Autocura com a eina de benestar

Adoptar pràctiques d'autocura no és un luxe, sinó una necessitat per mantenir l'equilibri i gaudir d'una vida plena i saludable. L'autocura és una eina essencial que consisteix en accions i pràctiques intencionades per mantenir un bon estat físic, mental i emocional. La seva importància radica en la seva capacitat per ajudar-nos a gestionar l'estrès, millorar la salut i augmentar la qualitat de vida. En parlem de tot plegat amb la psicòloga Sònia Bigordà.