22 min
Cholesterol ZDRAVÉ REČI
-
- Health & Fitness
Cholesterol nie je naším nepriateľom ani strašiakom. Bez neho by nedochádzalo k mnohým dôležitým procesom v našom tele. Napríklad k syntéze steroidných hormónov, k syntéze vitamínu D a podobne. Je však veľmi dôležité poznať hladinu svojho cholesterolu. Celkový by nemal byť vyšší ako 5,2 mmol/l. Ešte lepšie je, ak je táto hodnota o čosi nižšia. V prípade, ak ide o vyššiu hladinu, cholesterol môže v našom telen napáchať viac škody ako osohu. Ohrození sú najmä ľudia, ktorí mali v rodine predkov s ochoreniami kardiovaskulárneho systému. K ideálnej úrovni cholesterolu napomáha nielen zdravá strava, ale výrazným spôsobom aj pohyb. Preto by sme k nemu mali pravidelne viesť naše deti. Všetko dôležité na tému cholesterol nám prezradí MUDr. Melita Hromadová, CSc., odborný konzultant firmy VIANUTRA a autorka viac ako 100 odborných publikácií a článkov.
Cholesterol nie je naším nepriateľom ani strašiakom. Bez neho by nedochádzalo k mnohým dôležitým procesom v našom tele. Napríklad k syntéze steroidných hormónov, k syntéze vitamínu D a podobne. Je však veľmi dôležité poznať hladinu svojho cholesterolu. Celkový by nemal byť vyšší ako 5,2 mmol/l. Ešte lepšie je, ak je táto hodnota o čosi nižšia. V prípade, ak ide o vyššiu hladinu, cholesterol môže v našom telen napáchať viac škody ako osohu. Ohrození sú najmä ľudia, ktorí mali v rodine predkov s ochoreniami kardiovaskulárneho systému. K ideálnej úrovni cholesterolu napomáha nielen zdravá strava, ale výrazným spôsobom aj pohyb. Preto by sme k nemu mali pravidelne viesť naše deti. Všetko dôležité na tému cholesterol nám prezradí MUDr. Melita Hromadová, CSc., odborný konzultant firmy VIANUTRA a autorka viac ako 100 odborných publikácií a článkov.
22 min