Brjóstkasti‪ð‬ Oddný Silja og Stefanía Elsa

Stuttur örþáttur um ýmislegt sem snýr að handmjólkun. Við minnum á hreinleiti þegar kemur að handmjólkun og meðhöndlun brjóstamjólkur.

Linkur á handmjólkun: https://www.instagram.com/p/COH-xWXgX9n/

Spjall og umræða við Guðlaugu Jónu Karlsdóttir sem segir okkur frá sinni reynslu með brjóstagjafirnar sínar tvær

0-12:00 kynning á Huldu Sigurlín og Von í brjósti

https://vonibrjosti.is/

10% afsláttur af netnámskeiði með kóðanum “brjostkastid”

12:30 - fyrstu dagarnir umræða

Afhverju léttast börn eftir fæðingu

Fyrstu 7 dagarnir

Hægðir nýburans og litur

Leggja á bæði brjóst

Of lítil framleiðsla - afhverju, ráð og pælingar.

Brjóstavinding

Hlutagjöf - peli

Hlusta á innsæið, sjálstraust

sturluð staðreynd

2:08 Nokkur atriði sem okkur þykja mikilvæg fyrir undirbúning brjóstagjafar sem er ekki tæmandi listi heldur hugmyndir og vangaveltur

02:49 svör við spurningum af instagram

05:40 gagnrýnin á upplýsingar sem maður sér á interrnetinu og velja hverju maður ætlar að treysta

05:50 Hvað er það sem ég sé fyrir mér með mína brjóstagjöf, hvað langar mig og af hverju langar mig það?

07:05 Stuðningu maka hefur mikið vægi í velgengni brjóstagjafar

08:40 brjóstagjafaaðstaða, sófinn, stóllinn hvar líður þér vel og hvar ert þú í góðri líkamsstellingu

10:24 hlutir sem við teljum að sé gott að pæla í: náttljós, góður brjóstagjafapúði, þægileg föt, góðan brjóstagjafabol/topp/haldara, eitthvað gott til þess að nasla í

18:05 vatnsdrykkja og brjóstagjafaþorsti vera með góðan brúsa nálægt hendinni alltaf, sem þú getur notað aðra hendi

19:30 Ef þú ætlar að kaupa flösku fyrir brjóstagjöfina þá er ein flaska sem við mælum með – Mama bottle frá Bink, Takk kærlega fyrir okkur verma

https://www.instagram.com/vermaiceland/

https://verma.is/vorumerki/bink-made/

21:40 Brjóstagjafaplan, jafn mikilvægt og fæðingarplan

23:00 horfa á aðra vera að gefa brjóst, skoða myndbönd af brjóstagjöf ekki bara úr Hollywood

23:30 Brjóstagjöf er lærður hæfileiki, ekki eitthvað meðfætt.

24:25 Húð við húð

26:30 auka flæði og framleiðslu húð við húð

28:15 hvað þarf að eiga? Taugbleyjur, kannski lekahlífar, teljum að það sé betra að kaupa vörur eftir fæðinguna ef það er eitthvað sem þú þarft.

29:30 erum þá að tala um vörur tengt brjóstagjöf út frá markaðssetningu

30:00 Landsbyggðarpælingar

31:30 námskeið sem eru í boði


Heilsugæsla höfuðborgarsvæðisins - Móðurmjólkin er fullkomin fæða: hægt að vera á staðnum og teams. https://www.heilsugaeslan.is/serthjonusta/namskeid/fraedsla-um-brjostagjof/?lang=pl
9 mánuðir - undirstaða góðra heilsu, á staðnum https://9manudir.is/thjonusta/namskeid/brjostagjof/
Upphafið - Brjóstagjöf og fyrstu dagar barnsins - Björkin netnámskeið og staðarnámskeið https://www.bjorkin.is/challenge-page/upphafid
Brjóstagjafanámskeið - Ljósa.is er að fara af stað https://www.ljosa.is/
Fyrstu dagarnir - umönnun nýburans og brjóstagjöf - Fæðingarheimili Reykjavíkur  - staðarnámskeið á íslensku, ensku og pólsku https://www.faedingarheimilid.is/namskeid/brjostagjof
Von í brjósti Netnámskeið- Hulda Lína brjóstagjafaráðgjafi https://vonibrjosti.is/
Lucina brjóstagjöf https://lucina.is/product-category/brjostagjof/ Staðarnámskeið

