Ayurvedaqueen in Balance

Michaela Gurniak
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  • NUTRIÇÃO
  • DIÁRIO
Ayurvedaqueen in Balance

Mit meinem Ayurvedaqueen in Balance Podcast möchte ich dir helfen, dich wieder mit dir, deinem Körper und deiner Intuition zu verbinden. Mehr Energie, Selbstliebe und Wohlbefinden in deinem Leben zu erschaffen und deinen intuitiven Ess- und Lifestyle zu finden, dein Wunschgewicht und Traumleben proaktiv zu erschaffen. Ayurveda ist immer mit dabei. Du bekommst alltagstaugliche, leicht nachvollziehbare Tipps und Impulse. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen und die Erfahrungen aus der Coachingpraxis damit du die nächste Ayurvedaqueen in Balance werden kannst.

  1. HÁ 2 DIAS

    „Es sollte wohl nicht sein – und das ist okay! Wünsche manifestieren

    In dieser Episode spreche ich darüber, warum es in den meisten Fällen gar nicht so schlimm ist, wenn sich Wünsche nicht sofort erfüllen – manchmal schützt dich das Universum einfach vor etwas oder bereitet dich auf etwas Besseres vor. Oder der Wunsch wäre einfach kein großer Benefit für dich. Außerdem geht es in dieser Episode um eine der größten Manifestationsblockaden: Energiemangel! Wenn du dich ständig erschöpft fühlst oder gestresst bist, ist es sehr schwer, deine Wünsche ins Leben zu holen und zu manifestieren. Ich erkläre dir, warum Erschöpfung und Stress deine Manifestationen blockieren und wie fehlende Energie auch die Verbindung zu deiner Intuition stört. Sei gespannt auf praktische Insights, warum die richtige Energie der Schlüssel ist, um deine Wünsche wirklich zu empfangen! "Feeling is the Secret" Manifestieren darf easy sein und Spaß machen! Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/ Hier kommst du zum Kontaktformular und kannst dir ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen: ⁠https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/kontakt/⁠⁠

    14min

  2. HÁ 3 DIAS

    Ayurveda meets Rauhnächte

    In dieser Episode möchte ich mit dir eintauchen in die magische Zeit der Rauhnächte und dir zeigen, dass sie "ayurvedisiert" noch kraftvoller sein können. Wie du dadurch mehr Balance, Energie und Ruhe erschaffen kannst. Du erfährst, wie du die Rauhnächte ayurvedisch gestalten kannst, welche Rituale für deine Dosha-Dominanz am besten geeignet sind und wie du mit dem kraftvollen Zettelritual deine Herzenswünsche für das neue Jahr manifestierst. Lass dich inspirieren, wie du passend zu deinem Dosha-Typ oder deiner Dosha-Dominanz diese besondere Zeit zur Transformation und inneren Erneuerung nutzen kannst! Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/ Hier kommst du zum Kontaktformular und kannst dir ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen: ⁠https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/kontakt/⁠⁠

    15min

  3. HÁ 5 DIAS

    # 63 Meine 3 wichtigsten Learnings in 2024 – Lifestyle, Ernährung und Intuition

    In diese Episode geht es um meine ganz persönlichen 3 wichtigsten Learnings in 2024: Die Power und Benefits von Pausen Minimalismus in der Ernährung Intuition als Schlüssel für mehr Nervensystem- und Vatabalance Ich teile meine Erfahrungen und Herausforderungen mit dir und gebe dir Tipps und Inspirationen für die Umsetzung. Natürlich ist auch wie immer ganz viel Ayurvedatouch mit dabei. Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/ Hier kommst du zum Kontaktformular und kannst dir ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen: ⁠https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/kontakt/⁠⁠

    31min

  4. 10 DE DEZ.

    Selbstmitgefühl – mein größter Stress-Gamechanger!

    In dieser Episode spreche ich darüber, warum Selbstmitgefühl eine der effektivsten Strategien ist, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Du erfährst, wie Selbstmitgefühl dein Nervensystem in Balance bringt und warum es kein Nice to have ist. Ich erkläre dir den Unterschied zum Selbstmitleid und warum dich das nicht weiter bringt. Außerdem zeige ich dir zwei einfache, alltagstaugliche Schritte, mit denen du direkt starten kannst, Selbstmitgefühl in deinen Tag zu integrieren. Egal, ob es um deinen Selftalk oder den Umgang mit herausfordernden Situationen geht – Selbstmitgefühl ist der Schlüssel zu mehr Entspannung, Stress Resilienz und Selbstvertrauen. Der Schlüssel zu einer guten Verbindung zu deinen Bedürfnissen und Körpersignalen. Zum für dich optimalen Ess- und Lifestyle, der genau zu dir und deinen Bedürfnissen passt. Selbstverantwortlich, intuitiv und mit ganz viel Spaß und Genuss. Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/ Hier kommst du zum Kontaktformular und kannst dir ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/kontakt/⁠ Love Yourself Journey: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/love-yourself-ayurveda-selbstliebemodus-on/

    15min

  5. 3 DE DEZ.

