intérieur

Retrouver le geste maternel envers soi. Apprendre à se cajoler, se donner de l'amour, se pardonner, se réconcilier avec soi-même. Voilà ce que propose "Bercer son enfant intérieur".

14 分鐘
2023/07/16

Sophronisation de base

Je vous présente une sophronisation de base en musique. Cet exercice est à faire avant tout autre exercice de sophrologie afin de vous plonger dans une profonde détente.

11 分鐘
2023/06/15

Paysage en lecture - Désert - Le Clézio

Premier épisode de la série "Paysage en lecture" avec le texte Désert de Le Clézio. Belle écoute !

3 分鐘
2023/02/22

Les Croyances Limitantes : Comment s'en défaire ?

Pas facile de se défaire des croyances, des pensées qui nous limitent au quotidien. Quelles sont-elles ? D'où viennent-elles ? Que veulent-elles dire ? Et surtout : comment les désamorcer ? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode. Et pour pousser l'expérience plus loin, je vous ai préparé un cahier d'exercice : ICI Venez me dire ce que vous en avez pensé sur mon compte instagram : @au.clair_de_lune Prenez soin de vous. :)

19 分鐘
2023/02/05

Lever des étoiles

Prends le temps d'écouter cette envolée sonore sous un ciel étoilé. Et écoute ce que les étoiles ont à te dire... Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @au.clair_de_lune © Musique libre de droit de Paul Fowler © Mixage Lukas Niddam

4 分鐘

共 7 集

Au Clair de Lune est un podcast autour du développement personnel, des voyages sonores, de la méditation et de la sophrologie. Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @anastasia.lobbe

創作者

Anastasia
活躍年代

2023年 - 2024年
集數

7
年齡分級

兒少適宜
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Libération des tensions internes

Le Nuage de couleur

Bercer son enfant intérieur

Sophronisation de base

Paysage en lecture - Désert - Le Clézio

Les Croyances Limitantes : Comment s'en défaire ?

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