37:00 Heilsugæslan og brjóstagjafaráðgjafar, hvernig virkar þetta

40:45 Þið sem eruð að fara að gefa brjóst og eruð að hlusta – gangi ykkur ótrúlega vel 3

01:10 Reynslusögur af instagrarm

04:00 Afhverju hárlos og tímabilið

04:40 Hvernig tengist hárlosið hormónum

07:40 Orsökin er hormónatengt tengt breytingum á hormínum á meðgöngu og eftir meðgöngu

07:50 Rannsóknarhliðin, þetta er ennþá smá óljóst þar sem ekki er verið að gera inngripssrannsóknir á barnshafandi konum og konum með börn á brjósti.

08:50 Hvað getum við gert, er einhver meðferð?

09:01 Engin ein sérstök meðferð til

09:30 Hægt að gera ýmislegt til að stuðla að heilbrigðum hárvexti

10:30 Blóðleysi og járnskortur hefur neikvæð áhrif á hárvöxt

13:30 Klipping og stytta hárið hjálpa sumum, jákvætt fyrir andlegu

14:25 Það að hugsa með sér ég ætla hætta með barnið á bjrósti til að stoppa hárlosið mun ekki hjálpa neinu tengt hárlosinu sjálfu

15:08 Börn sem fá pela eiga líka mömmur í hárlosi

15:30 Tilvistarkrepputímabil, hluti af sjálfmyndinni

17:30 Hvað er hægt að gera í hárlosinu,

18:40 Augnhárragel!

19:06 Þetta er tímabil sem klárast

20:15 hlúa að andlegu heilsunni

01: Gjöf frá whitenoice Iceland https://wnoise.is/, https://www.instagram.com/whitenoiseiceland/

07:30 Gestur þáttarrainns kynnir sig, Linzi frá https://svefnro.is/, https://www.instagram.com/svefnro/

08:40 Linzi segir sína sögu, hvernig hún fór að hafa áhuga á svefni

14:45 hvernig getur svefnleysi haft áhrif á börn

18:00 endir á svefnsögu Linszi og Bríetar

19:50 Það er ekki til skyndilausn

22:10 Foreldrar að hjálpa börnunum að læra færni til þess að sofna tengt svefnhringjunum

22:30  Hormónatengin og melatonin

23:30 hvað geta foreldar gert til að styðja við betri svefn

25:10 ofþreyta

26:20: vökugluggi

26:30 skífurit og dagskipulög

29:40: Take home messeges, hafa svefnupplýsingar sem viðmið, svefn er breytilegur og þú ert að aðlaga hann að þínu barni

30:10 hvernig tengist geðheilsa og svefn foreldra

33:50 það eru engar skyndilausnir, en hvað getum við gert til þess að passa uppá geðheilsuna

36:50 heilsugæslan og fæðingarþunglyndi

39:20 Næturgjafir 

41:05 Allskonar upplýsngar sem herja á mann, mismunandi skoðanir á næturgjöfum

43: 15: Nætugjafir, vandamál og svefn 

46:10 Svengd og næturgjafir

47:10 Hvernig hlutirnir eru hjá Oddný og Mikael

49:20 hvernig á að snúa sér í því að hætta næturgjöfum ef það er það sem foreldrar vilja

51:10 Vakna til að drekka fyrir í fyrstu næturgjöf, bíða og reyna að fækka

54:10 Ef þú ætlar að tækla þetta, velja sér góðan tíma

55:10, vera samtstíga, samvinna og vita hvernig foreldrar ætla að aðstoða hvort annað

56:40 hlusta á sjálfan sig og barnið sitt 

57:05 eitt ráð fyrir foreldra frá Linzí

59:50 Svefnrútína

01:03 Myrkur

01:07 Sturluð staðreynd