    # 62 Stresslevel am Anschlag? Mache NICHT diese Fehler. Teil 1/Ernährung

    Ernährungsstress kann ganz unbemerkt und nebenbei zu einem größten Stressoren im Alltag werden. Selbst verursachter Stress mit fatalen Auswirkungen. Natürlich nicht in böser Absicht. Eher in der Absicht alles perfekt zu machen und dadurch gesund, fit und schlank zu sein. High Performance und immer gut drauf. Das muss doch mit der richtigen Ernährung möglich sein. Oder? Ja, aber nicht auf diesem Stress-Weg. Was will mein Körper eigentlich? Was brauche ich? Was sind meine Bedürfnisse? Welche Nährstoffe brauche ich? Diese Fragen sind dann bei hohem Stresslevel eher nicht im Fokus? Sollten sie aber definitiv sein, wenn du mehr Stressresilienz aufbauen möchtest. Und genau darüber spreche ich in dieser Episode. Wie wirkt sich Ernährungsstress, Perfektionismus, Diäten und Optimierungszwang auf deinen Stresslevel und deine Verdauungskraft aus? Wie verdaut dein Körper im Stressmodus? Was wäre der bessere Ernährungsweg, um weniger Stress zu erzeugen? Wie kannst du mehr Vertrauen in dich, deinen Körper und deine Intuition aufbauen? Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de Magic Food Diary:  https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/magic-food-diary/ Hier geht es zum Kontaktformular und kostenlosem Kennenlerngespräch: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/kontakt/⁠

    22min

  6. 26 DE NOV.

    Ayurvedaquickie - Warum du abends immer Süßigkeiten brauchst

    Vielleicht kennst du das auch? Du hast endlich den Tag mit einer großen Portion Alltagswahnsinn relativ gut überstanden, endlich Feierabend, endlich Ruhe – und dann kommt er: der unwiderstehliche Drang oder sogar Heißhunger nach etwas Süßem. Da kannst du dann einfach nicht anders. Wie ferngesteuert. Tut erstmal gut. Schmeckt auch gut. Aber eigentlich wolltest du das ja gar nicht und stellst dir dann täglich Frage; 'Warum brauche ich das eigentlich jeden Abend?' In dieser kurzen Quickie Episode schauen wir uns gemeinsam an, was eventuell bei dir hinter diesem abendlichen Süßhunger stecken könnte. Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/ Kontakt und kostenloses Erstgespräch hier entlang: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/kontakt/⁠ Ich freue mich auf dich!

    9min

  7. 19 DE NOV.

    #61 Abnehmen, Verdauungsbeschwerden, Energiemangel - Ist das Weglassen von Nahrungsmitteln immer ein Must have?

    Lass den Zucker weg!! Nur noch Clean Food ist Pflicht. Nachtschattengewächse sind entzündungsfördernd, besser nicht essen. Gluten geht natürlich gar nicht. Nur vegan ist gesund. Oder doch viel tierisches Eiweiß und High Protein? Mit welcher Ernährungsform erreichst du endlich dein Wunschgewicht, hast viel Energie, keine Verdauungs-beschwerden oder Heißhunger? Wann macht Weglassen Sinn? Wann ist es eher kontraproduktiv? Was wäre die bessere Alternative? Gibt es Nahrungsmittel die "schlecht" für bestimmte Dosha-Typen sind? Gute Frage. Immer mehr Weglassen? Nur noch "gesund" essen? Genau um diese Themen geht es in dieser Episode. Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/ INTUITIV ESSEN TO GO: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/⁠intuitiv-essen-to-go/ MAGIC FOOD DIARY: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/magic-food-diary/⁠

    26min

  8. 12 DE NOV.

    Ayurvedaquickie - Foodkoma - Energielos nach den Mahlzeiten?

    Vor der Mahlzeit freust du dich noch auf den Energie-Kick danach, aber stattdessen fühlst du dich dann müde, träge, voll und hast das Gefühl, jetzt geht nichts mehr. #Foodkoma #Süßgelüste #ichbrauchjetzteinenKaffee In dieser Ayurvedaquickie Episode zeige ich dir, warum das passiert und wie du mit ein paar einfachen ayurvedischen Tipps das Foodkoma vermeiden kannst. MAGIC FOOD DIARY: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/magic-food-diary/⁠ Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/

    20min
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Sobre

Mit meinem Ayurvedaqueen in Balance Podcast möchte ich dir helfen, dich wieder mit dir, deinem Körper und deiner Intuition zu verbinden. Mehr Energie, Selbstliebe und Wohlbefinden in deinem Leben zu erschaffen und deinen intuitiven Ess- und Lifestyle zu finden, dein Wunschgewicht und Traumleben proaktiv zu erschaffen. Ayurveda ist immer mit dabei. Du bekommst alltagstaugliche, leicht nachvollziehbare Tipps und Impulse. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen und die Erfahrungen aus der Coachingpraxis damit du die nächste Ayurvedaqueen in Balance werden kannst.

Informações

  • Criado por
    Michaela Gurniak
  • Anos de atividade
    2023 - 2024
  • Episódios
    84
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Michaela Gurniak
  • Site do podcast
    Ayurvedaqueen in Balance

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