Besser leben

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Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden. Im Selbstversuch und mit Hilfe von Experten finden Selina Thaler, Martin Schauhuber, Franziska Zoidl und Antonia Rauth heraus, wie man sein Leben glücklicher gestalten kann. Wie schläft man besser? Wie schafft man es, dass Sport nicht zur Qual sondern zur Gewohnheit wird? Und wie isst man eigentlich intuitiv? Was bewirken Meditation und Dankbarkeit im Alltag und wieso ist radikale Selbstoptimierung der falsche Weg? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschreiten wir mit der Hörerschaft den Weg zu einem besseren, glücklicheren Leben. Neue Folgen immer donnerstags.

  1. HÁ 7 H

    Warum sich Influencerinnen beim Schlafen den Mund zukleben

    Besser leben

    19min

  2. 14 DE NOV.

    Wie trainiert man für einen Marathon?

    Einmal einen Marathon laufen - das haben viele Menschen auf der "Bucket List". Doch 42,195 Kilometer in einem Lauf zu bewältigen ist eine körperliche Höchstleistung. Im Training kann vieles schief gehen - und es ist einiges an Know-How gefordert. Die Besser-Leben-Redakteurinnen Franziska Zoidl und Antonia Rauth wollen es wissen. Sie trainieren auf einen Marathon und holen sich deshalb Tipps vom Profi. Michael Koller von der Sportordination gibt Tipps für die legendärste aller Laufdistanzen.

    34min

  3. 7 DE NOV.

    So bringt man Ordnung in die Wohnung und in die Beziehung

    Ordnung ist relativ: Die einen stört es nicht, wenn das Frühstücksgeschirr auch am Abend noch auf dem Tisch steht. Die anderen werden schon nervös, wenn die Lade mit den Tupperware-Behältern nicht fein säuberlich sortiert ist. Kompliziert wird es aber dann, wenn zwei so gegensätzliche Menschen zusammenwohnen. Der Wiener Ordnungscoach Katrin Miseré erklärt in dieser neuen Folge von Besser leben, wie es dennoch mit dem Zusammenleben klappen kann, wie man das Ausmisten angeht – und was im Leben plötzlich möglich ist, wenn man das Chaos zu Hause in den Griff bekommt.

    26min

  4. 31 DE OUT.

    "Winter Arc": Neujahrsvorsätze im November?

    Gute Vorsätze nach einem Sommer voller "Dolce Vita" sind keine neue Erfindung. Aber in sozialen Medien geht gerade der Trend-Begriff "Winter Arc", also Winter-Bogen, viral. Gemeint ist, dass wir ab Herbst gute Vorsätze für den Winter und einen gesünderen Lebensstil in Angriff nehmen sollten - und nicht erst im Jänner. Was der "Winter Arc" genau sein soll, ob wirklich der Herbst die richtige Zeit für neue, gute Gewohnheiten ist und wie man tatsächlich an diesen dran bleibt - darum geht es in dieser Folge von "Besser Leben".

    20min

  5. 24 DE OUT.

    Wie wir unsere innere Uhr umstellen können

    Am Wochenende stellen wir die Uhren von der Sommer- auf die Winterzeit um. Jahr für Jahr beschweren sich alle über den "Jetlag des kleinen Mannes" – aber wie stark beeinflusst diese eine Stunde mehr oder weniger den Organismus wirklich? Chronobiologe Wolfgang Marktl erklärt, wie unsere Körper ticken, was bei der Zeitumstellung hilft und warum Experten seit Jahren ihre Abschaffung fordern.

    18min

  6. 17 DE OUT.

    Warum wir alle mehr malen sollten

    Ob Malen nach Zahlen, Mandalas oder Malbücher: Malen liegt seit einigen Jahren auch bei Erwachsenen im Trend. Wer es richtig angeht, findet dabei Entspannung, vergisst den Alltagsstress - und kommt vielleicht sogar in einen Flow. Wie das funktioniert und welchen entscheidenden Vorteil das Fingermalen hat, darum geht es in dieser neuen Folge von "Besser leben".

    17min

  7. 10 DE OUT.

    "Volume Eating" – mit mehr essen abnehmen?

    Mehr essen und trotzdem abnehmen – mit diesem für viele reizvollen Versprechen propagieren Influencerinnen und vermeintliche Ernährungsexperten einen neuen Ernährungstrend. Beim "Volume Eating" dreht sich alles um die "Energiedichte" von Lebensmitteln. Ist die Ernährungsform endlich eine gesunde Diätform, mit der auch der Heißhunger ausbleibt? Oder birgt sie genauso die Gefahr eines gestörten Essverhaltens und von Nährstoffmangel? Darum geht es in dieser Folge von "Besser leben".

    17min

  8. 3 DE OUT.

    Wie werde ich die Angst vor Spinnen los?

    Für manche Menschen ist eine kleine Spinne, die in einem Eck im Wohnzimmer sitzt, der Stoff, aus dem Albträume sind. Das gutgemeinte "Die tut dir ja nichts" bringt diesen Arachnophobikerinnen und Arachnophobikern aber genau gar nichts. Die gute Nachricht: Die Arachnophobie lässt sich gut behandeln. Die schlechte: An einer Konfrontation führt kein Weg vorbei. Welche Mythen zu Spinnen besonders weitverbreitet sind, wie man mit Arachnophobikern als Mitbewohnern umgeht und wie aus ihnen am Ende vielleicht sogar noch Vogelspinnenfans werden könnten, erzählt der Psychologe Johannes Lanzinger in einer neuen Folge "Besser leben".

    25min
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  • "Thema des Tages" ist der Nachrichten-Podcast vom STANDARD. Wir stellen die brennenden Fragen unserer Zeit. Die Redaktion liefert die Antworten und die Hintergründe. Von Politik und Wirtschaft bis Chronik, Wissenschaft und Sport. Neue Folgen erscheinen jeden Werktag um 17:00 Uhr. Moderation & Produktion: Tobias Holub, Margit Ehrenhöfer, Zsolt Wilhelm, Antonia Rauth

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  • Anos de atividade
    2020 - 2024
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    207
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    Livre
  • Copyright
    © STANDARD Verlagsgesellschaft m.b.H.
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    Besser leben
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