Au-delà des kilos Sandrine Bartoli

Aujourd'hui, on plonge dans un sujet spécial : notre relation avec le miroir, ce reflet qui parfois nous confronte plus qu'il ne nous reflète. On va parler de ce qu'on voit, de ce qu'on ressent, et surtout, de ce qu'on croit voir. On abordera le rapport complexe à notre image, cette lutte intérieure entre acceptation et transformation, et on finira par comprendre ensemble ce qu'est la dysmorphie corporelle.
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ En Introduction : De l’histoire de Léa qui pourrait être la vôtre.
2️⃣ Comprendre notre perception de nous-mêmes
3️⃣ 3 Stratégies pour améliorer la relation avec notre reflet
4️⃣ Comprendre et aborder la dysmorphie corporelle
6️⃣ Et à chaque fois comment l’hypnose va vous aider à améliorer votre image perçue et votre estime de vous.
Bonne écoute 🎧
⭐️ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur YouTube (mettez un ❤️), Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de femmes qui veulent comprendre pourquoi elles mangent leurs émotions ! (Et à m'encourager à continuer de proposer plein d'épisodes )
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui de la grossophobie, c'est cette discrimination subtile ou ouverte, basée sur le poids et le corps, qui imprègne tant de couches de notre société, depuis les interactions quotidiennes jusqu'aux structures même de nos systèmes de santé et professionnels.
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ En Introduction : De ce qu'est la grossophobie et d’où ça vient
2️⃣ Des différents visages de la grossophobie : le body-shaming , la grossophobie médicale, au travail et à l’école
3️⃣ L’impact de la grossophobie sur la personne
4️⃣ Des stratégies et solutions pour faire face à la grossophobie
5️⃣ De conseils pratiques pour ceux qui en souffrent
6️⃣ Et comment l’hypnose va vous aider si vous êtes touchée de près par la grossophobie
Bonne écoute 🎧
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui pose cette question aujourd’hui : Peut-on rester obèse toute sa vie ? Une question qui, je le sais, touche profondément certaines d'entre vous, et qui appelle à une réflexion tout en nuance et en profondeur. Je suis certaine que pas mal d’entre vous se disent à quoi bon faire quoi que ce soit pour sortir de l’obésité puisque je suis vouée à être obèse toute ma vie ou je manque de volonté.
L'obésité est souvent vue, à tort, comme une simple question de volonté ou de discipline personnelle. Mais c'est bien plus complexe que ça !
Dans l'épisode du jour, on va parler :
1️⃣ Du cas de Julie en obésité depuis qu’elle est enfant
2️⃣ Comprendre l'obésité comme maladie chronique
3️⃣ Les facteurs sous-jacents de la prise de poids
4️⃣ Stratégies de maintien et vigilance à vie
5️⃣ Comment l’hypnose vous aide à éviter de replonger dans l’obésité
Bonne écoute 🎧
📌 Ressources mentionnées dans l’épisode :
11. Sleeve & Bypass : La Vérité sur le Risque de Reprise de Poids
20. Qu’est-ce qui vous empêchent de perdre du poids
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Pourquoi, malgré tous nos efforts, on n’arrive pas à perdre du poids ? Pourquoi même parfois on continue de grossir ? Pourquoi on veut au plus profond de nous-même, se réconcilier avec la nourriture mais rien n’y fait ? Pourquoi cette lutte contre les kilos est tellement difficile ? Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble un sujet qui je crois, nous touche toutes : les blocages qui peuvent entraver notre perte de poids. Je vais, comme chaque semaine tenter de développer au mieux ce sujet important et surtout vous aider à comprendre pourquoi ça bloque et comment débloquer tout ça.
J’ai écrit un Ebook sur “Les 3 secrets pour débloquer une perte de poids”, plus qu’un énième ebook, celui-ci va plus loin que les sempiternelles explications, je vous propose du concret, un passage à l’action immédiat. Alors si vous voulez agir dès maintenant et savoir exactement ce qu’il faut faire pour débloquer une perte de poids, je vous invite à télécharger gratuitement mon Ebook : "Les 3 secrets pour débloquer une perte de poids". Ne manquez pas cette opportunité de commencer à vous réconcilier avec votre corps !
1️⃣ Comprendre comment notre cerveau peut bloquer notre perte de poids :
Les croyances limitantes
La peur de l’échec/ de la réussite
Les évènements de la vie
L’autosabotage
2️⃣ Les blocages physiologiques :
Le métabolisme
Les hormones
Le sommeil
3️⃣ La génétique :
La prédisposition génétique
L’influence sur le métabolisme
La réponse aux régimes
Bonne écoute 🎧
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📌 Ressources mentionnées dans l’épisode :
Épisode 5 : ⁠L'humiliation : La blessure qui pèse lourd⁠
Épisode 16 : ⁠Hormones en déséquilibre : la clé cachée de votre prise de poids⁠
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Aujourd'hui, on va parler de la dépression et de la prise de poids.
Est-ce, parce qu’on déprime qu’on prend du poids ? Est-ce, parce qu’on prend du poids qu’on déprime ? Est-ce que ce sont les anti-dépresseurs qui font prendre du poids ?
Je vais tenter de répondre à toutes ces questions, voici les sujets abordés dans cet épisode :
1️⃣ Exploration du lien entre dépression et prise de poids
2️⃣ Le cercle vicieux de l’obésité et de la dépression
3️⃣ Approches thérapeutiques et solutions
4️⃣ Et pour conclure...
Bonne écoute 🎧
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Aujourd’hui dans cet épisode d’ "Au-delà des kilos", j’explore un domaine souvent méconnu mais essentiel dans la perte de poids : le pouvoir de l'inconscient. Si vous avez déjà lutté avec des régimes infructueux et vous vous demandez pourquoi rien ne semble fonctionner, la réponse pourrait se trouver dans les profondeurs de votre esprit.
Points Clés :
Comprendre l'Inconscient : Découvrez comment l'inconscient influence vos habitudes alimentaires et vos choix de vie, souvent sans que vous en soyez conscient.
L'Influence de l'Inconscient sur le Poids : Apprenez comment vos émotions et expériences passées peuvent impacter votre poids et vos habitudes alimentaires, créant des cycles difficiles à briser.
Reprogrammer l'Inconscient pour la Perte de Poids : Explorez des techniques d'hypnose telles que l'anneau gastrique virtuel pour reprogrammer votre inconscient, afin de soutenir des choix alimentaires sains et une perte de poids durable.
Ce voyage au cœur de l'inconscient vous offre une perspective nouvelle et révolutionnaire sur la perte de poids. Il est temps de découvrir que parfois, la clé du changement ne réside pas dans ce que nous mangeons, mais dans la façon dont nous pensons.
Bonne écoute 🎧
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Si vous voulez aller plus loin, les inscriptions pour la prochaine PPH Académie sont ouvertes avec un tarif Early Bird !
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