Bewegung: Währung des langen Lebens – mit Dr. Johannes Sommermeier Lifestyle der Langlebigkeit (MP3 Feed)

Challenge des Monats:
Jeden Sonntag 1h Sport an der frischen Luft, mit der Zielsetzung, auf 3mal pro Woche 1h Sport zu steigern.

Kontakt:
https://reemedee.com
E-Mail: podcast@reemedee.com

Mehr Infos zu Dr. Johannes Sommermeier
Sein Buch: https://www.amazon.de/Weg-Bestform-deines-Lebens-Lifestyle-Bibel/dp/3961458707/ref=dp_ob_title_bk
Instagram: https://www.instagram.com/josommermeier/
Facebook: https://www.facebook.com/drsommermeier
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3w5m_o1SXFizqd3o3DrBGg
Webseite: https://dr-sommermeier.de/
Meo-Clinic: https://www.meoclinic.de/fachaerzte/johannes-sommermeier/

Sportkonzept von Izumi Tabata: https://www.menshealth.de/ausdauer/mit-tabata-training-fit-in-nur-4-minuten/
Buch von Johannes Lieblings-Autorin Ellen White, In den Fußspuren des großen Arztes
https://egwwritings-a.akamaihd.net/pdf/de_FA(MH).pdf

Empfohlene Tools:
Muskelfaszienmassage-Rollen bzw Massagebälle
Terraband zum Flossing (Übungen im Buch von Johannes)
Gymnastikball